Meilleurs trampolines de fitness

Pour beaucoup, la pire partie d'un entraînement cardio est l'ennui. Ceux qui hésitent à frapper à nouveau le vélo d'exercice ou le tapis roulant peuvent envisager une autre manière d'augmenter leur fréquence cardiaque. Les trampolines de fitness sont un excellent outil pour ceux qui recherchent des entraînements cardio pour tout le corps. En plus d'augmenter votre fréquence cardiaque, les entraînements au trampoline peuvent aider à augmenter la stabilité et l'équilibre, ce qui en fait un ajout polyvalent à une salle de sport à domicile.

Le support gonflable d'un trampoline est conçu pour réduire l'impact sur les genoux et les articulations lors du saut. De plus, les entraînements basés sur les sauts - également connus sous le nom de rebond - peuvent aider les gens à améliorer leur force de base. Consultez un professionnel du fitness si vous ne savez pas comment utiliser au mieux un trampoline de fitness. Nous avons jeté un coup d'œil aux meilleurs trampolines de fitness et avons donné nos meilleurs choix.

Barre de poignée intégrée:

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Avantages:

• Mesurant un peu moins de 40 pouces de diamètre, ce trampoline possède l'une des plus grandes surfaces de saut des marques concurrentes.
• Équipé d'un guidon qui mesure 43 pouces de haut et permet à l'athlète une stabilité supplémentaire pendant l'exercice. 
• La petite taille le rend très facile à transporter d'un endroit à l'autre. 
• Prix ​​très compétitif.

Les inconvénients:

• Bien qu'il n'y ait que trois étapes pour assembler le trampoline, déplier le lit rigide du trampoline peut être difficile pour certains. 
• Conçu pour accueillir des athlètes pesant jusqu'à 250 livres. 

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Marcy Trampoline Cardio Trainer

Le Marcy Trampoline Cardio Trainer comprend un guidon intégré pour assurer la stabilité. Cette fonctionnalité en fait une excellente option pour tous ceux qui sont un peu instables ou qui sont nouveaux dans le monde du rebond. 

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Meilleur mini trampoline avec ressorts:

Trampoline Mini Rebounder Pure Fun

Avantages:

• Le trampoline Pure Fun Mini Rebounder comprend une surface de saut de 38 pouces.
• La surface de saut est maintenue en place avec 32 ressorts en acier galvanisé mesurant 2.75 "chacun.
• Un coussin de rembourrage tapisse l'extérieur de la jante, servant de mesure de sécurité et de protection contre les tibias meurtris.
• Prix ​​très compétitif.

Les inconvénients:

• Pas de poignée sur ce modèle, ce qui pourrait limiter certaines des séances d'entraînement que vous pourriez faire dessus.
• Le système à ressort fait un peu un équipement bruyant.

Trampoline Mini Rebounder Pure Fun

Trampoline Mini Rebounder Pure Fun

Debout 8.À 5 po du sol, le trampoline Pure Fun Mini Rebounder est maintenu en place avec 32 ressorts en acier galvanisé. Ce trampoline de fitness à prix compétitif arbore une surface de saut de 38 pouces.

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Idéal pour les petits espaces:

Trampoline pliable Stamina de 36 pouces

Avantages:

• Le trampoline pliable de Stamina mesure 36 po de diamètre, ce qui le place à l'extrémité la plus petite du spectre pour les trampolines de fitness. 
• La surface de saut est fixée au cadre circulaire avec 30 bandes de résistance de 2 ”de large. Ces bandes rendent le saut un peu plus silencieux que certaines des marques concurrentes. 
• Les jambes de ce modèle se détachent et le trampoline se plie en deux pour un rangement pratique, ce qui en fait une option potentiellement intéressante pour quiconque vit dans un petit appartement. 
• Même avec une construction à cadre en acier, l'unité de trampoline pèse 14 livres.
• Vidéos d'entraînement en ligne gratuites spécialement conçues pour ce modèle. 

Les inconvénients:

• Conçu pour supporter des personnes pesant jusqu'à 250 livres.

