C'est une chose d'étudier la guerre
Et un autre pour vivre la vie du guerrier
-Télamon d'Arcadie, 5e siècle B.C. Mercenaire
Choisissez un sport individuel; l'un d'entre eux:
Tous sont assez différents dans les exigences imposées à l'athlète et les compétences dont il a besoin. Bien que vous puissiez affirmer que vous avez besoin d'un excellent équipement, d'un entraînement périodisé, d'un protocole nutritionnel, d'un plan de récupération, d'une capacité naturelle et d'un excellent entraîneur, je soutiens que tout cela aide mais n'est pas nécessaire. Bien sûr, les meilleurs ont généralement ceux à leur disposition, mais c'est ce qui les rend géniaux? Je crois que non.
Au cœur se trouve un dénominateur commun du succès élite qui détermine finalement le meilleur: la capacité de l'athlète à souffrir. Souvent, cela doit être fait seul et sans validation pendant de longues périodes de faible intensité ou de courtes rafales de tourments auto-induits atroces.
C'est la nature humaine de rechercher le confort et d'éviter ce que nous trouvons inconfortable. Notre société (dans mon cas, la société américaine) a été développée pour nous garder en sécurité, au chaud et bien nourris. Il y a très peu de comportements volontaires que nous faisons qui ne soient ni bénins ni agréables. Pensez-y. Très peu de gens tondent leur pelouse, peignent leur maison, déplacent leurs meubles ou tout ce qui nous fait souffrir de quelque manière que ce soit. Ce mode de vie est assez préjudiciable pour l'athlète, car supporter le stress nécessaire pour s'entraîner pour être le meilleur est un comportement appris - et cela commence chez les jeunes.
Ma première expérience sportive organisée a été la piste d'été en cinquième année. L'entraîneur Dave Johnson (DJ pour faire court) rencontrait un groupe d'enfants de la 5e à la 8e année et entraînait des événements de piste (et essayait de nous faire devenir de meilleurs êtres humains). Après six semaines d'entraînement, cela aboutirait à une rencontre à l'échelle du comté où nous pourrions montrer notre vitesse et notre puissance.
Nous commencerions chaque entraînement par des tours de course. Un, deux, trois, cela dépendait souvent de la chaleur, mais nous avons toujours eu notre rythme cardiaque. Après un peu d'étirement, nous nous séparions en groupes d'âge et, avec l'aide de ses assistants du secondaire, passions en revue la technique appropriée dans les sprints, les obstacles, le saut en hauteur et quelques autres choses que les petits enfants peuvent gérer. J'ai eu l'occasion d'organiser quelques événements différents à l'époque, mais le plus long que nous ayons eu était le 400. j'ai détesté. C'est un sprint total pendant environ une minute et change en fonction de votre âge. Donc, chaque année, j'ai couru le 400 et je n'y ai jamais très bien fait parce que vous avez juste souffert tout le temps. La plupart des enfants détestent la souffrance. Je l'ai fait quand même, je ne me suis pas plaint mais j'étais reconnaissant quand c'était fini.
J'ai emmené mon statut de piste jeunesse avec moi au lycée Clarence. Il a une longue et profonde réputation d'excellence. Je faisais partie de cette équipe, mais pas l'excellence. Cependant, j'ai reçu une excellente éducation gratuite là-bas, et l'excellence a commencé à déteindre sur moi. Lorsque vous êtes avec de très grands athlètes, vous voyez les qualités qui vous manquent. Je savais que je n'étais pas un très bon coureur. Mon surnom dans l'équipe était le bûcheron. J'étais juste plus gros aux épaules que la plupart des membres de l'équipe et j'aurais été beaucoup mieux adapté au lancer, mais j'ai couru toute ma vie, alors j'ai continué à courir.
Je suis resté coincé avec le 800. C'est un événement horrible et la plupart des gens qui le dirigent le détestent. C'est deux minutes et demie (pour l'enfant moyen) de douleur. Dennis Webster était un de mes coéquipiers plus âgés qui a également couru le 800 et détient toujours son record de 1988 de 1:50. À l'époque, ce n'était que 8 secondes au-dessus du record du monde. C'était époustouflant pour moi en tant qu'enfant qui a franchi la ligne d'arrivée en 2h33.
