En grandissant, vous avez peut-être ou avez rêvé de vouloir être un athlète de garage, c'est-à-dire quelqu'un qui possède et travaille dans son propre garage / gymnase à domicile. Pendant des années, vous avez rêvé de frapper ce grand ascenseur avec personne d'autre là-bas, non? Non, ce n'était probablement jamais le cas!
Cependant, avoir votre propre installation de gym à domicile est en fait extrêmement pratique pour ceux qui ont un style de vie actif et le processus de construction d'une salle de gym à domicile est vraiment exaltant. Que la salle de gym à domicile soit votre principal lieu d'entraînement ou non, il y a d'innombrables avantages à avoir une option de gym à domicile. Un accès facile à la forme physique dans ce monde occupé est crucial, voici donc quelques raisons de créer votre propre salle de sport.
Tout d'abord, vous êtes à une ou deux portes de votre propre salle de sport. Avec la possibilité de simplement marcher jusqu'à votre salle de sport à tout moment, vous gagnerez indéfiniment du temps à long terme, vous avez donc maintenant plus de temps pour faire le reste de la vie. Votre séance d'entraînement de 45 minutes ne prendra en fait que 45 minutes, par opposition à l'heure et demie qu'il faut normalement après avoir conduit au gymnase, se préparer dans les vestiaires, bavarder avec des gens au hasard, puis rentrer à la maison.
Ce temps supplémentaire vous permettra de passer plus de temps avec votre famille ou vos amis, de vous adonner à un autre passe-temps, de lire plus, de démarrer une entreprise ou tout autre chose que vous auriez pu souhaiter faire.
La vie est bien remplie et il y a des moments où il est difficile ou impossible de se rendre à la salle de sport. Avec une salle de sport à domicile, ce n'est pas la fin du monde si vous avez manqué votre séance d'entraînement prévue pour le déjeuner parce qu'une réunion a éclaté, ou si vous ne vous êtes pas réveillé avec votre réveil du matin. De plus, vous aurez la possibilité de vous entraîner une deuxième fois si votre premier entraînement ne valait rien la première fois. Il sera également ouvert à Noël, Pâques et le jour de l'indépendance de votre pays.
Fatigué d'attendre? Le support de squat de votre salle de gym à domicile sera toujours ouvert, vous n'avez donc pas à vous tenir maladroitement autour de cette zone en attendant de l'accrocher une fois que quelqu'un a terminé. Avec une salle de gym à domicile, rien ne vous empêche d'entrer et de sortir aussi vite que possible. Ça va aussi dans l'autre sens.
Il n'y aura pas non plus de pression pour toujours dire à la personne qui attend un certain équipement que c'est votre dernier set. Déplacez-vous au rythme que vous voulez lorsque vous soulevez dans votre garage, votre sous-sol ou toute autre partie de votre maison.
Lâchez les poids, chargez la craie, faites exploser la musique et invitez vos amis sans leur faire signer un formulaire ou être harcelé par le personnel de vente. C'est votre espace et vous avez la liberté de faire ce que vous voulez avec. Il n'y a pas besoin de s'inquiéter de déclencher une alarme qui pourrait vous faire expulser.
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Que vous vous entraîniez pour le fitness fonctionnel, la dynamophilie, l'homme fort, une course de 5 km ou simplement la santé et le bien-être en général, vous avez la possibilité de choisir l'équipement qui convient le mieux aux entraînements que vous effectuerez. Vous aurez également la possibilité de le personnaliser, de sorte que ce soit un endroit motivant où vous voudrez passer votre temps précieux.
Décorez-le avec vos marques préférées, équipes sportives, affiches, etc. Ce n'est pas le salon, donc tu peux devenir un peu fou.
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Si vous décidez d'acheter beaucoup lors de la création de votre salle de gym à domicile, il y aura un montant décent de coûts initiaux. Cependant, vous avez la possibilité d'économiser de l'argent sur les heures supplémentaires en comparant vos coûts initiaux à l'abonnement mensuel au gymnase et aux dépenses d'essence que vous payez au fil du temps.
De plus, la plupart des équipements conserveront assez bien leur valeur, il est donc possible de les revendre si vous changez d'avis ou passez à de nouveaux articles.
Peur des germes? Pas besoin de s'inquiéter des centaines de personnes en sueur qui ont déjà utilisé cette barre ou cet équipement. C'est votre équipement et vous savez la dernière fois qu'il a été nettoyé.
Il n'y a personne autour de vous pour vous juger et cela peut être aussi privé que vous le souhaitez. Vous pouvez porter ce que vous voulez, grogner sur ces lourdes remontées mécaniques ou vous allonger par terre aussi longtemps que vous le souhaitez après ce WOD intense. Le supersetting est également facilité sans que la foule ou d'autres n'attendent sur certains équipements.
Construire votre salle de gym à domicile est exaltant! Le processus est très amusant et c'est votre opportunité de faire preuve de créativité. Comme pour tout projet dans la maison, c'est extrêmement gratifiant et vous réfléchirez toujours aux moyens de l'améliorer.
Cela dit, la construction de votre salle de gym à domicile complète n'a pas besoin de se faire en même temps. Je suggère de commencer avec juste un peu d'espace dans votre garage, votre sous-sol ou toute autre pièce de votre maison, et de prendre une barre et des plaques de pare-chocs de Craigslist ou de tout autre magasin d'équipement. Vous pouvez effectuer des milliers de combinaisons d'entraînement différentes avec juste cet équipement. Si vous êtes dans un appartement, prenez quelques kettlebells. Ensuite, après un certain temps, vous pouvez déterminer ce dont vous avez spécifiquement besoin et construire lentement votre salle de gym à domicile.
En conclusion, les gymnases à domicile peuvent aider à éliminer les excuses et ont le potentiel d'être l'un des meilleurs investissements que vous puissiez faire pour votre santé. Même si vous aimez votre salle de sport actuelle, il existe d'innombrables raisons de créer la vôtre à la maison et certaines sont nommées ci-dessus. Ce n'est pas aussi difficile que vous le pensez de commencer et n'a pas besoin de se produire en même temps.
Note de l'éditeur: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici et dans la vidéo sont celles de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
Image vedette de la page Instagram de @garagegymexperiment.
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