Lorsqu'ils imaginent différentes façons de rester actif et en forme, les gens évoquent souvent des images de haltères, de plaques de poids et de tapis de course. Cependant, tout le monde ne peut pas se rendre au gymnase tous les jours ou se permettre d'avoir une installation complète de gym à domicile. Les balles d'exercice sont un équipement abordable et polyvalent qui peut répondre à un large éventail d'objectifs et de besoins. L'implication holistique du tronc, du dos et des jambes rend les balles d'exercice très populaires pour une utilisation pendant la thérapie physique, la grossesse et même au bureau. Bien qu'elles puissent toutes se ressembler, il existe des différences subtiles mais significatives entre certaines grandes marques.
Idéal pour les mamans
Conçu pour la pré et post grossesse.
Avantages:
Le ballon comprend une «bouteille Peri."
Une balle robuste, elle pèse plus que la moyenne des concurrents, même ceux de plus grande taille, car elle est conçue pour améliorer le confort pendant le travail.
Il est livré avec des chaussettes antidérapantes (il est donc plus facile à utiliser sur les sols durs) et une sangle de yoga pour aider à la flexibilité et à la stabilité pendant les entraînements.
Les inconvénients:
Le revêtement de la balle peut avoir une odeur piquante.
Le tube et la buse peuvent être fastidieux à assembler.
Ballon de naissance ou ballon d'exercice Tumaz Ballon de naissance ou ballon d'exercice Tumaz
Spécialement conçu pour les mamans enceintes et actuelles, ce ballon est livré avec une sangle de yoga et une bouteille péripétale pour le nettoyage post-partum.
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Meilleur antidérapant
Sécurité testée.
Avantages:
Conçu avec une structure en nid d'abeille et une surface givrée et antidérapante pour réduire le glissement pendant les redressements assis en sueur.
Capable de résister à 2000 livres de pression.
Certifié SGS sécurité.
Peut être utilisé comme un remplacement de chaise de bureau confortable.
Les inconvénients:
La pompe à air peut être plus fragile que les options concurrentes qui offrent également des pompes.
Peut avoir une odeur chimique lorsqu'il est utilisé à des températures plus chaudes.
Une balle durable faite avec une surface givrée en nid d'abeille pour minimiser le glissement. Fabriqué avec une capacité de poids de 2000 livres et PVC pour salle de sport commerciale. Il est sans BPA et certifié par test de sécurité SGS.
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Le choix des éditeurs
Dix couleurs, cinq tailles.
Avantages:
Cinq tailles mesurant 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm et 85 cm. La plupart des concurrents ne fabriquent pas la version 45 cm ou la version 85 cm. Elles sont idéales pour les utilisateurs mesurant 4 pi 8 po ou moins ou plus de 6 pi 4 po.
Couleurs vives. Il existe dix versions de couleurs différentes de ce ballon d'exercice qui partagent toutes une coloration vive et riche. Les variétés sont noires, bleues, vertes, orange, roses, violettes, rouges, argentées, blanches et jaunes. Les acheteurs qui achètent plusieurs balles peuvent coder les couleurs des balles d'exercice à leurs tailles respectives pour une organisation accrue.
Guide d'entraînement PDF. Cette marque fournit un guide d'exercices pratique qui explique comment maximiser le ballon d'exercice dans une variété d'entraînements différents. Certains concurrents partagent des guides sur papier avec l'achat, mais URBNFit envoie un PDF à l'acheteur afin que l'utilisateur ait un accès mobile facile à ses ressources d'entraînement.
Les inconvénients:
Les couleurs ne sont pas disponibles dans toutes les tailles. Le ballon d'exercice de 85 cm n'est disponible qu'en noir, rose, argent et blanc. Cela ne devrait pas être un problème si vous obtenez un ensemble complet, mais les utilisateurs qui n'en achètent qu'un seul pourraient être déçus que leur couleur préférée ne soit pas dans la taille dont ils ont besoin.
Difficile à mesurer la taille. Les utilisateurs devront pomper la balle à la taille recommandée, mais pourraient avoir du mal à le faire s'ils n'ont pas leur propre règle ou ruban à mesurer. Ceux-ci ne sont pas inclus avec le ballon.
Ce ballon d'exercice est conçu pour supporter jusqu'à deux mille livres de pression sans éclater. Avec cinq tailles différentes et plusieurs variétés colorées, il devrait y avoir un ballon d'exercice pour s'adapter à la taille et à l'esthétique de la plupart des gens.
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Le prétendant
Pompe à main durable incluse.
