À ce stade, vous avez probablement entendu parler de la superstar du CrossFit et de l'athlète de l'équipe Cellucor Brooke Wells - ou, à tout le moins, vous l'avez vue sur vos flux de médias sociaux. L'athlète compte près de 700000 abonnés sur Instagram seul, et pour une bonne raison: même si elle n'a que 22 ans, Wells est sur le point de participer à ses troisièmes CrossFit Games. Le simple fait de se qualifier pour les Jeux nécessite un niveau de forme physique et de dévouement que la plupart d'entre nous, simples mortels, ne pouvons même pas imaginer - et une fois que vous y êtes, la série d'événements des meurtriers est si épuisante que le gagnant peut sérieusement revendiquer la couronne de «Fittest on Earth."
Oh, et au fait: Wells s'est classée 19e à ses débuts aux Jeux en 2015 et sixième en 2016. Elle n'a pasAllez-y, elle a donné un coup de pied à la porte et a pris d'assaut le monde du CrossFit.
Si vous pensez que cela ressemble à beaucoup de travail, c'est. Tout en se préparant pour les Jeux, Wells se rend au gymnase jusqu'à quatre heures et demie par jour, et termine avec une deuxième séance de cardio pour faire bonne mesure. Mais dans les quelques heures de la journée où elle ne s'entraîne pas, elle fréquente l'Université du Missouri, où elle est étudiante à temps plein. (Pensez-y la prochaine fois que vous aurez envie d'aller au gymnase pendant une heure après le travail est trop épuisant.)
Avant les Jeux CrossFit 2017, qui commencent à Madison, WI, le 3 août, nous avons parlé à Wells pour savoir ce qu'il faut pour se retrouver aux côtés des plus en forme au monde, comment elle parvient à s'entraîner tout en poursuivant un diplôme, et ses réflexions sur le fait de devenir une sensation sur les réseaux sociaux.
Fitness pour hommes: Vous entrez dans vos troisièmes jeux CrossFit. Est-ce aussi angoissant que le premier?
Brooke Wells: Honnêtement, ouais. Je sens que je suis tout aussi nerveux dans le bon sens que j'étais ma première année. Être dans un nouvel endroit, c'est presque comme si nous étions tous des débutants juste parce que nous ne savons pas vraiment comment nous déplacer et tout ça. C'était ce qui était agréable tout au long de la deuxième année, savoir où tout était et à quoi s'attendre. Le simple fait d'être dans un endroit différent est très angoissant, donc je suis à peu près aussi nerveux que je l'étais ma première année.
Vous sentez-vous plus confiant dans votre préparation pour les Jeux maintenant que vous l'avez déjà fait deux fois?
Oui, parce que cette année a été différente dans le bon sens. J'ai récemment eu un nouvel entraîneur, Ben Bergeron. Avant cela, je suivais un programme, mais je n'avais personne qui me disait ce que je faisais de mal et me guidait à travers les choses.
Mon équipe est Katrin Davidsdottir, qui a gagné l'année dernière; Matt Fraser, qui a gagné l'an dernier; Cole Sager; et moi-même. Le simple fait d'être avec tous ces athlètes est différent de ce à quoi je suis habitué. Nous sommes tellement préparés et je n'ai jamais été aussi à l'aise pour les Jeux. Je sais à quel point je suis préparé et je veux montrer à tout le monde à quel point je suis préparé, ce qui me rend nerveux.
À quoi ressemble l'environnement aux CrossFit Games? Avec autant de grands noms en un seul endroit, êtes-vous tous super compétitifs?
Nous sommes tous amis et le côté compétitif sort de la porte quand nous ne sommes pas en compétition. Mais quand nous sommes en compétition, j'aime l'appeler «compétition amicale.«Nous voulons tous gagner, mais nous serons amis à la fin de la journée. C'est très compétitif lorsque nous commençons à nous échauffer pour des événements et ce genre de choses, mais quand nous avons nos dîners d'athlètes, vous pouvez sortir, et c'est tellement amusant.
Quel est votre volume d'entraînement lorsque vous vous préparez pour les Jeux?
Nous aurions au moins deux séances par jour. Les samedis, nous avions toujours une triple session, et parfois les mardis, nous avions une triple session. Chaque jour n'était qu'une séance au gymnase, mais cela pouvait durer de deux à quatre heures et demie. Puis, chaque jour nous nagions ou faisions du vélo. Je n'ai jamais, jamais autant nagé de ma vie. Les mardis et samedis, nous courions également pour la troisième session.
Vous êtes dans une situation unique parce que vous êtes toujours à l'université. Pensez-vous que c'est un inconvénient pour vous car beaucoup de concurrents peuvent s'entraîner à temps plein?
