Ample a été fondée par l'ancien propriétaire de la boîte CrossFit® Connor Young en 2015 et produit un substitut de repas avec un crochet: il est composé d'ingrédients naturels et «d'aliments entiers». Il n'a pas d'arômes ni d'édulcorants artificiels, il n'y a pas de soja, il n'y a pas de gomme. Et si vous parlez de la version régulière et non Keto de ample, il n'y a pas non plus de vitamines ou de minéraux ajoutés.
Ample K est un peu différent. Il Est-ce que ont ajouté des vitamines - vitamine D, fer, calcium et magnésium - et bien sûr, il est beaucoup plus riche en matières grasses et plus faible en glucides car c'est un produit respectueux du céto. Il y a également des différences plus subtiles que nous aborderons dans les paragraphes suivants.
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Un shake céto-friendly rempli de probiotiques, c'est un excellent moyen de réduire la faim tout en vous gardant en cétose. Utilisez le code BARBEND pour économiser 15% sur votre commande.
Acheter Ample K Acheter Ample KAmple K est livré dans une bouteille recyclable partiellement remplie de poudre. Vous le remplissez d'eau, secouez-le et buvez.
La bouteille contient 600 calories (une version 400 calories est également disponible) et elle contient 50 grammes de matières grasses (33 grammes de graisses saturées), 19 grammes de protéines et 22 grammes de glucides avec 13 grammes de fibres et 3 grammes de sucre. (Donc ça fait 9 grammes de glucides nets.)
Il n'y a pas grand chose à dire en ce qui concerne les micronutriments, il y a 15% de votre potassium quotidien, 24% de votre sodium, 10% de votre fer et 25% de votre vitamine D, calcium et magnésium.
Quel est le meilleur substitut de repas céto? Notre liste est ici.
L'huile de coco, l'huile de noix de macadamia et l'isolat de protéines de lactosérum nourri à l'herbe sont les trois premiers ingrédients et les plus responsables du profil macro ici. Il y a un peu de graisse supplémentaire provenant des triglycérides à chaîne moyenne et de la lécithine de tournesol; certains glucides supplémentaires sous forme de fibre d'acacia, de dextrine de tapioca et de fibre de racine de chicorée; et un peu de protéines supplémentaires de blancs d'œufs et de pois.
Sinon, la plupart des autres ingrédients sont des arômes (arômes naturels, miel séché, cannelle, sel de mer, poudre de jus de citron, extrait de fruit de moine, extrait de stévia), certains légumes verts (herbe de blé biologique, chlorelle biologique, herbe d'orge biologique) et 40 milliards de probiotiques. bactéries de six souches (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus coagulans).
Enfin, il y a quelques vitamines et minéraux ajoutés et un extrait de graines de chia oméga-3.
Cet extrait de graine de chia oméga-3 est un peu déroutant. Mis à part le fait que les oméga-3 des graines de chia ne sont pas bien absorbés par le corps, il n'y a aucune information dans le panneau nutritionnel concernant la quantité d'oméga-3 ou de graisses polyinsaturées en général contenues dans une portion, donc c'était un peu frustrant.
Mais bon, c'est une collation solide pour les gens de céto. C'est très lourd en gras et cela fait un travail décent de limiter les oméga-6 en se procurant la majeure partie de la teneur en graisse de la noix de coco et de la macadamia.
Le produit se vend comme source de graisse, de protéines, de fibres, de probiotiques et d'antioxydants. Certes, c'est une bonne source de ceux-ci, en particulier les bactéries probiotiques - 40 milliards, ce n'est rien à éternuer et le fait qu'elles proviennent toutes de six souches différentes les rend probablement encore meilleures pour votre santé intestinale.
Ample K contient certainement des ingrédients qui contenir antioxydants, comme l'herbe d'orge, la chlorelle et l'herbe de blé, mais il n'y a pas trop d'informations sur le nombre d'antioxydants qu'il contient (cela peut être mesuré avec certaines échelles, comme l'ORAC). La vitamine C, par exemple, est un antioxydant. Y en a-t-il dans ce produit? Je ne sais pas.
Néanmoins, je suis un grand fan du fait qu'Ample a (enfin) ajouté quelque vitamines et minéraux à leur produit afin qu'il ne soit pas seulement une source de calories et de probiotiques.
Un peu plus cher que l'ample ordinaire, vous pouvez acheter six bouteilles pour 10 $ chacune (donc 60 $ ensemble), 12 pour 9 $.50 chacun, 30 pour 9 $ ou 60 pour 8 $.50. Vous pouvez également vous abonner à des envois réguliers, ce qui peut faire baisser encore plus le prix.
J'étais heureux d'apprendre que cela avait un goût assez similaire à l'ample ordinaire, c'est-à-dire aux sablés liquides. Il a un goût beurré, cannelle et salé. Il a plus un goût d'huile MCT, qui est juste un goût de «gras» générique et sans saveur, et bien sûr, il contient moins de glucides et de sucre, donc je dirais que c'est plus fade que l'Ample original, mais j'étais toujours très heureux avec Ample K.
Les inconvénients potentiels ici sont le manque d'informations sur les vitamines et les antioxydants, mais en ce qui concerne les pros, il est rempli de probiotiques, il est assez faible en oméga-6, et c'est un excellent moyen de réduire la faim tout en vous gardant en cétose.
8.3 
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