Avantages:
Guide des tailles. Cette marque a créé un guide des tailles pratique qui peut aider à suggérer la bonne taille de balle pour toutes sortes de personnes. Il a un guide pour ceux qui prévoient d'utiliser le ballon pour faire de l'exercice et pour ceux qui prévoient de l'utiliser comme chaise.
Pompe à main durable. La pompe incluse avec ce ballon d'exercice est une unité en plastique simple mais robuste qui n'emploie pas plusieurs composants pour fonctionner. Certains ballons d'exercice concurrents doivent être remplis de pompes plus compliquées et nécessitant plus de réglages.
Aide à la remise en forme. DYNAPRO offre un accès à des guides d'entraînement et des vidéos pour leurs ballons d'exercice (et autres équipements). Il existe également des groupes de soutien en ligne où les gens peuvent partager des conseils d'exercice et des défis de fitness interactifs.
Les inconvénients:
La pompe est petite. La pompe est peut-être un peu trop petite pour les ballons d'exercice plus gros. Son volume ne pompe pas assez d'air pour remplir rapidement les plus grandes tailles. Cela peut prendre un certain temps pour remplir ces.
Limite d'éclatement de 1000 livres. Ce ballon d'exercice est évalué en rafale pour une limite de force de 1000 livres. Certains concurrents sont évalués à 2000 livres ou plus.
Ce ballon d'exercice est un outil efficace pour s'entraîner ou pour une utilisation comme chaise à la maison ou au bureau. Il a l'une des meilleures pompes à main incluses avec chaque balle.
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Meilleure affaire
Comprend un ruban à mesurer pratique.
Avantages:
Ruban à mesurer inclus. Une plainte courante lorsque les acheteurs essaient pour la première fois de gonfler un nouveau ballon d'exercice est qu'il peut être difficile de déterminer la quantité exacte d'air à pomper dans le ballon et que des applications supplémentaires d'une pompe peuvent être nécessaires. Cette marque fournit un ruban à mesurer pour aider à s'assurer que la balle est pompée à la quantité appropriée la première fois.
Ebook. Les acheteurs qui achètent ce ballon d'exercice de SmarterLife recevront un livre électronique gratuit dans leurs e-mails. «Les 7 secrets de votre corps idéal» est écrit pour inspirer les gens à maximiser leur propre potentiel et leur donner les moyens de trouver un plan de remise en forme qui leur convient.
Valeur. Pour le prix, c'est l'une des meilleures balles d'exercice disponibles sur le marché. Le visage si abordable en fait une excellente option pour ceux qui espèrent équiper toute une salle de sport ou un bureau.
Les inconvénients:
Enduit de PVC. Bien que ce ne soit pas rare avec les ballons d'exercice, cette offre est revêtue de PVC. Le PVC contient des molécules appelées plastifiants qui peuvent dégrader certaines surfaces avec un contact prolongé. Les utilisateurs doivent ranger leurs balles d'exercice dans un endroit sûr sans les appuyer contre des surfaces sensibles, telles que les planchers de bois franc.
Les tailles recommandées sont petites. Les tailles recommandées par l'entreprise peuvent finir par être trop courtes pour certains utilisateurs. Il pourrait être judicieux d'envisager de commander une taille au-dessus de ce dont ils prévoyaient avoir besoin, en particulier pour ceux qui prévoient d'utiliser le ballon d'exercice comme chaise.
Ce ballon d'exercice offre une fabrication de qualité avec quelques fonctionnalités supplémentaires qui peuvent paraître surprenantes compte tenu de son prix. Ces balles d'exercice sont équipées d'un ruban à mesurer pour assurer un bon gonflage et d'un livre électronique gratuit avec sagesse concernant le style de vie et la forme physique.
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Idéal pour les travaux lourds
Résiste à un poids important.
Avantages:
Limite de 2200 livres. Ce ballon d'exercice peut supporter jusqu'à 2200 livres avant d'éclater, soit environ 200 livres de plus que de nombreux concurrents. Bien que les utilisateurs ne dépassent jamais ce nombre, il est réconfortant de savoir que le ballon peut survivre à des entraînements difficiles.
Instructions en ligne. Bien que certains fabricants n'incluent pas beaucoup d'instructions sur la façon de gonfler correctement leurs ballons d'exercice, Live Infinately propose des tutoriels en ligne. Ceux-ci expliquent aux utilisateurs comment gonfler correctement les balles compte tenu des outils fournis.
Outil de retrait de valve. Cet outil pratique aide les utilisateurs à retirer la valve utilisée pour pomper de l'air dans le ballon d'exercice. Sans cela, il peut être compliqué d'essayer de retirer les vannes car elles ont tendance à être assez fixées dans la bille pendant le pompage.