Certainement, surtout en passant de la formation pendant l'école à cette pause estivale. Tout cet été, mon non.1 priorité vient de se former. C'est très différent de quand je dois assister à des cours. C'est fou qu'assister à un cours puisse vous épuiser, mais c'est vraiment assez épuisant, donc ne pas avoir à faire face à cela serait tellement cool. J'ai encore une année à l'université, puis je prendrai juste quelques années de congé juste pour m'entraîner.
Quels sont vos trois exercices préférés et pourquoi?
J'adore accrocher les nettoyages, les pompes de poirier et marcher sur le poirier. Je pense que rebondir sur sa cuisse est tellement amusant, et j'étais gymnaste, donc je suis assez à l'aise sur mes mains.
Vous avez une très forte présence sur les réseaux sociaux et beaucoup de gens vous considèrent comme vraiment inspirant. Avez-vous déjà pensé que ce serait un effet secondaire de faire du CrossFit?
Non, mais c'est trop cool. Je me souviens qu'il y a trois ou quatre ans, j'ai rencontré Camille Leblanc-Bazinet, et j'ai trouvé que c'était la chose la plus cool. Je l'ai tellement admirée. Maintenant, penser que nous sommes amis, et peut-être que les gens pensent à moi comme je pensais à elle, ça me donne envie d'aller tellement plus loin dans la salle de sport. Si je peux inspirer n'importe qui, ça me fait pousser beaucoup plus fort.
De plus en plus de femmes font de la dynamophilie ou du CrossFit maintenant que jamais auparavant, et cela a conduit à beaucoup de discussions sur l'image corporelle. Voyez-vous ce sujet différemment maintenant que beaucoup de gens vous considèrent comme leur source d'inspiration?
Oui. Je pense que c'est tellement incroyable, et si je peux faire quelque chose pour aider à influencer cela, je le ferai. Il est important que les filles ne pensent pas que soulever est «juste pour les garçons», car [soulever] est tellement amusant. Je n'aime pas que ce soit stéréotypé que «soulever des poids, c'est pour les garçons», et c'est vraiment cool que ça commence à se développer dans le domaine des femmes. Je pense que c'est ce qui rend le CrossFit si cool. Parfois, j'ai l'impression que les gens font en sorte que les filles concurrencent beaucoup plus simplement parce que c'est si unique.
Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui voient des athlètes comme vous et qui pensent: «Je ne peux pas aller au gymnase et commencer à soulever avec quelqu'un comme ça» ou que «chaque CrossFitter est déjà déchiré?"
Tous mes amis disent: «Je ne peux pas faire ce que tu fais.»Et je leur dis:« Vous n'êtes pas obligé de faire ce que je fais.«Tout le monde commence quelque part, donc vous ne pouvez pas avoir peur de commencer. Tout dans CrossFit est également évolutif. Quand j'ai commencé il y a cinq ans, je n'avais aucune intention d'être là où je suis aujourd'hui. Bien sûr, j'aurais toujours envie de le faire, mais j'ai juste travaillé dur. Vous laissez juste vous emmener là où ça se passe.
À l'avenir, quels sont vos objectifs en CrossFit?
Je ne dirais pas vraiment que j'ai un objectif à long terme. Je veux gagner les jeux. Ce n'est pas un de mes objectifs, c'est plutôt ce que je veux continuer à m'améliorer chaque année. Tant que je continue de m'améliorer chaque année, c'est tout ce que je peux vraiment demander. J'essaie juste de ne pas m'inquiéter pour les autres et je fais de mon mieux.
À part le CrossFit, quelle est votre motivation les jours où vous préférez faire autre chose que d'aller à la salle de sport?
Je veux m'améliorer chaque jour. Les jours où tu n'as pas envie d'aller au gymnase, tu dois dire: «Vais-je vraiment gaspiller aujourd'hui simplement parce que je ne suis pas de bonne humeur en ce moment??"Il suffit de prendre du C4 et d'aller au gymnase. Il y a certainement des jours où tu ne veux pas y aller, mais tu dois juste te rappeler pourquoi tu le fais.
Selon vous, quelle est la plus grande idée fausse que les gens se font des athlètes CrossFit et CrossFit?
Je pense que beaucoup de gens pensent que le CrossFit est une secte, mais c'est plus qu'une simple communauté. Ce sont juste des amitiés instantanées. C'est juste que vous avez tous quelque chose en commun, vouloir être là et travailler et vous entraîner. Je pense que tout le monde est proche, comme une communauté.
De toute évidence, une autre grande [idée fausse] est que cela rendra les filles «encombrantes», ce qui n'est pas du tout vrai.
Un autre est qu'il est «trop difficile de commencer."Tout le monde pense qu'il faut être en forme pour commencer, comme:" Oh, mais j'ai besoin de me mettre en forme avant de commencer.«Mais tu ne le fais pas. Vous pouvez simplement commencer et vous mettre en forme en même temps.
Suivez Wells sur Instagram, Twitter et Facebook pour suivre ses progrès sans fin.
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