Comme de nombreux affiliés CrossFit et autres gymnases, Sherman Merricks, le propriétaire de Dynasty CrossFit à Gainesville, en Floride, a temporairement fermé ses portes la semaine dernière.
Mais cela n'a pas empêché Merricks, sa femme Christina, ses deux fils et sa fille de faire du fitness ensemble à la maison, dans un style familial.
Merricks continue de travailler à partir de son bureau à domicile, desservant ses clients à distance grâce à des services de formation et de nutrition virtuels, tandis que sa femme élève à la maison Kayden, 11 ans, Ariana, 8 ans et Judah, 6 ans. Le gymnase Merricks propose même des cours virtuels pour les enfants depuis la fermeture de leur emplacement physique.
Il admet qu'ils deviennent tous un peu fous, mais ce qui les sauve, ce sont leurs entraînements quotidiens ensemble dans leur garage, un garage pour une voiture qu'ils ont transformé en une salle de sport avec des haltères, des haltères, des cordes à sauter, des bandes et un vélo.
«Si nous avons besoin d'une pause, nous ferons une séance d'entraînement ensemble, ou nous aurons une compétition, comme le premier à faire 100 squats obtient un morceau de chewing-gum», a déclaré Merricks, un ancien basketteur universitaire. «Et comme vous pouvez l'imaginer, je suis trop compétitif, donc mes enfants ont hérité de ce gène. Ils verront ma femme et moi s'affronter et ils essaieront de faire partie des équipes et de le transformer en compétition."
D'autres fois, Merricks programme des entraînements moins compétitifs pour sa famille.
«Nous nous sommes entraînés hier et avons juste fait des burpees et des redressements assis dans le garage et un peu de course pour prendre l'air», a-t-il déclaré.
Bien que s'entraîner tous ensemble depuis la maison soit quelque peu nouveau pour la famille Merricks, CrossFit n'est pas. Ses trois enfants font essentiellement du CrossFit depuis aussi longtemps qu'ils ont pu marcher. Merrick est catégorique, cependant, qu'il ne les a pas poussés dedans.
«Cela vient d'eux», a-t-il dit. «Il n'y a aucune pression de notre part. Nous voulons juste qu'ils s'amusent, alors nous essayons toujours de garder ça vraiment amusant."
Il a ajouté: «Nous ne nous soucions pas de ce qu'ils font pour le fitness ou le sport. Nous voulons juste que le fitness fasse partie de leur vie. Nous voulons qu'ils sachent ce que c'est que de se sentir bien, alors nous sommes une famille vraiment en bonne santé."
Et pour le moment, une routine de conditionnement physique régulière est particulièrement importante pour la santé mentale de toute sa famille, a ajouté Merricks. Surtout pour lui, étant donné qu'il fait face à des dommages financiers potentiels à son entreprise.
«Je vais bien en ce moment, mais si cette chose dure encore 12 semaines, ça deviendra plus difficile», a-t-il admis. «Donc s'entraîner, c'est aider une tonne. Nous prenons soin des enfants de la maison, donc faire une pause pour aller dans le garage pendant 60 à 90 minutes est un gros problème."
Merricks a ajouté: «Cela change la donne. Pour tout le monde."
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