Les inconvénients:
La pompe est glissante. Il peut devenir frustrant que la pompe ait une surface en plastique lisse et puisse se sentir glissante pendant le pompage. D'autres pompes pourraient être en mesure de faire le travail plus facilement et plus efficacement.
Parfum fort. Ce n'est pas un problème unique attribué uniquement à ce ballon d'exercice spécifique, mais il existe un parfum distinct qui provient peut-être du plastique utilisé pour fabriquer le produit. Certains peuvent ne pas apprécier l'odeur et devront l'aérer avant de prolonger
Ballon d'exercice en direct à l'infini Ballon d'exercice en direct à l'infini
Ce ballon d'exercice est un peu plus lourd que certains de ses concurrents les plus proches. Il peut supporter jusqu'à 2200 livres et peut résister à une entaille de 2 cm sans se dégonfler.
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Le plus facile à pomper
Construit épais.
Avantages:
2000 micromètres d'épaisseur. Cette balle a un matériau en PVC plus épais que de nombreux concurrents. Cela augmente l'indice anti-éclatement jusqu'à 2200 livres, permettant une utilisation plus rigoureuse.
18 couleurs. Ce ballon d'exercice offre plus de couleurs que la plupart des concurrents. Beaucoup sont des décors pastel et assortis généralement associés à la grossesse et aux jeunes bébés. Les couleurs incluent: noir, noir foncé, cyan, cyan brillant, bleu royal, bleu nuit, bleu indigo, bleu foncé, fuschia, violet, rose, olive, vert menthe, vert, avocat, rouge, argent et turquoise.
Pompe à pas. La pompe incluse avec le ballon d'exercice Trideer peut être utilisée avec les pieds de l'utilisateur. Cela permet à l'utilisateur de s'asseoir tout en stabilisant le ballon avec ses mains, ce qui est peut-être plus confortable pour les femmes enceintes.
Les inconvénients:
Les rides. Comme ces balles d'exercice sont pliées sous une forme compacte pour être expédiées, elles auront parfois encore des marques de plis après le gonflage. Ce n'est qu'un souci esthétique, mais les utilisateurs peuvent avoir besoin d'un remplacement.
Tailles non étiquetées sur les balles. Ce ne sera probablement un problème que pour ceux qui commandent plusieurs balles d'exercice, mais les tailles ne sont pas marquées sur les balles elles-mêmes. Cela peut rendre difficile le suivi de la taille à laquelle chacun doit être gonflé.
Balle d'exercice Trideer Balle d'exercice Trideer
Ce ballon d'exercice est disponible en dix-huit couleurs différentes, dont plusieurs pastels, ainsi qu'en cinq tailles différentes. La balle a une cote anti-éclatement de 2200 livres avec le matériau fabriqué pour avoir une épaisseur de 2000 micromètres.
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Comment nous avons choisi
Les balles d'exercice sont un équipement d'entraînement abordable et aux multiples facettes. Les balles d'exercice peuvent être utilisées pour travailler sur n'importe quel nombre de groupes musculaires. Ils sont particulièrement utiles dans l'entraînement à l'équilibre et pour le tronc. Certaines personnes les utilisent même au bureau comme chaises de bureau. Compte tenu du large éventail d'applications, il est compréhensible que des personnes ayant des besoins différents puissent choisir un ballon d'exercice plutôt qu'un autre. Voici les facteurs que nous avons utilisés pour différencier les différentes options principales:
Guides d'entraînement
De tous les équipements d'exercice les plus populaires, les balles d'exercice offrent l'une des plus grandes gammes d'utilisations possibles. Cela étant dit, de nombreux utilisateurs novices peuvent être un peu confus quant à la meilleure façon d'utiliser leur nouvel équipement. Plusieurs marques incluent des copies physiques de guides d'entraînement ainsi que l'achat d'un ballon d'exercice. Ceux-ci guideront les utilisateurs à travers les routines et les utilisations populaires qui devraient donner une longueur d'avance à certains nouveaux ballons d'exercice.
Certaines marques vous enverront une version PDF, ce qui peut être plus pratique et est sûr d'être plus durable qu'une copie papier. Certaines entreprises vont au-delà des attentes en créant une base de données en ligne d'exercices et de guides d'entraînement. Ceux-ci déclencheront d'innombrables exercices pour différents groupes musculaires.
Options de taille
Les balles d'exercice varient généralement entre 45 centimètres et 85 centimètres, bien que tous les fabricants ne fabriquent pas les tailles les plus petites et les plus grandes. Cela peut toutefois faire une différence, car ceux qui mesurent 4 pi 8 po ou moins et 6 pi 4 po et plus auront besoin des plus petits ou des plus gros ballons d'exercice disponibles. Toutes les couleurs ne sont pas disponibles dans toutes les options de taille, donc ceux qui cherchent à trouver leur couleur préférée peuvent avoir besoin de magasiner pour en trouver une qui correspond à leurs exigences de taille.
