Note de l'éditeur: avant de passer à cet article, nous voulons divulguer pleinement que la vidéo ci-dessous n'est pas pour les âmes sensibles. Si des blessures vous dérangent, nous vous suggérons de ne pas regarder la vidéo ou de faire défiler jusqu'au prochain article.
Washington D.C. L'athlète de force Drew Nicolette a récemment partagé une vidéo d'échec musculaire qui nous fournit un rappel amical. Le rappel est que les barres de musculation, en particulier pour les nouveaux athlètes de force, doivent toujours être effectuées sur des barres simples et droites - et certainement pas sur des barres doubles qui pourraient attraper un avant-bras errant.
Nicolette a effectué ses muscles sur la section centrale de la barre de traction sur l'une de ces machines génériques de croisement de câbles. Ces poignées ont des poignées en caoutchouc et sont légèrement inclinées vers le bas avec un espace entre la poignée et le support. Cela rend la réalisation de muscle-ups réussis de plus en plus difficile et dangereuse. Regardez la vidéo de Nicolette ci-dessous et désactivez le son si vous avez mal à l'aise avec des bruits de fracture osseuse.
https: // www.instagram.com / p / BYnmIRUFeig /
Dans la description vidéo de Nicolette, il écrit, «Il y a seulement 2 ans que je me suis cassé le bras alors que j'essayais de faire une remontée musculaire… J'étais si petit et faible après avoir subi une chirurgie pour mettre 2 plaques et 12 vis. Encore à ce jour, je ressens de la douleur tout autour de mon avant-bras gauche mais cela ne m'empêchera pas de faire ce que j'aime! Même avec des revers, n'oubliez pas de prendre les choses un jour à la fois et de rester positif tout au long du processus!"
Accessoires à Nicolette pour avoir surmonté sa blessure et partagé publiquement son anecdote personnelle sur l'amélioration de soi. À quoi ressemblait son bras? Regardez l'image ci-dessous de l'échec de la musculation de l'avant-bras de Nicolette.
Des blessures et des revers se produisent, et ils ne sont jamais faciles à surmonter, en particulier pour l'athlète de force passionné. Parfois cependant, les blessures sont une bénédiction déguisée et s'accompagnent de leçons qui font de nous de meilleurs athlètes.
Les exercices de musculation ne sont pas une tâche facile, et cette vidéo est un excellent exemple de la raison pour laquelle il est si important d'utiliser le bon équipement. Nous avons vu notre part de muscle-ups impressionnants, mais il est toujours important de se rappeler qu'il y a un autre côté du spectre. Tous les ascenseurs ne seront pas parfaits et tous les jours ne se dérouleront pas en conséquence.
Capture d'écran de l'image de vedette de la page Instagram @ dc_fitness7.
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