Trampoline pliable Stamina de 36 pouces

Trampoline pliable Stamina de 36 pouces

À 36 po de diamètre, le trampoline pliable Stamina peut être idéal pour ceux qui manquent d'espace dans leur salle de gym à domicile. De plus, ce modèle se replie facilement, ce qui en fait une option solide pour tous ceux qui font de la gym à domicile et font également office de salon.

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La plupart des cloches et sifflets:

Trampoline de fitness JumpSport 250

Avantages:

• Le trampoline JumpSports 250 Fitness comprend un 35.Surface de saut de 5 po de diamètre. 
• Livré presque entièrement assemblé. Seul le travail nécessaire est d'attacher les jambes.
• La conception des pattes arquées est destinée à fournir une stabilité supplémentaire et à empêcher l'unité de basculer facilement. 
• La surface de saut est fixée avec 30 cordons EnduroLast, éliminant le bruit des trampolines à ressorts.
• Comprend un accès de 60 jours aux entraînements vidéo en ligne et un DVD JumpSport

Les inconvénients:

• Plus cher que la plupart des autres modèles sur le marché. 

Trampoline de fitness JumpSport 250

Trampoline de fitness JumpSport 250

Le trampoline JumpSports 250 Fitness combine un design unique et un processus d'assemblage très facile. Ce modèle comprend de nombreuses ressources, y compris des entraînements en ligne et un DVD JumpSport pour aider à démarrer de nouveaux rebondeurs.

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Méthodologie

Beaucoup trouvent que les entraînements de fitness sur trampoline sont une excellente alternative aux entraînements cardio plus conventionnels. Avant d'ajouter l'un de ces trampolines à votre panier, considérez certaines caractéristiques clés qui distinguent différentes unités.

Taille de la surface de saut

L'une des principales choses à rechercher dans un trampoline à domicile est la taille de la surface de saut. Celles-ci vont généralement entre 35 "et 40" de diamètre. Selon la taille de votre salle de gym à domicile, ces pouces supplémentaires pourraient faire toute la différence.

Méthode d'attachement

Cela fait référence à la manière dont la surface de saut est fixée au cadre. Il y a généralement deux façons de procéder: par ressort ou par bandes de résistance. Les ressorts sont peut-être un peu plus robustes et théoriquement construits pour le transport, mais sont certainement plus bruyants. Les bandes de résistance offrent généralement un rebond plus silencieux.

Portabilité

Quiconque a travaillé dans une petite zone d'entraînement à domicile connaît les avantages d'un équipement portable. Si votre salle de gym à domicile triple votre salon et votre cuisine, il peut être judicieux de rechercher un trampoline de fitness qui peut être rangé facilement.

Entraînements

Certaines marques proposent des plans d'entraînement uniques avec leurs trampolines de fitness. Bien qu'il puisse y avoir d'autres ressources largement disponibles, les débutants pourraient trouver du réconfort dans un enseignement spécialement conçu pour ceux qui n'ont pas d'expérience.

FAQ

Pouvez-vous perdre la graisse du ventre en sautant sur un trampoline?

Rebondir sur un trampoline de fitness, comme avec la plupart des types d'entraînement cardio, peut être un excellent moyen de brûler les graisses. Cependant, aucun programme d'exercice ne sera super efficace sans une alimentation bien équilibrée qui l'accompagne.

Combien de minutes par jour devez-vous sauter sur le trampoline?

Les routines d'entraînement personnelles varieront en fonction du niveau de forme physique et de l'expérience. En général, il est judicieux de commencer lentement et de construire à partir de là.

Saute sur un trampoline est un bon exercice?

Bien sûr! Le saut est un excellent moyen de faire de l'exercice cardiovasculaire. Le faire sur un trampoline réduit l'impact sur vos articulations. 

Conseils BarBend

• Si possible, mesurez l'espace où vous comptez utiliser un trampoline de fitness avant d'en acheter un. Il est important de s'assurer que tout ce que vous finirez avec vous ira!
• Quiconque commence une nouvelle routine d'entraînement cardio devrait commencer lentement. Vous utiliserez les muscles d'une manière différente et vous serez sûr d'avoir mal après un seul entraînement.
• Ceux qui ont un objectif de gestion du poids peuvent vouloir consulter un diététicien ou un professionnel de la forme physique.