Ces balles doivent être pompées à la taille appropriée, car parfois des balles qui ne sont pas entièrement gonflées ne répondront pas aux attentes. Il convient également de prêter attention aux recommandations du tableau des tailles des fabricants eux-mêmes. Certains recommanderont des ballons d'exercice qui peuvent sembler petits ou grands par rapport aux recommandations d'autres entreprises.
Pompe
La plupart des ballons d'exercice sont équipés d'une pompe afin de remplir le ballon avec la bonne quantité d'air. Ces pompes reposent généralement sur une vanne entrant dans la boule. La pompe est ensuite connectée à la valve et l'utilisateur gonfle manuellement le ballon jusqu'à ce qu'il soit rempli à la bonne taille. Certaines pompes ont plusieurs composants et peuvent être plus compliquées à manipuler. De nombreuses pompes ne sont pas très grosses et ne remplissent pas les balles très rapidement.
Les pompes incluses avec les ballons d'exercice sont généralement des pompes manuelles, mais peuvent également être des pompes qui peuvent être utilisées par les pieds. Ces pompes à pieds peuvent être meilleures pour ceux qui seraient mal à l'aise de se pencher et de pomper pendant une période prolongée. De nombreux utilisateurs peuvent opter pour l'utilisation d'une pompe électrique ou d'un autre moyen de remplir le ballon plus rapidement.
Couleurs
La plupart des balles d'exercice sur le marché sont colorées et vibrantes. Cela peut remplir un bureau ou une salle de sport avec une touche si plusieurs couleurs sont achetées. Ceux qui veulent l'uniformité peuvent choisir d'obtenir toutes leurs balles d'exercice de la même couleur. Parfois, une couleur neutre comme le noir ou l'argent peut être plus appropriée dans un bureau.
Ceux qui souhaitent coder des balles d'exercice à des tailles spécifiques devraient rechercher des marques qui ont plusieurs couleurs disponibles. Cependant, toutes les balles d'exercice ne sont pas disponibles dans toutes les couleurs, donc pour maintenir la cohérence, les utilisateurs doivent s'assurer qu'il y en a suffisamment de disponibles dans les couleurs qu'ils attribuent à chaque taille.
Conseils
Vous ne savez pas quel ballon d'exercice vous convient? Voici quelques éléments à prendre en compte avant de faire votre achat:
Si vous achetez un ballon d'exercice pour vous-même, il est préférable de trouver la bonne taille. Si le ballon d'exercice est trop gros, il peut interférer avec l'utilité et la sécurité de certains exercices. Il peut également heurter les mollets d'un utilisateur en position assise, ce qui fait du ballon d'exercice un mauvais remplacement pour une chaise. Si le ballon d'exercice est trop petit, certains autres exercices peuvent ne pas être sûrs ou efficaces à exécuter. Un ballon d'exercice trop petit peut ne pas fonctionner non plus comme chaise de bureau, à moins que le bureau n'ait une hauteur personnalisable. Ces pièces d'équipement doivent être remplies jusqu'à la circonférence suggérée; sinon ils ne seront pas aussi utiles que prévu.
En obtiendrez-vous un pour vous-même ou un ensemble complet? Les balles d'exercice sont un excellent moyen de se remettre d'une blessure, de rester en forme sans avoir besoin d'un abonnement à une salle de sport ou de garder le cœur engagé tout en étant assis à un bureau. Ces fonctions peuvent toutes fonctionner également dans un cadre de groupe. Les balles d'exercice sont relativement faciles à nettoyer et à ranger. Les utilisateurs auront juste besoin d'aide pour les pomper plein d'air s'il y a beaucoup de commandes, car cela peut prendre un certain temps. Si vous achetez pour une salle de sport, un studio ou un bureau, il est sage de coder par couleur les ballons d'exercice pour identifier facilement le plus sûr et le plus approprié pour les personnes de différentes hauteurs.
Avez-vous besoin de conseils? Plusieurs des plus grandes marques incluent des guides pratiques de routine d'exercice qui peuvent aider un novice à comprendre comment maximiser le ballon d'exercice à son plein potentiel. Ces guides peuvent être de brefs dépliants ou PDFS, ou ils peuvent être des programmes de formation en ligne immersifs avec des vidéos sur chaque type d'exercice possible. Ceux qui souhaitent en savoir plus que ce qui est fourni par le fabricant peuvent chercher ailleurs en ligne et trouver de nombreux autres matériaux.
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