Le terme corde à sauter pourrait évoquer des images de jeunes enfants jouant sur le trottoir. Mais pour un nombre croissant d'adultes, la corde à sauter est un élément clé d'une routine de remise en forme globale. Les boxeurs jurent en sautant à la corde depuis des décennies, et ces dernières années, ce travail cardio simple mais efficace a également séduit les non-combattants.
Comme tout bon entraînement cardio, la corde à sauter peut améliorer la santé cardiovasculaire et l'endurance tout en brûlant des calories. En raison des compétences particulières requises pour sauter à la corde efficacement, cela peut également améliorer votre coordination et potentiellement aider à prévenir certaines blessures au pied et à la cheville. Il existe une tonne d'options de corde à sauter sur le marché, et en acheter une peut être accablant. Avant de cliquer sur acheter, jetez un œil à certains des articles que nous avons comparés et faites attention à certaines caractéristiques distinctives.
Meilleur pack:
Doublez les cordes pour une meilleure variété d'entraînement.
Avantages:
Comprend deux cordes avec votre achat: une plus légère pour le travail rapide et double sous, et une plus lourde pour les travaux de conditionnement plus difficiles.
Le produit est disponible en trois couleurs.
Il est durable: les cordes ne se plient pas, ne se fendillent pas et ne se cassent pas, et les poignées sont en acier.
Les inconvénients:
Le roulement à billes est encastré à l'intérieur de la poignée, ce qui, selon certains, gêne légèrement l'amplitude de mouvement de la corde.
Il est difficile de changer de corde dans le même entraînement.
Corde à sauter Ballistyx Corde à sauter Ballistyx
Cet ensemble est livré avec deux cordes: une plus légère pour un travail rapide et une plus lourde pour un conditionnement maximal. Équipées de poignées en acier avec glissement antidérapant, les deux cordes sont fabriquées avec un câble robuste pour offrir une meilleure durabilité. Les deux sont conçus avec des roulements à billes à 360 degrés pour des vitesses plus rapides.
Magasinez Amazon
Meilleur ajustable:
Taille unique.
Avantages:
Cette corde à sauter est livrée avec 10 pieds de câble, ce qui la rend réglable à pratiquement n'importe quelle hauteur.
Chaque acheteur reçoit un e-book gratuit avec des séances d'entraînement et des conseils pour tirer le meilleur parti de votre achat.
Les poignées sont légèrement lestées pour assurer le contrôle de la rotation de la corde.
Les inconvénients:
Certains disent que la corde peut développer des «plis» avec le temps.
Ce n'est peut-être pas la meilleure corde pour les manœuvres avancées, comme les croisements.
Corde à sauter SPORTBIT Corde à sauter SPORTBIT
Cette corde facilement réglable convient à toutes les hauteurs. Il est conçu avec suffisamment de poids pour offrir une sensation de corde permettant potentiellement plus de contrôle et moins de fouet. Les poignées minces permettent une variété de poignées pour correspondre au rythme de l'athlète.
Magasinez Amazon
Le choix des éditeurs
Poignées réglables.
Avantages:
La corde de survie et de saut croisé est livrée avec des poignées en plastique de 5 po.
Le câble de 10 pieds de long peut être ajusté en fonction de votre propre taille. Si vous vous retrouvez avec un surplus de corde, le fabricant recommande de le couper.
Chaque kit est livré avec du matériel supplémentaire au cas où vous auriez besoin de faire des ajustements à la poignée.
Associé à un manuel téléchargeable pour vous aider à passer du simple au double sous et plus.
En ce qui concerne le prix, c'est disponible à un prix très raisonnable.
Les inconvénients:
Quelques critiques ont noté que puisque la corde est essentiellement du fil avec une fine couche de plastique, elle est assez intelligente si vous vous attrapez dans le tibia.
Corde à sauter de survie et croisée Corde à sauter de survie et croisée
Les personnes à la recherche d'une corde à sauter solidement construite à un prix raisonnable peuvent vouloir consulter cette offre. Conçu pour fonctionner avec les athlètes débutants et avancés, ce 10 pieds. la corde à sauter en longueur est livrée avec un manuel téléchargeable pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos entraînements.
Magasinez Amazon
Concurrent
Fouetter un cordon rapide et robuste.
Avantages:
Réglable, atteignant une longueur maximale de 9 pi 4 po.
Équipé de poignées en mousse faciles à saisir conçues pour garder vos mains confortables pendant l'entraînement.
La corde à sauter King Athletic a ce qu'ils appellent des roulements à billes «Infinity» conçus pour aider à déplacer la corde aussi rapidement que possible.
Le cordon en nylon PVC est construit pour être robuste et devrait résister à un peu de coups.
Les inconvénients:
Certains critiques ont noté que cette corde à sauter semble assez légère. Bien que les gens qui l'utilisent uniquement pour des entraînements de vitesse ne s'en soucient pas, d'autres pourraient trouver que ce manque de poids est un peu un détracteur.
