CrossFit Games annonce des événements 2016 pour les adolescents et les maîtres

Les compétitions CrossFit Games Masters et Teen ont lieu du mardi 19 juillet au jeudi 21 juillet. Et tandis que HQ aime garder secrets certains événements individuels et d'équipe jusqu'au jour de (ou juste avant), ils sont généralement plus généreux en ce qui concerne la prévisualisation des entraînements des maîtres et des adolescents. Et 2016 ne fait pas exception.

Le site CrossFit Games a publié six sur sept au total (probablement?) séances d'entraînement pour les maîtres et les adolescents, avec des noms plus drôles que d'habitude pour chacun.

Événement 1, «California Club»

8 Deadlifts
40 Sit-ups GHD
80 Double sous
4 montées à la corde
80 coups de Wall-ball
4 montées à la corde
80 Double sous
40 redressements assis GHD
8 Deadlifts

Le plus lourd que les deadlifts obtiendront est de 365/255 lb pour les plus jeunes groupes de maîtres et de 335/205 lb pour les adolescents les plus âgés.

Événement 2, «Adiós Amigos»

12-9-6 répétitions de:
Bribes *
Muscle-ups

* Les charges augmentent à chaque tour

Pensez à cela comme très lourd "Amanda."

Événement 3, «Feel The Berm»

4 tours:
Course aux Bermudes
20 sauts de boîte Burpee

Nous serons honnêtes: nous ne savons pas à 100% exactement à quoi ressemblera cette «course de berme» pour le moment, mais ces dernières années, des athlètes ont couru sur une rampe pour spectateurs surélevée le long du stade de football du StubHub Center.

Événement 4, «Deuce-Deuce»

22 orteils aux barres
22 Nettoyer et secousses
Sprint navette de 160 m

Ces clean & jerks sont légers, 95/65 lb dans les divisions les plus lourdes.

Événement 5, «Squat Clean»

1-rep-max Squat propre

Cet événement a une durée maximale de 5 minutes et commence 1 minute après l'événement 4.

Événement 6, «D-Ball Triplet»

3 tours:
12 propulseurs
6 barres de musculation
3 D-ball nettoie

Après l'événement 6, les 10 meilleurs athlètes de chaque division passent à l'entraînement final.

Événement 7, «TBA»

TBA

Le seul mystère pour le moment est l'événement 7, mais nous supposons que «TBA» ne sera pas ce qu'il est finalement appelé. (C'est une blague, les gars.)

Les mises à l'échelle complètes pour les différentes catégories Teen et Masters peuvent être trouvées ici.

Une photo publiée par stRONg Ortiz (@strong_ortiz) sur 4 mai 2015 à 11h17 PDT

Image en vedette de l'Instagram de Ron Ortiz; photo originale de @CrossFitTraveler.