Il était une fois la nation T n'existait pas. C'était une période sombre où les «gain de poids» nutritionnellement vides étaient considérés comme des suppléments de pointe, les principes de Weider étaient la seule idéologie de formation acceptée, et les gens pensaient en fait que les bodybuilders professionnels avaient atteint un tel niveau en utilisant ce mystérieux créa-tine truc.
Ok, peut-être que les choses n'étaient pas cette sombre en 1998, mais ils n'étaient pas si brillants non plus. Comme le disaient les vieilles publicités sur les cigarettes, nous avons parcouru un long chemin, bébé.
Nos archives ont maintenant plus d'une décennie de profondeur, ce qui est assez incroyable. Mais c'est aussi intimidant pour les débutants. Heck, même nous, les éditeurs, tombons parfois sur des articles et des programmes que nous avions totalement oubliés!
C'est pourquoi nous avons créé cette série Brain Blast: pour mettre en évidence des trucs sympas que les vétérinaires ont peut-être manqués, et pour mettre à jour les nouveaux venus afin qu'ils cessent de s'embarrasser sur les forums.
Des trucs révolutionnaires aux trucs bizarres et sauvages, voici un autre regard sur notre coffre-fort.
En plus de me coûter beaucoup de cheveux, ce cycle m'a également coûté beaucoup d'argent: environ 150 $ par semaine. Ça m'a presque coûté mon mariage. Ma femme me harcelait constamment. J'ai failli divorcer à cause de ce putain de cycle.
Elle disait que je dépensais plus d'argent en papier toilette (à cause du régime riche en calories) qu'en rendez-vous avec elle, mais le plus triste était qu'elle avait raison!
J'ai pesé plus, mais la qualité n'était pas bonne. J'étais paresseux. J'avais besoin d'éphédrine pour sortir du lit le matin. Fondamentalement, c'était une hérésie totale: se suicider avec une seringue et une cuillère.
- «Boîte aux lettres», Underground Tap: monstres stéroïdes du monde entier
Certaines personnes pensent que nous nous trompons avec la nature, mais je pense que vieillir est un processus de maladie et devrait être combattu.
La nature n'a plus besoin de vous après avoir passé l'âge de la procréation. Nous sommes ici pour faire proliférer l'espèce - pas d'autre raison. Ainsi, lorsque vous ne pouvez plus vous reproduire, vous devez être tué pour faire de la place à la prochaine génération. C'est pourquoi il commence à décliner si rapidement après 40 ans.
Mais je veux descendre en donnant des coups de pied et en hurlant. C'est une philosophie.
- Dr. Bruce Nadler, La fin des limitations génétiques
Remarque: dans une tragédie que nous ne comprenons toujours pas, en 2008 le Dr. Nadler s'est suicidé après avoir tué sa femme. Cette interview a eu lieu en 1999 et la dernière interview de Nadler avec nous remonte à 2006. Vous pouvez le lire ICI.
Oubliez la remontée de la chatte, autrement connue sous le nom d'hyperextension. Est-ce que tu conditionnes le bas du dos, tu te remets d'une blessure ou tu essaies de construire un putain de muscle?
Je veux dire, allez. Des poussins au fromage cottage portant trop peu de vêtements en public font ce mouvement. Fuck 'em et les chevaux sur lesquels ils montaient. En fait, va te faire foutre!
- Robert «Fortress» Fortney, 4 directions vers un coup de pied en arrière
Je pense que vous [T NATION] fournissez beaucoup d'informations intéressantes, mais vous devriez conserver votre testostérone pour la morsure et ne pas la gaspiller sur l'écorce. Certains de vos éditoriaux ressemblent aux divagations d'un vieil homme qui ne peut rien faire d'autre que regarder des femmes dans un bar de strip-tease. Certains courriers de lecture auraient pu être écrits par des jeunes de quinze ans se vantant de leurs conquêtes imaginaires. Enregistrez votre testostérone pour la salle de sport où cela compte.
- Pavel Tsatsouline, The Evil Russian Speaks
J'ai entendu un bruit dans la salle de bain. Un grand gars criait: «Donne-le moi fort, j'aime ça dur!«J'ai reconnu sa voix. C'était quelqu'un que je connaissais. Tout le monde le connaît des magazines. Je n'ai même jamais soupçonné qu'il était gay, ou bisexuel, ou quoi que ce soit. Mais il était là, se faire baiser dans le cul. Un tas de gens regardaient.
Lorsque ces gars ont fini, un autre grand gars est entré, a poussé le «pichet» contre le mur et a commencé à l'embrasser. Puis il est descendu sur lui. Maintenant j'étais vraiment prêt à sortir de là.
- Source secrète, le culte sexuel de Venice Beach
N'importe quel entraîneur peut vous fatiguer, mais il faut un vrai pro pour vous rendre plus fort, plus rapide et plus flexible. Les athlètes doivent en être conscients. Malheureusement, ils ne font pas toujours la distinction entre se fatiguer et aller mieux.
