Meilleur Rhodiola

Rhodiola rosea est une herbe qui pousse dans les montagnes d'Europe et d'Asie. Ses racines sont souvent utilisées comme complément alimentaire, le plus souvent sous forme de poudre ou encapsulée. Rhodiola rosea est souvent appelée un adaptogène, un terme désignant des composés qui aident à prévenir les effets physiques et chimiques du stress. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'efficacité de la rhodiola rosea. Cependant, certaines études ont montré qu'il peut aider le corps à s'adapter et à gérer les symptômes liés au stress (1) (2).

De plus, la rhodiola rosea peut aider à éviter la fatigue, en particulier lorsqu'elle est prise à une faible dose quotidienne sur une période prolongée (3). Ingrédient populaire de la médecine traditionnelle chinoise, la rhodiola rosea est largement disponible aujourd'hui. Nous avons jeté un coup d'œil à certains des meilleurs suppléments de rhodiola sur le marché et avons fait notre choix.

Le choix des éditeurs:

Nutra Champs Rhodiola Rosea

Avantages:

• Nutra Champs utilise des herbes sibériennes cultivées dans les montagnes de l'Arctique. La rhodiola rosea dans leurs capsules est normalisée à 3% de rosavine et 1% de salidroside, le standard de l'industrie utilisé par de nombreux fournisseurs de rhodiola. 
• Ne contenant aucun ingrédient artificiel, le produit Nutra Champs est certifié sans OGM et compatible avec les végétaliens. 
• Le fabricant s'associe à Vitamin Angels à but non lucratif, une organisation qui offre des nutriments à un enfant ou à une mère dans le besoin.

Les inconvénients:

• Sur la base du coût par portion, l'offre de rhodiola Nutra Champs est un peu plus chère que certains de ses concurrents. 

Nutra Champs Rhodiola Rosea

Nutra Champs Rhodiola Rosea

Fabriqué à partir d'herbes sibériennes cultivées dans les montagnes arctiques, Nutra Champs Rhodiola Rosea est une source solide de ce supplément unique. Doté d'une portion de 600 mg par deux capsules, cet adaptogène végétalien est une option solide.

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Meilleure poudre:

Micro Ingrédients Rhodiola Rosea biologique pure

Avantages:

• Micro Ingrédients La Rhodiola Rosea biologique pure est fabriquée sans colorant, arôme, agent de remplissage ou gluten artificiels. 
• Livré dans un sac refermable avec une pelle pour faciliter la distribution. 
• Chaque cuillère de Micro Ingrédients rhodiola rosea contient 400 mg de l'herbe arctique, normalisée à 3% de rosavines et 1% de salidroside.
• En ce qui concerne le prix, c'est l'un des suppléments de rhodiola les plus économiques du marché. 

Les inconvénients:

• Les personnes qui prennent constamment leurs vitamines et leurs suppléments en déplacement peuvent ne pas vouloir mélanger une poudre tous les matins. 
• Vous voudrez peut-être le mélanger avec quelque chose pour masquer le goût amer.

Micro Ingrédients Rhodiola Rosea biologique pure

Micro Ingrédients Rhodiola Rosea biologique pure

Pour ceux qui préfèrent obtenir leurs suppléments sous forme de poudre au lieu de capsule, découvrez cette offre de Micro Ingredients. Ne contenant que de la poudre de rhodiola rosea biologique, normalisée à 3% de rosavines et 1% de salidroside, cette poudre sans charge peut être idéale pour les personnes qui préfèrent boire leurs vitamines. 

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Meilleur liquide:

Rhodiola biologique certifiée Herb Pharm

Avantages:

• L'extrait de rhodiola biologique certifié Herb Pharm est fabriqué à partir de racines de rhodiola séchées. 
• Chaque portion de la taille d'un compte-gouttes contient 685 mg d'extrait de rhodiola. 
• Prix ​​compétitifs. 
• Non-OGM et végétalien.

Les inconvénients:

• Parce que c'est un extrait, cette teinture contient de l'alcool de canne biologique et de la glycérine végétale. 
• Il peut être un peu difficile de mesurer exactement la quantité de rhodiola que vous recevez dans chaque dose, car les compte-gouttes ne sont pas toujours les plus précis. 

Rhodiola biologique certifiée Herb Pharm

Rhodiola biologique certifiée Herb Pharm

Si les gélules et poudres ne vous conviennent pas, pensez à ce flacon de rhodiola bio de Herb Pharm. Une pression complète du compte-gouttes contient près de 700 mg de rhodiola rosea.

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Haute puissance:

aSquared Nutrition Pure Rhodiola Rosea

Avantages:

• Chaque portion de deux capsules de rhodiola rosea d'aSquared Nutrition contient 1000 mg de rhodiola. 
• Les capsules végétaliennes sont fabriquées avec une formule sans OGM, sans aucun agent de conservation.
• Prix ​​très compétitif. 

