5 façons d'inclure les avocats dans votre alimentation

Rempli de graisses monoinsaturées saines pour le cœur, de fibres et de près de 20 vitamines et minéraux, l'avocat est un véritable super aliment nutritionnel qui mérite une place dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez remplacer l'avocat par de la mayonnaise sur un sandwich; mélangez-le à des recettes de salade de thon, de poulet ou d'œufs; garnir les salades avec; ou même le trancher dans votre bol d'avoine du matin.

Ou vous pouvez essayer ces plats créatifs qui peuvent sembler être des indulgences diététiques, mais qui regorgent de nutriments puissants à chaque bouchée. Cliquez pour les découvrir.

5 façons d'inclure les avocats dans votre alimentation

Fermer le bouton contextuel de la galerie 1 SUR 5

1 sur 5

Westend61 / Getty

Smoothie à l'avocat

Obtenez la recette ici.

2 sur 5

Nandita / Getty

Avocat Pesto

Obtenez la recette ici.

3 sur 5

Westend61 / Getty

Frites à l'avocat et trempette crémeuse au yogourt

Obtenez la recette ici.

4 sur 5

Alexandra Grablewski / Getty

Crème «Nice» à l'avocat

Obtenez la recette ici.

5 sur 5

Thorsten Kraska / Getty

Truffes à l'avocat

Obtenez la recette ici.

Retour à l'intro

Smoothie à l'avocat

Obtenez la recette ici.

Avocat Pesto

Obtenez la recette ici.

Frites à l'avocat et trempette crémeuse au yogourt

Obtenez la recette ici.

Crème "Nice" à l'avocat

Obtenez la recette ici.

Truffes à l'avocat

Obtenez la recette ici.