Retour aux racines de la formation

J'ai été en mission ces dernières années pour revenir aux racines de la formation; revenir à l'époque où l'entraînement était amusant, simple et, surtout, exempt de peluches et de conneries qui ont pollué mon monde.

Retour à une époque où l'entraînement était une question de force, de poids en mouvement et de corps en mouvement. À propos d'être fier d'un représentant supplémentaire ou de 10 livres de plus. Où la performance et les coups de pied sont plus importants que votre apparence. Où les gens mangent pour vivre, pas vivre pour manger. Où les camions sont poussés et les traîneaux sont tirés. Là où les répétitions et le poids sont comptés, les calories ne sont pas. Là où la course n'est pas «cardio, cela fait partie de l'entraînement et si vous allez marcher pour votre conditionnement physique, il vaut mieux avoir quelque chose sur le dos ou entre les mains.

Dans cet esprit, voici une liste de quelques règles simples que nous suivons:

1. Les squats sont sortis.
2. Les décollages ne sont pas donnés sur le développé couché.
3. Si vous allez à la presse aérienne, ce sera fait debout.
4. Pas de sangles sauf si vous êtes blessé ou faites une variation de suspension d'un ascenseur.
5. Vous ne débattez pas de bio / non bio.
6. Les squats se font avec une barre sur le dos; ceci est supposé et ne s'appelle pas «Back Squats."Vous ne dites pas que vous allez prendre une" pisse debout "n'est-ce pas?.
7. Pas besoin de musique ou de partenaires d'entraînement ou de «la bonne ambiance» pour s'entraîner dur.
8. Il n'y a pas de plans sur 8 semaines, plutôt des objectifs sur une année et des réalisations sur dix ans.
9. Tout ce dont vous avez besoin est un support, une barre, une plate-forme et des poids.
10. Vous réalisez que l'étirement ne vous rend pas lent ou non explosif.
11. Vous réalisez que la force physique peut développer la force mentale et spirituelle.
12. Vous ne tombez jamais pour les gadgets; les principes durent éternellement.

Maintenant, il y en a encore quelques-uns, mais vous voyez l'image. Le point est le suivant: la formation est devenue trop longue et les gens nous disent comment nous devons penser, comment nous devons nous former et ce qui est acceptable. N'apportez pas vos éléments gadgets sur ma plateforme.

Et s'il vous plaît, n'essayez pas de nous dire à quel point vous êtes hardcore ou à quel point vous êtes dévoué à la force. Vos ascenseurs et votre silence parlent plus que vos bavardages et bravades sur Internet.