Que se passe-t-il lorsque vos pieds sont trop rapprochés dans la position de réception d'un? Eh bien, laissez Dmitry Klokov vous montrer.
Lors d'un récent séminaire de formation qui a eu lieu sur CrossFit Cimarron (c'est à Montevideo, la capitale de l'Uruguay), l'ancien champion du monde et médaillé d'argent olympique a brisé le clean & jerk. Ce que nous avons aimé, c'est son style d'enseignement pratique, et nous le pensons littéralement. Jetez un œil, mais s'il vous plaît: NE PAS essayer ceci à la maison!
«Pieds trop près, tu ne peux pas le bouger comme ça!"
Sa légende se lit,
C'est ce qui peut arriver avec vous en position de rattrapage si vos pieds sont trop étroits
.
Que peut-il se passer si vos pieds sont trop larges en position de rattrapage ? Qu'est-ce que tu penses ?
[Consultez notre article pour découvrir 6 raisons pour lesquelles vous risquez de vous effondrer en mode pur.]
Avant le séminaire, Klokov a rejoint les athlètes buvant du maté, une sorte de thé riche en caféine que l'Uruguay définit par la loi comme «l'infusion nationale.»(Il est également très populaire en Argentine, en Bolivie et dans d'autres pays voisins.)
«Pourquoi tu bois ça les gars? Ce n'est pas savoureux!»Grimace-t-il dans la vidéo ci-dessous. Puis, comme un loup-garou subissant une transformation, il ressent le pouvoir. «Énergie… je suis plein d'énergie maintenant!"
L'haltérophile à la retraite a fait quelque chose d'une tournée des Amériques ce mois-ci. La semaine dernière, il s'est entraîné avec Kirill Sarychev et Bradley Martyn, personnalité du fitness sur YouTube, au Zoo Culture, une salle de sport en Californie.
Pendant qu'il était là-bas, il a réussi ce qui ressemble énormément à une presse à pression maximale d'une répétition de 203 kilogrammes (447.5 livres). Klokov pèse généralement environ 105 kilogrammes (231 livres). C'est un poids très lourd, même si nous l'avons vu aller beaucoup, beaucoup plus lourd à son apogée.
Et quelques jours à l'avance, il est passé par Beachside CrossFit à Ventura, en Californie, pour un accrochage intense de 193 kilogrammes (425 livres).
Mais certains de nos ascenseurs préférés à regarder de Klokov sont quand il décide de devenir non traditionnel, comme le moment où il a soulevé des poids sous l'eau ou quand il a saisi 101 kilogrammes avec un bras.
Voici plus de bizarreries de Klokov - et des leçons de formation utiles - à l'avenir.
Image en vedette via @klokovd sur Instagram.
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