Les athlètes prennent des stéroïdes pour devenir plus forts. C'est la seule raison pour laquelle ils prennent des stéroïdes.
Les culturistes prennent des stéroïdes pour développer la masse musculaire et la préserver pendant qu'ils perdent de la graisse corporelle, mais les athlètes prennent des stéroïdes pour devenir fort. Ils travaillent en aidant à la récupération afin de pouvoir s'entraîner plus intensément, en accélérant la guérison des blessures et en agrandissant les muscles.
Il n'y a pas de stéroïdes techniques. Il n'y a pas de stéroïdes de vitesse. Pas de rapidité, d'agilité, d'endurance ou de stéroïdes de détection de champ.
Les stéroïdes ne rendent pas les athlètes plus «sportifs» - ils les rendent plus forts, ce qui les rend meilleurs, et c'est pourquoi tant d'athlètes les prennent.
Prendre des stéroïdes ces jours-ci présente un risque profond pour la carrière d'un athlète s'il est attrapé. Le Sénat des États-Unis - le plus haut chambre de le Congrès des États-Unis d'Amérique, pour l'amour de Dieu - s'est en fait impliqué dans l'affaire.
Alors pourquoi cela vaut-il le risque et pourquoi les athlètes continuent-ils de provoquer l'indignation vertueuse de crétins pompeux, égoïstes et pathétiques comme le sénateur John McCain en prenant des stéroïdes??
Parce que la force est importante pour le sport.
Dans certains cas et dans certains sports, la force peut même être plus importante que «l'athlétisme.«Et en l'absence de conseils professionnels précis sur la façon de devenir plus fort sans eux, les athlètes prennent des stéroïdes pour devenir plus forts, car ils fonctionnent très bien à cette fin.
Mais il en va de même pour les squats, les presses et les deadlifts, et ils ne sont pas illégaux.
Par conséquent, j'ai une question: combien d'athlètes qui prennent des stéroïdes ont d'abord essayé un programme efficace de musculation avec haltères?
En d'autres termes, combien d'athlètes qui risquent leur carrière - en s'exposant potentiellement aux théâtres pieux et auto-félicités de la communauté de la radiodiffusion sportive (qui a passé 4 semaines au cours de l'été 1988 à expliquer à chaque lycéen du monde que tous toi doivent faire pour battre Carl Lewis est de prendre des stéroïdes), les costumes de la ligue, le système juridique et le Congrès des États-Unis d'Amérique - l'ont fait en raison de la paresse ou de conseils professionnels erronés?
Les squats, les presses et les deadlifts, lorsqu'ils sont programmés correctement, rendent tout le monde plus fort.
Les athlètes de haut niveau sont particulièrement doués de la génétique pour la puissance et l'explosion, et ces individus sont également les personnes qui progressent le plus rapidement lorsqu'elles sont correctement entraînées pour la force.
La capacité d'un jeune homme doué à devenir nettement plus fort sous la barre en peu de temps doit être vue pour être crue. En fait, un entraînement efficace aux haltères fonctionne si bien que ses résultats sont souvent attribués aux stéroïdes par des personnes qui ignorent le processus.
Il est courant pour les athlètes qui n'ont jamais traversé le processus d'une simple progression linéaire de la force de voir la force de squat doubler et la force de soulevé de terre plus que doubler, en quelques semaines. Les presses au poids du corps sur la barre peuvent être réalisées tout aussi rapidement. Sans stéroïdes.
Mais au lieu d'un entraînement efficace en force, les entraîneurs S&C modernes se tournent trop souvent vers la physiothérapie pour leurs programmes d'exercices.
Problèmes d'équilibre légers au lieu de PR de force, exercices d'haltères unilatéraux et variation constante au lieu de progrès réguliers à la hausse sur les exercices de force de base et les quarts de squats - «parce que, après tout, vous n'utilisez pas toute l'amplitude des mouvements sur le terrain» - sont la norme aujourd'hui.
Cela a laissé de nombreux athlètes dans une position intenable: ils savent que les athlètes plus forts sont plus performants, ils savent qu'ils ne sont pas assez forts et ils savent que leur programme de «force» ne produit pas de résultats.
Alors ils prennent des stéroïdes.
Parce qu'ils fonctionnent assez bien, parce que la plupart des autres athlètes de haut niveau les utilisent et parce que trop de risques sont en jeu ne pas les prendre. Parce que il faut être fort pour garder son emploi.
Mais que se passerait-il si les athlètes de force et de conditionnement physique étaient meilleurs pour les rendre forts? Et si ce processus commençait le jour où ces enfants font l'université au lycée et se poursuivait tout au long de leur carrière en athlétisme?
Et si chaque joueur de ligne et secondeur de la NFL pouvait s'accroupir au moins 550 sous le parallèle, soulever au moins 600 et appuyer sur son poids corporel plus 50 livres au-dessus de sa tête, grâce à un entraînement systématique en force au lieu de stéroïdes?
Pour les athlètes de ce calibre, ces chiffres ne sont pas du tout remarquables et ne représentent pas une spécialisation en force. Pour les athlètes de ce calibre, ces chiffres devraient être ligne de base, et devraient être le résultat de la formation, car ils pouvez être.
Les augmentations de force sont mesurées empiriquement par la quantité de poids soulevée sur une plage de mouvement définie.
Les squats complets, les deadlifts, les presses et les développé couchés sont les choix évidents car ils peuvent être facilement évalués, et parce que ces mouvements travaillent également beaucoup de masse musculaire sur une amplitude de mouvement efficace, permettant à l'athlète de soulever progressivement des poids plus lourds et ainsi de grandir. plus forte.
Ces exercices d'haltères de base ont le potentiel d'être améliorés pendant des années, ce qui en fait la base logique d'un programme d'entraînement en force tout au long de la carrière.
Mais avec l'accent mis récemment sur les routines de danse au lieu du travail de force réel, il est peu probable que quelque chose de positif se produise de sitôt.
C'est en effet une période sombre pour la profession de coaching de force, avec beaucoup de nouvelles excuses pour éviter que tout le monde ne s'invente le soulevé de terre chaque semaine.
Les entraîneurs en chef, les entraîneurs en force, les entraîneurs adjoints en force et de nombreux athlètes ont adhéré à l'idée que «fonctionnel» vaut mieux que fort… sauf que ce n'est pas le cas, tant d'athlètes prennent des stéroïdes.
À un moment donné, le blâme sera attribué correctement et les choses seront mûres pour s'améliorer.
Jusque-là, chaque fois que vous entendez parler d'un athlète de sport professionnel utilisant des stéroïdes, réfléchissez à l'importance de la force pour cet athlète et à la façon dont les stéroïdes en sont venus à être utilisés au lieu de l'entraînement qu'il aurait dû lui offrir.
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