Les inconvénients:

• Aucune information sur la formule de la rhodiola normalisant les quantités de rosavines et de salidroside.

aSquared Nutrition Pure Rhodiola Rosea

aSquared Nutrition Pure Rhodiola Rosea

Les personnes à la recherche d'une dose élevée de rhodiola rosea peuvent envisager cette option d'aSquared Nutrition. Avec chaque portion de deux capsules contenant 1000 mg de rhodiola, c'est l'une des doses les plus concentrées sur le marché.

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Considérez également:

NOW Foods Rhodiola

Avantages:

• Chaque capsule de NOW Foods Rhodiola contient 500 mg de rhodiola rosea, contenant 3% de rosavines et 1% de salidroside.
• Les capsules sont formulées à partir de sources végétariennes, ce qui les rend végétaliennes. 
• Prix ​​très compétitif. 

Les inconvénients:

• Le dosage est un peu faible par capsule par rapport à certaines des autres marques sur le marché. 

NOW Foods Rhodiola

NOW Foods Rhodiola

L'enregistrement avec une simple dose de rhodiola rosea à un prix raisonnable sont les bonnes personnes de NOW Foods. Chacune de leurs capsules végétariennes contient 500 mg de rhodiola rosea, standardisé à 3% de rosavines et 1% de salidroside.

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Méthodologie

La Rhodiola rosea est un composé unique vers lequel de nombreuses personnes se tournent comme adaptogène pour tenter de lutter contre le stress et la fatigue. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer sa véritable efficacité, et les personnes aux prises avec de l'anxiété ou de la fatigue chronique devraient consulter un professionnel de la santé. Cependant, si la rhodiola rosea vous convient, il y a quelques caractéristiques à prendre en compte avant de cliquer sur acheter.

Pureté

Bien que les tests tiers indépendants pour la plupart des suppléments de rhodiola ne soient pas largement disponibles, il est toujours important d'examiner l'étiquette et de savoir ce qu'il y a à l'intérieur de chaque bouteille. En général, il est sage d'éviter les marques qui augmentent leurs suppléments avec beaucoup d'ingrédients artificiels et de conservateurs.

Forme

Cela revient à une préférence personnelle. Alors que certaines personnes trouvent plus pratique d'étouffer quelques capsules, d'autres préfèrent prendre leur médicament sous forme liquide ou former une poudre mélangée à un liquide.

Dosage

Bien qu'il n'y ait pas nécessairement de norme largement acceptée pour les doses de rhodiola, la plupart des études testant l'efficacité de la rhodiola présentaient des doses quotidiennes comprises entre 400 et 600 mg (2). Jetez un œil à la portion suggérée pour voir combien chaque marque offre par portion.

Coût

Pour avoir une idée de la valeur globale de chaque produit, divisez le coût total par le nombre de portions répertoriées sur l'emballage. Notez cependant que les dosages individuels peuvent modifier ce nombre.

FAQ

Que fait la rhodiola pour le corps?

La rhodiola est couramment utilisée pour aider le corps à s'adapter plus facilement au stress et à la fatigue au combat. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour faire des affirmations irréprochables sur son efficacité, certaines études pour soutenir son utilité.

La rhodiola m'aidera-t-elle à perdre du poids?

La rhodiola en elle-même n'est pas destinée à servir de supplément de perte de poids. Cependant, sa capacité à limiter la réponse du corps au stress et à la fatigue, combinée à une alimentation saine et à une activité physique régulière, peut avoir des effets positifs sur la gestion du poids pour certains. 

Combien de temps faut-il à la rhodiola pour commencer à travailler?

La plupart des études menées sur l'impact de la rhodiola s'étalent sur plusieurs semaines. Bien que l'on ne sache pas exactement combien de temps il faudra pour commencer à travailler, il est probablement sage de le prendre régulièrement pendant au moins un mois avant de faire des affirmations audacieuses sur son efficacité ou son absence.

Conseils BarBend

• Essayez de prendre de la rhodiola à la même heure tous les jours. Il est difficile de savoir à quel point ce type de supplément fonctionne bien s'il n'est pas pris régulièrement.
• Si le stress et la fatigue sont des problèmes constants, veuillez consulter un professionnel de la santé.

Les références

1. Kasper S, Dienel A. Essai clinique exploratoire multicentrique ouvert avec Rhodiola rosea extrait chez les patients souffrant de symptômes d'épuisement professionnel. Maladie neuropsychiatrique et traitement. 2017; Volume 13: 889-898.‌
2. Edwards D, Heufelder A, Zimmermann A. Effets thérapeutiques et sécurité de l'extrait de Rhodiola rosea WS® 1375 chez des sujets présentant des symptômes de stress vital - Résultats d'une étude en ouvert. Recherche en phytothérapie: PTR. 2012; 26 (8): 1220-1225.‌
3. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea dans la fatigue induite par le stress - une étude croisée en double aveugle d'un extrait standardisé SHR-5 avec un régime répété à faible dose sur la performance mentale de médecins en bonne santé pendant le service de nuit. Phytomédecine: revue internationale de phytothérapie et phytopharmacologie. 2000; 7 (5): 365-371.‌
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