En raison de la conception des poignées, celles-ci ne sont pas super compatibles pour les doubles sous.
Quelques plaintes concernant le vendeur qui envoie un peu d'e-mail de suivi après l'achat, vous pouvez donc mettre à jour ces filtres anti-spam sur votre e-mail.
Corde de vitesse King Athletic Corde de vitesse King Athletic
Les personnes à la recherche de conseils sur la corde à sauter voudront peut-être consulter cette corde de vitesse. En plus d'une corde à sauter très solide, ce forfait comprend des vidéos et un livre électronique avec des entraînements conçus pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement.
Magasinez Amazon
Idéal pour la vitesse
Idéal pour le fitness fonctionnel.
Avantages:
Les câbles de câble de WOD Nation sont livrés dans le paquet à 10 pieds de long. La société affirme qu'ils sont faciles à ajuster à votre taille avec un simple coupure d'un coupe-fil.
Chaque commande est livrée avec deux cordes et un sac de transport, ce qui en fait un paquet assez solide.
WOD Nation inclut une garantie à vie de 100%.
Disponible en 9 couleurs différentes, il est possible de trouver une corde à sauter qui correspond à votre style d'entraînement.
Les inconvénients:
Bien que la corde à sauter elle-même soit conçue pour être coupée, une fois que vous avez coupé la corde, il n'y a évidemment aucun moyen de la rallonger.
Corde à sauter WOD Nation Speed Corde à sauter WOD Nation Speed
Disponible en 9 couleurs différentes, cette corde à sauter est destinée aux athlètes CrossFit qui cherchent à renforcer leurs compétences en corde à sauter. Complet avec deux cordes et une pochette de transport, c'est un joli paquet solide.
Magasinez Amazon
Meilleure valeur
Pas cher avec des poignées souples.
Avantages:
Equipé de 5.Poignées en mousse confortables de 3 po.
Fabriquée en PVC, la corde mesure 9 pi 8 po de longueur et peut être ajustée en retirant le capuchon des poignées et en tirant l'excédent de corde à travers.
En ce qui concerne l'abordabilité, XYLsports possède l'une des cordes à sauter de fitness les plus abordables disponibles sur le marché.
Les inconvénients:
La longueur maximale de cette corde est de 9 pi 8 po, ce qui peut limiter son utilisation pour certaines personnes situées à l'extrémité la plus haute du spectre.
Corde à sauter XYLsports Corde à sauter XYLsports
Cette corde à sauter solide est disponible à l'un des prix les moins chers du marché. Équipée de poignées en mousse, cette corde à sauter est conçue pour les personnes de tous niveaux à utiliser.
Magasinez Amazon
Meilleur pondéré
Sans enchevêtrement.
Avantages:
Les poignées en mousse à mémoire permettent une prise en main confortable.
La corde de 6 mm est conçue pour assurer un fonctionnement sans enchevêtrement tout en offrant un produit durable.
Chaque poignée est lestée. Ceci, combiné avec le poids de la corde elle-même, est destiné à vous donner une brûlure plus intense que les cordes de vitesse traditionnelles.
Corde livrée à 10 pieds de longueur et réglable vers le bas à partir de là.
Les inconvénients:
En raison du poids supplémentaire et de la conception des poignées, ce n'est pas un excellent outil pour les doubles sous.
Le gros du poids se trouve dans les poignées par opposition à la corde elle-même, ce qui peut prendre un certain temps pour s'habituer.
Corde à sauter pondérée par impulsions Corde à sauter pondérée par impulsions
Cette corde à sauter lestée est conçue pour ajouter du poids à votre entraînement à la corde à sauter tout en permettant la vitesse. Avec des poids amovibles dans les poignées, cet outil de fitness s'enregistre à un peu plus d'une livre.
Magasinez Amazon
Le plus lourd
Pour un conditionnement sérieux.
Avantages:
Les partisans des cordes à sauter lestées affirment qu'elles fournissent un entraînement plus intense que les cordes à sauter plus légères, renforçant même et augmentant la flexibilité des épaules.
Disponible en quatre tailles, allant de quatre livres à 9 pieds de long à 8 livres à 10 pieds de long.
Fabriqué avec une corde en poly dacron conçue pour durer sans endommager les tapis de sol.
Les inconvénients:
Du point de vue du prix, cette corde à sauter lourde est un peu plus chère que les autres modèles.
Il n'y a pas de poignées dédiées à cette corde. Au lieu de cela, il y a un morceau de ruban épais aux extrémités. Certains critiques ont indiqué que l'utilisation de la corde sans gants n'était pas très agréable.
La longueur n'est pas réglable.
Corde à sauter lourde RopeFit Corde à sauter lourde RopeFit
Pour les personnes qui souhaitent préférer brûler des calories à une vitesse croissante, cette corde à sauter lourde peut être un investissement rentable. Pesant entre 4 et 8 livres, c'est une corde à sauter beaucoup plus solide et plus lourde que ce que l'on trouve couramment dans les gymnases.
