Tout athlète sérieux peut vous dire que pour continuer à progresser en taille, en force et / ou en perte de graisse sur le long terme, presque tous les entraînements doivent être des «boules contre le mur».
Au début, presque tous les nouveaux stimulants entraîneront des gains. Cependant, après plusieurs années à pousser et à tirer le fer, vous devez continuellement vous pousser vers de nouveaux sommets, et cela demande une quantité extraordinaire de dévouement, de discipline, de passion et de motivation.
Voici sept excellentes façons de se préparer mentalement à déchirer les choses avant même d'aller au gymnase!
Utilisez ces techniques pour traverser le mur.
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L'un des meilleurs moyens de «préparer» votre esprit et votre corps pour une séance d'entraînement intense consiste à visualiser ce qui se passe avant même d'entrer dans la salle de sport.
Asseyez-vous tranquillement, les yeux fermés pendant environ 10 à 15 minutes avant votre séance d'entraînement et pensez à ce que vous voulez accomplir et à quel point vous vous sentirez bien de faire des poids normalement lourds comme une plume.
Voyez-vous obtenir la meilleure pompe de votre vie avec de nouveaux muscles, veines et striations apparaissant comme jamais auparavant.
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Bobex-73
Il a été scientifiquement prouvé qu'écouter de la musique qui «vous bouge» peut augmenter à la fois la force et l'intensité pendant l'entraînement. Sur le chemin de la salle de sport, assurez-vous que vos haut-parleurs démarrent et que chaque battement alimente votre système nerveux pour qu'il tire sur tous les cylindres!
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Chaque fois que j'ai besoin d'un ascenseur dans l'agression de gym, je m'assois et regarde un film qui me rend excité pour détruire les poids! Que ce soit Rocheux, 300, ou alors N'importe quel dimanche, Je trouve que regarder des films comme ceux-ci augmente mon taux de testostérone plus rapidement que n'importe quel supplément que vous pouvez trouver dans le magasin d'aliments naturels.
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Victor Kim
La plupart d'entre nous aspirons à ressembler à quelqu'un, que ce soit un culturiste, un athlète ou même un acteur en particulier. Bien que nous devions tous nous efforcer de faire ressortir le meilleur de nous-mêmes, il n'y a rien de mal à essayer de modeler votre physique dans celui de quelqu'un que vous admirez.
Lorsqu'un coup de pouce en intensité est nécessaire, il suffit parfois de regarder des photos de vos bodybuilders préférés pour vous mettre la tête dans le jeu.
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La plupart d'entre nous doivent s'entraîner tôt le matin avant le travail ou plus tard dans la journée juste après le travail. Ce n'est pas toujours la chose la plus facile à faire car les pressions de la «vraie vie» peuvent souvent vous aspirer l'énergie. C'est là qu'un supplément de pré-entraînement de haute qualité, scientifiquement prouvé et intelligemment dosé peut faire des miracles.
Alors que certains produits ne peuvent faire que ressentir de la nervosité, les bons créeront de l'énergie physique, mentale et émotionnelle. Faites vos recherches et expérimentez pour trouver le bon.
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Tero Vesalainen
C'est incroyable à quel point les bons mots peuvent être puissants quand on a besoin du genre de motivation qu'il faut pour entrer dans la salle de sport et vraiment après.
Faites une recherche Google sur des citations inspirantes chaque fois que vous avez besoin d'un bon coup de pied à l'arrière et vous constaterez peut-être qu'une seule phrase bien écrite vous enflamme.
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Oleksandr Zamuruiev
L'une des tâches d'un bon partenaire de formation est de vous aider à venir vous chercher lorsque vous êtes en panne, et vice-versa. Certains des entraînements les plus intenses, les plus fous et les plus insensés que j'ai jamais eu lieu lorsque mon partenaire et moi nous sommes assis pendant quelques minutes avant l'entraînement et nous nous sommes rappelés exactement pourquoi nous aimons et avons besoin de soulever dur et lourd, tout en obtenant une pompe qui pourrait fendre la peau.
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