Entraînement ouvert CrossFit 20.1 annoncé

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Milo Logan
Entraînement ouvert CrossFit 20.1 annoncé

Amateurs et athlètes de CrossFit, préparez-vous car le CrossFit Open 2020 est déjà là.

L'Open pour la saison des CrossFit Games 2020 est unique car il marque le début d'une toute nouvelle structure de la saison CrossFit traditionnelle telle que nous la connaissons. Contrairement au CrossFit Open traditionnel, qui se déroule généralement sur une période de 5 semaines en février et mars, le nouveau format Open aura désormais lieu chaque année à l'automne. Cela signifie que les athlètes des Jeux ont un temps d'exécution beaucoup plus court entre les Jeux et la compétition ouverte.

Cette semaine, CrossFit Open Workout 20.L'annonce de 1 a été diffusée en direct depuis Austin, au Texas, sur la chaîne YouTube de Rogue Fitness. Pour lancer Open Workout 20.1 d'une manière glorieuse, Rich Froning, quadruple champion des CrossFit Games, a affronté huit fois l'athlète des Jeux, et maintenant son coéquipier, Scott Panchik, dans une bataille épique en tête-à-tête, mais assez avec ces détails - Passons au CrossFit Open Workout 20 officiel.1 annonce.

Entraînement ouvert CrossFit 20.1

10 tours

  • 8 Ground-to-Overhead (95 lbs pour les hommes, 65 lbs pour les femmes)
  • 10 Burpees face au bar

Limite de temps: 15 minutes

Ground-to-Overhead implique l'utilisation d'un arraché, d'un arraché musculaire, d'un nettoyage pour appuyer ou de tout autre moyen possible pour amener la barre du sol à la position au-dessus de la tête.

Entraînement pré-ouvert 20.1 Conseils et analyse

En dehors de l'excitation suscitée par l'annonce de l'entraînement elle-même, une chose qui attise toujours le feu de l'intrigue pour le CrossFit Open est les légendaires conseils d'entraînement Open de Dave Castro. Pour l'Open de l'année dernière, Castro était relativement silencieux et absent de sa série d'indices habituels qui préludaient chaque entraînement de quelques jours.Cependant, cette année, il semble qu'il soit de retour dans son mode normal de partage d'indices.

Mardi, Castro a partagé l'image ci-dessous sur sa page Instagram, en écrivant simplement: «Vingt point un."

Maintenant, normalement, les indices de Castro se traduisent par des milliers de commentaires qui tentent de tenter de déterminer ce que pourrait être l'entraînement.

Nous les lisons généralement, évaluons leur plausibilité, puis passons à autre chose, mais nous devons dire que le commentaire de l'athlète des CrossFit Games 2019 Chandler Smith sur cette photo n'était pas un pour les âges. Découvrez-le ci-dessous.

«Dave! On se revoit! Je suis très heureux de vous fournir mes services et le monde du CrossFit en ce qui concerne le déchiffrement de vos indices. L'honneur est vraiment à moi. Maintenant passons aux choses sérieuses et inventons quelques jeux de mots, allons-nous? Donc la photo ci-dessus a deux ânes. Âne en espagnol? Baudet. Facile à prendre la première moitié de cela et à deviner des burpees.

L'absence évidente de boîtes à côté des ânes et leur présence dans une zone ouverte avec une clôture ostensiblement composée de barreaux me dit qu'ils seront face au bar. Mais qu'en est-il du «ro»? Tout le monde sait que ro est la 17e lettre de l'alphabet grec et à partir de là, nous pouvons clairement nous attendre à 17 minutes! Ajoutez ceci au thème du bar et je crois que nous verrons de poitrine en barre. Deux ânes égalent un couplet. 17 min de bar face aux burpees et coffre à bar. Trop facile."

Maintenant, quelle que soit la précision des suppositions de Smith, vous devez admettre que la pensée qu'il a mise dans sa prédiction était assez impressionnante.

À tous les athlètes participant au CrossFit Open Workout 20.1, bonne chance et amusez-vous!

Revenez demain pour un CrossFit Open Workout 20.1 article sur les astuces et une vidéo détaillée couvrant tous les détails de l'entraînement ouvert de cette semaine.

Image vedette de la page Instagram @blacksmiff.


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