Voici un exemple: disons que deux entraîneurs de performance préparaient deux athlètes différents à améliorer leurs temps de course de 40 verges. L'entraîneur A passe une heure à enseigner à son athlète la bonne position de piste et la technique de premier pas. L'entraîneur B fait exécuter à son athlète des sauts pendant une heure d'affilée. L'athlète qui a fait des sauts pendant une heure serait plus fatigué que l'autre athlète. Mais l'autre athlète a mieux pendant son entraînement.
La leçon à tirer est que les athlètes doivent être très prudents lors de l'embauche d'un entraîneur de performance. Il y a beaucoup d'entraîneurs non éduqués qui compensent leur manque de connaissances en battant simplement la merde de leurs athlètes. Ne vous méprenez pas, je suis tout pour le travail acharné. J'aime juste m'assurer que le travail acharné a une raison et un but.
- Joe DeFranco, le Pro-Maker
Rappelez-vous que vivre strictement selon les règles ne fait pas de vous un homme. Ça fait de toi un robot. Certes, les enfants ne respectent pas toujours les règles non plus, mais il y a une différence. Un homme actualisé sait quelles règles enfreindre, quelles règles enfreintes le prendront par la main et le mèneront hors d'une existence passive, apprivoisée et domestiquée.
- TC, mon discours aux diplômés
Entendu parler de ces propositions de taxes gouvernementales sur la malbouffe? Cela peut sembler bon puisque vous vous dites probablement: «Bien, je ne mange pas ce truc de toute façon, et les gras sont un fardeau pour le système de santé», mais pensez à ceci: qui décide de ce qui est indésirable?
Eh bien, le terme «indésirable» est souvent basé uniquement sur la quantité de graisses saturées qu'un aliment contient. Vous pourriez donc finir par payer plus pour votre viande et vos œufs «mauvais», tandis que certains aliments riches en farine, sucrés et remplis de produits chimiques sont considérés comme «sains» simplement parce qu'ils sont faibles en gras. Effrayant, hein?
Cher gouvernement, si vous voulez m'aider:
1. Foutre le bordel de ma vie.
2. Foutez le camp de mon chemin.
3. Et si tu veux vraiment m'aider… arrête d'essayer de m'aider! «Help» est un mot par le gouvernement pour «contrôler."
4. Éloignez-vous de mon assiette. Je vais mordre tes doigts potelés et sucer la graisse saturée tout de suite.
- Chris Shugart, je vais vous mordre: un coup de gueule
Quelles sont quatre choses qu'un gars pourrait faire pour augmenter instantanément son développé couché?? C'est facile. Je peux faire ça en trois!
1. Devenez gros comme l'enfer
2. Prends une tonne de drogues
3. Acheter une chemise de banc
Désolé, je n'ai pas pu résister! Très bien. Voici comment:
1. Perfectionnez votre technique
2. Utilisez la méthode d'effort maximal
3. Utilisez la méthode d'effort dynamique
4. Entraîne la merde de tes triceps
5. Tais-toi et fais-le.
Et au fait, ce dernier s'applique à tout, pas seulement au banc.
- Dave Tate, Rattrapez avec Dave Tate
La personne moyenne serait choquée par le triste état des choses qu'est la formation nutritionnelle dans nos facultés de médecine. Cela me dérange parce que les personnes atteintes de maladies chroniques se tournent vers les médecins pour obtenir des conseils sur les questions nutritionnelles, en supposant qu'ils connaissent bien.
En vérité, seulement 30% des facultés de médecine nécessitent un cours de nutrition, et même celui-ci est presque exclusivement lié à la nutrition intraveineuse et à la biochimie des cellules. Ce n'est pas le truc clinique.
Selon une étude réalisée l'année dernière dans le Journal américain de la nutrition clinique, 78% des étudiants en médecine diplômés estiment ne pas être suffisamment instruits pour fournir des conseils nutritionnels appropriés. Au cours de leurs heures de contact avec les patients, seuls 17% avaient fréquemment conseillé les patients en nutrition. Seulement 3% des questions d'examen du conseil médical sont même liées à distance à la nutrition.
Pour les étudiants du monde des médicaments pharmaceutiques et des techniques chirurgicales, la nutrition devient la matière du cours d'économie domestique.
- Dr. Alan Logan, Skin Deep: Nutrition et bonne peau
Squat, comme mon père me l'a dit. Si tu ne pouvais faire qu'une seule chose, ce devrait être le squat. Mais ensuite j'ai rencontré l'arraché et ses variations, deadlifts et variations, et toujours quelques presses pour la poitrine et les épaules. J'aime aussi les rangées. J'ai traversé des périodes sans bras direct ni mouvements d'isolement. Je vois beaucoup de gars qui vont au gymnase pour la première fois et commencent à faire des boucles d'isolation à un bras. Je pense que les bons muscles du tronc solide, la base, sont l'une des principales choses qui manquent aux bodybuilders de nos jours.
Tu es aussi fort que ton maillon le plus faible. C'est si important et si mal compris. La force et la puissance sont générées dans vos jambes et votre dos. Votre corps ne développera pas une poitrine de 55 pouces si vos jambes ne pourront pas le supporter.
- «Caveman», Caveman Speaks
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