J'ai eu le privilège de m'entraîner avec certains des meilleurs athlètes du monde. Je ne dis pas cela pour me vanter ou me gonfler; comme beaucoup d'athlètes, au début du parcours pour devenir un CrossFitter compétitif, je n'avais pas de partenaires d'entraînement comme Annie Thorisdottir. J'ai regardé beaucoup de vidéos YouTube des JO du sport et j'essaierais de les imiter.
Je me suis acheté tout le matériel le plus récent, y compris les Innov8 bleus (parce que tout le monde en portait). J'ai même fait l'erreur d'adopter le programme d'entraînement de Rich Froning après avoir regardé «A Day in the Life» de CrossFit HQ de 2012. Au début, je cherchais partout le secret ou le tour de magie qui m'amènerait à ce niveau d'athlète suivant.
Bien sûr, il s'avère qu'il n'y a pas de secret, de tour de magie, d'équipement ou même de hashtags malades qui peuvent vous faire devenir un athlète de niveau CrossFit Games.
Cela étant dit, au cours des six dernières années d'entraînement à un niveau élevé - et avec certaines des meilleures conditions de remise en forme - j'ai vu des qualités similaires parmi les meilleurs athlètes. Ces qualités sont intangibles - difficiles à mesurer, parfois encore plus difficiles à reproduire - mais il m'est devenu de plus en plus clair qu'elles ne sont pas une coïncidence. Et ils n'ont rien à voir avec l'équipement, les programmes d'entraînement ou les suppléments.
Que ce soit Annie, Frederik Aegidius, Ben Stoneberg, Katrin Davidsdottir, Amanda Goodman, Mat Fraser ou l'un des nombreux autres athlètes d'élite avec lesquels j'ai eu le plaisir de m'entraîner, les caractéristiques suivantes se démarquent toutes. Et ça fait d'eux des champions maintes et maintes fois.
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1. Faire confiance au processus / cohérence - Nous voulons tous des résultats instantanés, et nous chercherons partout des excuses. Que vous suiviez un programme d'entraînement ou un régime, vous devez être cohérent et avoir confiance que tout est un processus. Lorsque vous faites un programme de biais de force, ne paniquez pas si votre conditionnement physique ou votre gymnastique ne sont pas aussi bons qu'ils l'étaient autrefois. Les athlètes d'élite accordent une foi aveugle à leurs entraîneurs, et quel que soit le stade de leur entraînement, ils baissent la tête et continuent de travailler. Ils ne sabotent pas les progrès en apportant de petits changements ou en choisissant ce qu'ils aiment ou n'aiment pas.
2. Engagement / Responsabilité - Cela semble simple car c'est! L'entraînement, l'alimentation et le sommeil / la récupération ne sont pas deuxièmes après quoi que ce soit. Les athlètes de haut niveau ont même des jours où ils préfèrent ne pas s'entraîner. Il y a eu des jours où il semble impossible sur le plan logistique de se rendre au gymnase, mais les meilleurs trouvent toujours un moyen.
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3. Humilité et confiance - C'est un niveau de confiance inébranlable qui ne se présente pas comme odieux ou ostentatoire. Pour être le meilleur, vous devez le croire, si vous ne le faites pas, pourquoi quelqu'un d'autre? Cela semble être un équilibre difficile à trouver, et je ne dis pas que c'est facile ou que trouver l'intersection de l'humilité et de la confiance vient automatiquement. Mais TOUS les athlètes de haut niveau que j'ai rencontrés équilibrent ces qualités, et lorsqu'on leur demande d'accomplir une tâche, ils sont confiants de le faire, mais pas arrogants.
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4. Passion / amour pour le jeu - Cela semble cliché, mais c'est tout simplement vrai. Aimer ce que vous faites (et le quotidien) est vraiment important. Le niveau de passion pour le sport parmi les meilleurs est un must. Ne me crois pas? Commencez à parler à un athlète de son entraînement, de son alimentation ou de son amour pour son sport. Ce sont les forces de motivation qui les aident à traverser les choses pas si amusantes.
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5. Soutien / équipe - Un groupe d'amis ou de membres de la famille qui constitue leur équipe. Chaque athlète de haut niveau dispose d'un système de soutien composé de partenaires d'entraînement, de membres de la famille et d'amis. Ce sont ces gens qui parlent aux athlètes de la folie, maintiennent l'équilibre et poussent pour le meilleur. Faites attention à l'entourage que gardent vos athlètes préférés - c'est une grande partie de leur succès.
J'aurais aimé trouver une pilule magique ou un secret qui rend les choses plus faciles. Jusqu'à présent, ces cinq caractéristiques sont les plus proches que j'ai trouvées des caractéristiques du succès. Ils sont cohérents parmi l'élite et il est logique de comprendre pourquoi ils ont si bien réussi.
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