Blaine Sumner vient de donner l'une des comparaisons les plus précises et les plus impartiales de powerlifting brut et équipé que nous ayons jamais vu.
Le «Vanilla Gorilla» a un nombre incroyable de titres à son actif dans les DEUX styles: il a été champion du monde IPF Super Heavyweight 2016, et en 2015, il avait le record du monde de squat brut de l'IPF et le record du monde brut total. À l'Arnold Classic 2016, il a battu le plus haut squat, banc, total et Wilks de l'IPF en compétition équipée. (Le coefficient de Wilks est un algorithme qui compare les totaux de dynamophilie entre les haltérophiles de différentes classes de poids, des scores quelque peu analogues de Sinclair en haltérophilie.)
Il a brisé les barrières en dynamophilie brute et équipée, et il est ici avec un message: beaucoup de gens qui critiquent les athlètes équipés ne savent pas de quoi ils parlent. Jetez un œil à la vidéo complète ci-dessous, téléchargée par Juggernaut Training Systems.
Il y a beaucoup de gemmes ici, mais nous allons distiller les points les plus importants.
La dynamophilie équipée, comme vous le savez peut-être ou non, implique l'utilisation de costumes ou de chemises spécialisés fabriqués avec un tissu à haute résistance qui se remet en place lorsqu'il est étiré dans certaines zones. De cette façon, ils aident à augmenter les ascenseurs maximum d'un athlète, parfois par centaines de livres. (Par exemple, Scott Mendelson a établi un banc de 1030 livres équipé, mais son meilleur banc brut est de 715 livres.)
Nous savons que cela ressemble un peu à ces combinaisons qui transforment les humains en une sorte de cyborg hybride, mais ce n'est pas le cas.
«Comme la plupart des gens qui ne comprennent pas vraiment l'équipement, je l'ai blâmé sur l'équipement, je détestais l'équipement, j'ai dit que c'était de la con, c'est de la triche», a déclaré Sumner, décrivant une tentative antérieure de compétition équipée dans l'IPF 2012. Championnats du monde (une compétition équipée), où il a terminé sixième. (Et je n'ai pas aimé.)
Ensuite, j'ai eu ce moment de révélation où, vous savez, dans l'IPF, les meilleurs gars du monde étaient tous équipés de levage. Et j'avais gagné le championnat du monde, j'avais tous les records du monde bruts, et je n'avais pas beaucoup de compétition (…) Je veux me défier, je veux emprunter cette voie qui va être plus difficile, ça va battre mon corps plus, les séances d'entraînement vont être plus longues, mais je veux voir ce que je peux faire, je veux me pousser et chasser (les hommes les plus forts de la Terre.)
Un post partagé par Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) sur
Il a concouru dans les deux types de levage pendant quelques années, mais a constaté qu'au fur et à mesure que son entraînement se déroulait dans un costume, ses hanches étaient en bonne santé et ses problèmes d'épaule diminuaient dans le développé couché. En 2015, il est arrivé deuxième aux championnats du monde de Raw et Open et a décidé de se concentrer uniquement sur le levage équipé.
«J'ai décidé que j'étais au moins temporairement à la retraite de la dynamophilie brute», a-t-il déclaré. «Avance rapide jusqu'en mars 2016 et j'ai cassé le squat le plus élevé de tous les temps dans l'IPF, j'ai battu le plus haut développé jamais réalisé dans l'IPF, le plus haut total jamais enregistré dans l'IPF et le plus haut jamais enregistré Wilks."
Pour l'œil non averti, les deux formes de dynamophilie semblent identiques, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
«Les gens aiment parler de la force comme d'une compétence, et le fait de soulever brut ne touche que la surface de l'habileté d'un sport comme la dynamophilie», explique Sumner. «Lorsque vous ajoutez l'équipement, c'est un élément complètement nouveau, l'entraînement se complique, votre technique se complique. Avec le powerlifting brut, vous ne pouvez pas dire à votre corps de faire beaucoup de choses sous charge, avec du matériel, vous pouvez essayer différentes techniques, les séances d'entraînement sont beaucoup plus longues. Au niveau des articulations, mon corps se sent beaucoup mieux, mes hanches se sentent mieux, les genoux beaucoup mieux, les épaules sont mieux."
Image via les systèmes d'entraînement Juggernaut sur YouTube.
Le fait est que vous vous entraînez différemment: vos entraînements sont plus longs. Vous culminez différemment. Vous diminuez différemment. Votre choix de mouvement d'assistance change. C'est un sport très différent et il repose plus sur la technique que beaucoup de gens ne le pensent.
«L'équipement ne vous donne pas seulement de la force. Personne ne peut simplement sauter dans un costume accroupi ou une chemise de banc et soulever plus de poids », poursuit Sumner. «Vous devez apprendre à l'utiliser, mais votre courbe de force change également. Si vous êtes un athlète brut et que vous manquez le squat en bas, vous vous habituez à un costume accroupi et vous risquez de ne pas vous accroupir à mi-hauteur. Parfois, c'est même le contraire, les gens auront un point de friction plus bas en vitesse qu'ils ne le font à cru."
À l'heure actuelle, tout ce sur quoi Blaine Sumner se concentre est de remporter les Jeux mondiaux IWGA 2017, qui se déroulent en Pologne en juillet. Après ça, il n'est pas sûr, mais son avenir s'annonce plutôt radieux.
Image sélectionnée via Juggernaut Training Systems sur YouTube.
Personne n'a encore commenté ce post.