À 38 ans, Judy Weichman a reçu un diagnostic de sclérose en plaques. Elle a ensuite rejoint une salle de sport qui lui a permis de retrouver son amour du lifting et de régresser sa maladie.
En plus de rejoindre le gymnase, elle a fait une refonte complète de son régime alimentaire, ce qui signifiait couper le sucre et les glucides, et ajouter des aliments entiers sains tels que du poulet, des muffins au son de courgette, des biscuits protéinés faits maison et des graisses polyinsaturées comme l'huile de tournesol. Le remplacement des glucides et du sucre transformés par des alternatives plus propres a aidé à réduire l'inflammation dans son corps. En quelques mois, elle a commencé à remarquer une diminution de ses symptômes.
Voici la recette de l'un de ses échanges de barres protéinées saines pour vous aider tout au long de votre parcours de remise en forme.
Pour ressembler à un champion, il faut manger comme un. Voici comment elle le fait.
Lire l'article
Personne n'a encore commenté ce post.