Dennis était plus âgé, plus grand, plus maigre et construit pour la course, tout comme les gars qu'il battait, souvent de 10 secondes en course. Un jour après une course d'entraînement, je lui ai demandé pourquoi il tuait ces temps-ci. Il a dit quelque chose à l'effet qu'au moment où ça fait mal et que tout le monde maintient le rythme et endure, il accélère et passe au niveau d'inconfort suivant.
Cela a évidemment du sens en théorie, mais la mise en œuvre est un animal différent. J'ai suivi son conseil et j'ai commencé à le mettre en œuvre lors de mes courses d'entraînement. Chaque fois que je voulais ralentir, j'accélérais aussi longtemps que je le pouvais. Quand je sentais que je devais absolument ralentir, je ne le ferais qu'au rythme précédemment fixé. Je me suis rapidement adapté à cela à 16 ans et j'ai clôturé ma saison junior et finale sur piste avec un 2:17 au 800!
Cela a touché une corde sensible avec moi. Je pourrais m'améliorer dans quelque chose si j'étais prêt à être plus mal à l'aise plus longtemps que le prochain. Cette pensée est devenue mon mantra au cours de ma dernière année lorsque j'ai arrêté de faire du sport à l'école et que j'ai commencé à m'entraîner à plein temps dans le gymnase. Je pourrais me différencier en obtenant toujours ce représentant supplémentaire, en faisant chaque seconde de mon cardio pré-planifié; négatifs, drop sets, supersets, sets géants, sprints, la liste était interminable. Si vous ne vous sentez pas bien, vous allez commencer à battre le gars moyen parce qu'il n'a pas cet état d'esprit.
Ceci, mes amis, est ce qui est requis dans Strongman (entraînement et concours); la volonté de continuer quand tout le monde s'arrête. C'est le secret que tout le monde connaît et que très peu discutent car nous pensons tous que nous le faisons déjà, mais en pratique? Vous seul connaissez vraiment la ligne rouge et très peu de gens la voient. Tant de concurrents quittent tôt les événements de représentation parce qu'ils pensent qu'ils ne peuvent plus faire physiquement.
Ils ont tort.
Ils ne veulent plus en faire plus.
Il est si facile de mettre un air de douleur sur votre visage, de poser le baril et de partir. Il est dix fois plus difficile de continuer à marcher et d'aller jusqu'à ce que vos jambes se contractent et que le fût touche le sol tout seul. Bien que cela ne représente que cinq secondes de plus de travail, cela peut ressembler à cinq minutes de torture.
Une photo publiée par strongman corporation 💪 (@strongmancorporation) sur
Travailler un nettoyage et une presse intensifs pour les répétitions est un test de technique et de force mentale. Le gars qui frappe des répétitions rythmiques parfaites toutes les six secondes va pouvoir atteindre la zone de douleur profonde et faire la presse gagnante sur l'athlète qui est bâclé et va se contenter de cinq. Allez-vous jusqu'à ce que le chronométreur siffle? Ou entendez-vous 10 secondes à gauche et partez-vous?
Atteignez-vous vos limites pour de vrai? Est-ce que tu:
La citation qui commence cet article en dit long sur qui est réellement investi dans son avenir. Il est facile de dire à tout le monde que vous rencontrez que vous êtes un homme fort et comment vous tirez des camions et chargez des pierres. Si vous cherchez leur attention, c'est toute la validation en tant qu'athlète dont vous avez besoin. Vous seul connaissez la vérité absolue sur la profondeur à laquelle vous creusez et ce que vous êtes prêt à endurer.
Mais le vrai chemin de l'athlète individuel vous oblige à souffrir, et aucune validation extérieure ne peut compenser cela. Son sens plus profond réside uniquement dans vos attentes envers vous-même et ce que vous êtes prêt à accepter.
Note de la rédaction: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici sont les auteurs et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
Image en vedette: @strongmancorporation sur Instagram
Personne n'a encore commenté ce post.