Le buzz dans l'industrie de la santé et du fitness au cours du siècle dernier a été autour de la DHEA - mais de quoi s'agit-il exactement et comment pouvons-nous l'utiliser??
La DHEA, ou déhydroépiandrostérone, est l'une des hormones les plus abondantes de notre corps, il n'est donc pas surprenant qu'elle soit considérée comme la mère de toutes les hormones. Cette pro-hormone joue un rôle dans des centaines de fonctions métaboliques différentes, c'est donc un puissant facteur de motivation pour expliquer pourquoi beaucoup l'utilisent avec une supplémentation.
Les glandes surrénales sont les principaux producteurs de DHEA d'origine naturelle [1]. Une fois produit, votre corps le convertit en plusieurs autres hormones, dont l'androstènedione et plusieurs hormones sexuelles. En vieillissant, nous commençons à perdre la capacité de perdre de la DHEA, ce qui peut amener de nombreux adultes à ressentir divers symptômes de prise de poids, de paresse et d'autres symptômes causés par des niveaux plus élevés d'inflammation. La perte de DHEA s'accélère chaque décennie, commençant généralement à l'âge de 30 ans. Au moment où une personne atteint l'âge de 75 ans, elle ne produit qu'environ 10 à 20% de la DHEA d'origine qu'elle a créée au cours de ses premières années.
Prendre le contrôle de vos niveaux de DHEA peut avoir des avantages majeurs pour la santé. Alors, voyons ce que sont ces derniers et pourquoi la supplémentation en cette hormone pourrait être quelque chose que vous devez considérer:
Comme mentionné ci-dessus, les suppléments de DHEA sont souvent utilisés pour aider à favoriser la perte de poids et à soutenir l'entraînement sportif, mais cela ne signifie pas que les athlètes sont les seuls à pouvoir en tirer des avantages. La préservation de votre masse musculaire est une partie importante du vieillissement car elle vous protège contre d'éventuelles maladies, fournit un soutien articulaire et vous permet de rester mobile. Ce n'est certainement pas une baguette magique pour perdre du poids non plus, mais combinée avec le bon style de vie, la DHEA peut conduire à des avantages prometteurs. Alors que l'apport calorique et la dépense énergétique sont les facteurs les plus importants pour déterminer votre poids et votre graisse corporelle, les hormones jouent également un rôle crucial. La DHEA aide à améliorer la capacité naturelle du corps à utiliser l'énergie et à brûler les graisses, deux processus métaboliques qui diminuent naturellement à mesure que nous vieillissons. Il est également important de noter qu'il ne s'agit pas d'un stéroïde synthétique ou d'un exhausteur de performances qui favorise la croissance musculaire anormale, mais fonctionne plutôt à des fins de réparation, aidant le corps à se remettre d'un entraînement et d'un exercice intenses.
Ce n'est pas une nouvelle que l'inflammation est liée à presque tous les problèmes de santé et est un précurseur de nombreuses maladies. La restauration de la production de DHEA, à la fois naturellement avec certaines habitudes de vie et également grâce à l'utilisation de suppléments, peut améliorer de nombreuses qualités que vous commencez à perdre avec l'âge, telles que la capacité du corps à combattre rapidement l'inflammation. On sait depuis longtemps que la DHEA peut abaisser les niveaux d'interleukine-6 (IL-6), une cytokine pro-inflammatoire (c'est-à-dire un messager chimique utilisé par le système immunitaire) qui intensifie sérieusement le processus inflammatoire, en recrutant des cellules immunitaires qui finissent souvent par détruire également les tissus sains [2]. Si vous voulez une solution pour lutter contre le stress et donner à votre corps ce qu'il mérite, il peut être utile de se pencher sur une supplémentation en DHEA.
Selon certaines études, des niveaux plus élevés de DHEA peuvent réduire les taux de stress et améliorer la stabilité émotionnelle globale. La recherche suggère que la supplémentation en DHEA peut aider à réduire les symptômes liés à l'humeur, y compris la perte d'énergie, le manque de motivation et l'incapacité à faire face au stress. La DHEA aide à équilibrer la production d'autres hormones nécessaires pour maintenir une attitude positive et maintenir vos niveaux d'énergie là où ils devraient être tout au long de la journée.
La supplémentation en DHEA peut aider à promouvoir l'équilibre hormonal chez les personnes de plus de 30 ans, c'est pourquoi il peut être crucial d'optimiser ces niveaux s'ils deviennent déficients. Il est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris à faibles doses. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout régime de supplémentation.
Ce contenu sponsorisé a été écrit par Joana Neziri et fourni par Sheer Strength Labs.
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