Dessert Pizza Pour Lifters

Les non-amateurs de pizza sont des menteurs

Vous auriez du mal à trouver quelqu'un qui n'aime pas la pizza.

Et si vous pensez avoir trouvé cette personne, vous venez probablement de trouver un menteur pathologique. Ou peut-être avez-vous trouvé quelqu'un confus à propos de la vie en général, qui n'a pas encore rencontré la bonne pizza.

Croyez-le ou non, la pizza n'a pas à être jetée du menu. Il peut être sain, volumisé, faible en glucides, débliné, hypocalorique ou tout ce que vos objectifs nutritionnels exigent.

La pizza n'a même pas besoin d'être savoureuse. En fait, vous pouvez vous transformer en un biscuit givré géant. Je vais vous aider.

Pizza Dessert = Un Biscuit Givré Géant

Il s'agit d'une croûte à l'avoine et à la vanille et la garniture est un glaçage au fromage à la crème et à la framboise. Les deux sont riches en protéines à l'aide de Metabolic Drive®, l'une des rares poudres de protéines conçues non seulement pour les shakes, mais aussi pour les recettes gastronomiques.

Si vous êtes intéressé à développer vos muscles, à être mince et à jouir nourriture qui soutient ces objectifs, alors c'est pour vous.

Envie de dessert-pizza pour le dîner? Je l'ai fait deux fois. Deux tranches moyennes vont un long chemin.

Ingrédients de la croûte d'avoine à la vanille

• 4 cuillères à la vanille Metabolic Drive®
• 1 tasse d'avoine à l'ancienne
• 1 œuf entier
• 3/4 tasse de lait d'amande ou de noix de cajou non sucré
• 1/4 cuillère à café de sel
• 1/4 - 1/2 tasse de Splenda, selon la douceur que vous voulez
• Un soupçon d'extrait de vanille
• Des quantités libérales de mélange d'épices à la cannelle, au gingembre, à la muscade ou à la tarte à la citrouille

Directions de la croûte

1. Préchauffer le four à 350 degrés.
2. Mélanger les ingrédients de la croûte ensemble.
3. Tapisser une plaque à pizza de papier sulfurisé et l'enduire légèrement d'huile de coco en aérosol ou de tout ce que vous avez sous la main.
4. Versez la pâte au milieu de la casserole, puis étalez doucement. Essayez de créer un cercle uniformément réparti. N'allez pas trop mince sinon votre pizza ne pourra pas être ramassée.
5. Cuire au four environ 12 minutes. Le temps et la température peuvent varier en fonction de votre four et de la finesse de l'étalement de la croûte.
6. Laisser la croûte refroidir complètement avant d'ajouter les garnitures.

Ingrédients pour glaçage au fromage à la crème et aux baies

• 4 cuillères à la vanille Metabolic Drive®
• 1 brique (8 onces) de fromage à la crème
• 6 cuillères à soupe de lait d'amande ou de noix de cajou non sucré
• 2 grosses poignées de vos baies surgelées préférées

Directions de la garniture

1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol à mélanger sauf les baies. Une fois que le glaçage a une texture lisse, ajoutez les baies et mélangez.
2. Répartir la garniture uniformément sur la croûte refroidie.
3. Trancher en huit morceaux et laisser refroidir au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à creuser.

Coupez votre création en 8 tranches et vous obtiendrez environ 25 grammes de protéines par tranche.

Options et variations

1. Vous pouvez ajouter des noix, des flocons de noix de coco ou des pépites de chocolat noir à la pâte à croûte… ou au glaçage.
2. Utilisez le lait de votre choix. Les amandes et noix de cajou non sucrées vous font économiser quelques calories et ajoutent un peu plus de crémeux que l'eau. Ne l'utilisez pas parce que c'est nutritif - ce n'est pas beaucoup mieux que l'eau. Utilisez-le car il ne contient ni lactose ni sucre ajouté.
3. Si vous ne voulez pas de douceur autre que ce que contient la poudre de protéines, sautez le Splenda et ajoutez une cuillère à soupe de farine de noix de coco pour compenser la sécheresse du substitut de sucre.
4. Pour la garniture, j'utilise du fromage à la crème faible en gras, mais j'utilise ce que vous voulez.
5. Le glaçage au fromage à la crème peut être utilisé avec quelconque type de dessert - pensez aux biscuits protéinés, aux gâteaux, aux muffins ou aux gaufres. C'est aussi parfait comme trempette pour les fruits.
6. N'hésitez pas à utiliser des fruits frais. Vous n'avez même pas besoin de le mélanger au glaçage, il suffit de le disposer sur le dessus. Les fruits congelés doivent être mélangés car en décongelant, le jus naturel se séparera un peu, ce qui est en fait joli lorsqu'il est mélangé au glaçage.