Magasinez Amazon
Meilleur double néerlandais pour débutants
Un paquet de plaisir.
Avantages:
Disponible dans une variété de couleurs.
Chaque corde est recouverte d'une variété de perles, destinées à lui donner une répartition uniforme du poids.
À 14 'de long, ces cordes sont assez longues pour s'adapter à plusieurs cavaliers au milieu en même temps.
Les inconvénients:
Mis à part le double néerlandais, ces cordes ne sont pas super polyvalentes.
Les perles en plastique sont un peu bruyantes contre le béton, alors assurez-vous d'être très gentil avec vos voisins.
Acheter des cordes à sauter Signature Acheter des cordes à sauter Signature
La corde à sauter double hollandaise est l'une des activités pour enfants les plus cool et les plus impressionnantes que vous verrez jamais. Cet ensemble offre une paire de cordes classiques de 14 'de long qui sont parfaites pour les enfants ou les adolescents pratiquant le double néerlandais.
Magasinez Amazon
Méthodologie
La corde à sauter est un moyen de plus en plus populaire de mélanger votre routine cardio et de brûler des calories. Il existe une grande variété de cordes disponibles sur le marché, allant de super légères et rapides à durables et lourdes. En comparant les cordes à sauter de fitness, il y a quelques éléments clés à considérer.
Longueur
Si vous avez déjà essayé de sauter à la corde avec une corde trop longue ou trop courte, vous savez à quel point une expérience peut être frustrante. Bien que de nombreuses cordes de cette liste soient réglables, vous voudrez prendre soin de noter que la limite supérieure de longueur est suffisamment longue pour s'adapter à votre taille.
Ajustabilité
De nombreuses cordes à sauter offrent la possibilité de personnaliser la longueur de la corde en fonction de votre taille. Cependant, certaines cordes vous obligent à couper la corde réelle afin de l'ajuster, tandis que d'autres vous permettent de faire des allers-retours entre les longueurs. Si vous prévoyez de partager la corde avec d'autres, vous voudrez peut-être opter pour une option plus flexible.
Empaqueter
Alors que certains fabricants n'incluent que la corde à sauter elle-même dans leur emballage, d'autres incluent des ajouts supplémentaires tels qu'un sac de transport ou du matériel de remplacement.
Type de poignée
Les types les plus courants de poignées de corde à sauter sont en plastique ou en mousse. Tenez compte du fait que si vous l'utilisez comme outil de fitness, vous transpirerez bien, ce qui pourrait avoir un impact sur votre adhérence. Si vous optez pour une poignée en plastique dur, essayez d'en trouver une qui s'évase comme un pantalon à fond de cloche à la fin, afin qu'elle ne glisse pas trop facilement d'une main lisse.
De plus, faites attention à la manière dont le cordon se connecte à la poignée. Certains modèles se connectent à un roulement à billes qui permet au cordon de pivoter à un angle de 90 °, ce qui aide les personnes concentrées sur le travail rapide ou le double dessous.
Matériel
Pour les cordes rapides, les variétés les plus courantes disponibles sont soit le PVC, soit le câble, généralement recouvert de nylon. Les câbles sont construits pour durer un peu plus longtemps, tandis que les options en PVC ont tendance à être un peu moins chères. Les cordes lestées sont parfois fabriquées avec un type de corde réelle plus épaisse et plus durable.
Pourquoi l'utilisez-vous?
En fin de compte, votre choix de corde à sauter sera fortement influencé par la façon dont vous comptez l'utiliser. Les gens qui participent au CrossFit voudront peut-être choisir une corde à sauter optimisée pour la vitesse afin de vous aider à obtenir ces doubles sous. Recherchez une corde à sauter avec des poignées légères qui se fixent au cordon à un angle de 90 °.
Si vous cherchez un travail cardio simple, vous pouvez opter pour un modèle qui a une prise plus confortable.
Et si vous cherchez quelque chose pour vraiment brûler beaucoup de calories, une corde lestée peut faire l'affaire.
Conseils BarBend
Si vous prévoyez de couper votre corde pour l'ajuster à une hauteur appropriée, assurez-vous de la mesurer tout en portant les baskets que vous avez l'intention de porter lorsque vous utilisez la corde.
Commencez lentement. Vous pourriez être tenté de sauter à toute vitesse dans un entraînement à la corde à sauter. Essayez de faire preuve de retenue et de progresser en sautant quelques minutes de plus chaque jour.
Ce n'est pas tant une astuce qu'un fait: la pratique des doubles sous-titres! Ne vous découragez pas si vous ne les clouez pas lors de vos premières séances.
Les cordes à sauter sont passées du royaume des jouets pour enfants à des outils de fitness à part entière. Si vous êtes fatigué de la même vieille routine cardio, cela vaut peut-être la peine d'essayer le saut à la corde!
Personne n'a encore commenté ce post.