Alicia Vikander est peut-être l'une des actrices les plus étonnantes et les plus talentueuses d'Hollywood, mais basée sur son intense Tomb Raider régime d'entraînement, elle est aussi une athlète hardcore.
Pour être en pleine forme physique pour le rôle de Lara Croft pour le redémarrage de cette année du film de 2001 avec Angelina Jolie, Vikander a suivi un programme de formation de sept mois, selon un nouveau rapport de USA aujourd'hui. Avec l'aide de Magnus Lygdback, un formateur en santé et bien-être, le Ex Machina actrice empilée sur 12 livres de muscle pour son corps naturellement petit.
Exactement comment a-t-elle fait? Pour commencer, Lygdback avait fait de la musculation Vikander, mangeait une tonne et ne faisait que peu de cardio, selon le rapport.
La pop star prend le fitness au sérieux, et cela se voit sur ses réseaux sociaux.
Lire l'articleMais sculpter un physique de héros d'action n'était pas le seul aspect que Vikander devait se préparer pour le tournage - elle devait également se défendre pendant les scènes de combat compliquées. Alors Lygdback a incorporé un entraînement de style MMA sans nonsène dans sa routine, ainsi que la natation et l'escalade. Dans l'ensemble, Vikander s'est entraîné environ une heure par jour six ou sept fois par semaine avant le tournage, et pendant le tournage, il s'entraînait dès 4 heures.m.-avant qu'elle ne doive aller à la bande-annonce de maquillage.
Quant à son alimentation, Vikander a conservé des aliments équilibrés contenant des tonnes de protéines. "Pour le petit déjeuner? Trois œufs pochés. Le déjeuner était composé d'un poisson ou d'une autre protéine, de glucides lents comme les pommes de terre ou le quinoa et de légumes », selon USA aujourd'hui. Entre les repas, elle se tournait vers des collations riches en protéines pour un coup de pouce rapide.
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Cette dame veut dire des affaires dans le gymnase.
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