Le vieillissement est inévitable, qu'on le veuille ou non. Et depuis que nous n'avons pas encore trouvé la fontaine de jouvence, les soins anti-âge, diverses injections et même passer sous le couteau sont devenus des moyens courants pour les femmes de lutter contre les rides et ridules. Ces méthodes ont généralement un prix élevé, mais une nouvelle étude publiée dans Dermatologie JAMA a constaté qu'il existe un moyen beaucoup moins coûteux de maintenir une apparence juvénile - exercices du visage.
Bien sûr, il est de notoriété publique que le moyen le plus économique et le plus naturel de sculpter un physique magnifique est de faire de l'exercice (en particulier les routines de poids corporel, car, vous savez, ils sont littéralement gratuits), mais en utilisant l'exercice pour changer l'apparence de nos visages. est certainement une tactique moins connue. L'idée a circulé dans le passé, mais il n'y avait aucune preuve réelle que la méthode des exercices du visage fonctionne vraiment jusqu'à la nouvelle étude. Et nous devons admettre que cela ressemble à l'un de ces hacks de beauté trop beaux pour être vrais qui apparaissent à maintes reprises sur Pinterest.
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Lire l'articleMais lorsque des chercheurs de Northwestern Medicine ont demandé à des femmes d'âge moyen de faire un programme d'exercices du visage de 30 minutes au moins tous les deux jours pendant 20 semaines, les femmes semblaient plus jeunes et avaient les joues supérieures et inférieures plus pleines à la fin du programme. Le travail des muscles faciaux aide à créer une apparence plus jeune car, à mesure que nous vieillissons, notre peau perd de son élasticité et les coussinets adipeux entre les muscles faciaux et la peau qui donnent la forme de notre visage commencent à s'amincir. Au fur et à mesure que la peau s'affaisse et que les coussinets adipeux s'amincissent, les visages «tombent», mais la formation des muscles semble compenser la perte de volume et contrecarrer ces signes de vieillissement, selon l'auteure principale de l'étude, Emily Poon.
Les femmes participant à l'étude ont appris et effectué 32 exercices du visage différents, développés par le co-auteur Gary Sikorski de Happy Face Yoga, pendant environ une minute chacun. À la fin de la période de 20 semaines, deux dermatologues aveugles à l'étude ont comparé des photos de femmes avant, pendant et après le programme, en examinant 19 traits du visage distincts pour évaluer les signes du vieillissement. Ils ont également évalué l'âge des femmes sur la base des mêmes photos. On a constaté que les exercices augmentaient considérablement la plénitude des joues et réduisaient en moyenne près de trois ans les apparitions des participants après les 20 semaines complètes. Cela ne veut pas dire que cela fera des miracles, mais ce sont des résultats assez solides pour un programme de 20 semaines.
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Lire l'article«Il existe maintenant des preuves que les exercices du visage peuvent améliorer l'apparence du visage et réduire certains signes visibles du vieillissement», auteur principal, le Dr. Murad Alam a déclaré dans un communiqué de presse universitaire. «Les exercices élargissent et renforcent les muscles du visage, de sorte que le visage devient plus ferme et plus tonique et en forme comme un visage plus jeune."
L'étude était limitée en raison de sa taille - de 27 participants initialement recrutés, seulement 16 ont fait tous les exercices pendant les 20 semaines complètes - mais les chercheurs espèrent confirmer les résultats avec une étude plus vaste à l'avenir.
«En supposant que les résultats soient confirmés dans une étude plus large, les individus ont désormais un moyen peu coûteux et non toxique de paraître plus jeune ou d'augmenter les autres traitements cosmétiques ou anti-âge qu'ils recherchent», a déclaré Alam.
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