George Hackenschmidt, comme Milo Steinborn, était un pionnier de la force qui a eu une énorme influence sur la façon dont nous soulevons. Alors que Steinborn est souvent considéré comme l'un des pères fondateurs de la façon dont nous squatons aujourd'hui (le Steinborn Squat), Hackenschmidt est généralement reconnu comme l'initiateur du développé couché et du hack squat.
Le développé couché est devenu un incontournable du haut du corps dans la plupart des programmes d'entraînement, tandis que le hack squat est un accessoire courant pour le bas du corps. George Karl Julius Hackenschmidt aidé à établir et à vulgariser ces deux mouvements. Sa popularité à l'époque, et son amour pour l'écriture de livres, a contribué à faire passer le mot sur ces deux mouvements.
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Hackenschmidt, «The Russian Lion», était un homme fort allemand balte du début du XXe siècle et un lutteur professionnel. Il est né le 1er août 1877 et a grandi dans le gouvernorat de Livonie, qui à l'époque était gouverné par l'empire russe.
Comme beaucoup d'athlètes de force, Hackenschmidt a commencé son amour pour l'entraînement physique à un jeune âge. Au lycée, il s'est passionné pour le cyclisme, la natation, le saut, la gymnastique et l'haltérophilie. Son mandat au lycée a été rempli en épatant ses professeurs avec d'impressionnants exploits de force. À l'école, il a exécuté des exploits de force tels que presser 200 lb au-dessus de sa tête et soulever un petit cheval du sol.
En 1895, Hackenschmidt a obtenu son diplôme et est parti pour la ville de Tallinn (connue sous le nom de Reval) pour travailler pour l'usine Lausman, qui était une grande entreprise d'ingénierie. Après avoir déménagé, Hackenschmidt a rejoint le Reval Athletic and Cycling Club. Il était à l'origine un cycliste passionné et a remporté de nombreuses compétitions, mais lorsque les saisons les plus froides sont arrivées, son attention s'est tournée vers l'haltérophilie.
Lors d'un festival de club en 1896, la force de Hackenschmidt a vraiment commencé à attirer l'attention. Il a effectué les ascenseurs suivants ci-dessous à l'étonnement de la foule du festival et des autres athlètes.
Presse d'épaule à un bras
De son livre, La façon de vivre, il a aussi écrit, «Avec une main soulevant lentement le poids du sol (par la force du biceps), j'ai soulevé un poids de 125 livres avec la main droite et de 119 livres avec la gauche."
Peu de temps après, en 1896, Hackenschmidt fait la connaissance d'un lutteur professionnel nommé Lurich qui était en tournée avec sa petite entreprise. Lurich laisserait des invitations ouvertes à tous les arrivants pour participer à sa lutte. Hackenschmidt était l'un des rares de ses rares pairs à se lancer dans la lutte, mais il n'avait pas d'expérience et a fini par perdre à peine. Après le match, Hackenschmidt a réalisé que Lurich était un rare égal dans son niveau de force.
Cette prise de conscience et cette perte ont frustré Hackenschmidt et ont déclenché une carrière plus intense dans la lutte et la force. En juillet 1897, Hackenschmidt a établi un record du monde de la presse aérienne avec 243 lb. En plus de sa presse de 243 lb, il écrit dans son livre, «Les mains croisées derrière le dos et les genoux pliés, j'ai soulevé une balle pesant 171 livres." Il a également effectué deux presses aériennes avec des balles de 94 lb en les retirant du sol avec balançoire et en finissant dans une presse.
En janvier 1898, Hackenschmidt avait amélioré sa presse aérienne à 275 livres. C'est aussi à cette époque qu'il a exécuté l'une des toutes premières presses à plancher. Il écrit dans son livre, «Allongé sur le sol, j'ai soulevé et poussé à deux mains un poids de 304 lb, suivi peu après avec un poids de 335 lb."
La presse au sol de Hackenschmidt, également connue sous le nom de pont de lutteur, a contribué à stimuler la croissance du sol et du développé couché. À l'époque, Hackenschmidt ne réalisait pas l'influence qu'il laissait sur la communauté du levage, car le développé couché n'atteindrait pas le levage grand public avant les années 1930.
En avril 1898, Hackenscmidt connaîtra l'un des moments les plus cruciaux de sa carrière de force. Le Reval Athletic Club a organisé une compétition d'haltérophilie, et il a pris le premier. Hackenschmidt a secoué 114 kg (251 lb), ce qui à l'époque n'était que de 1 kg de moins que le record du monde. Il a également saisi 256 livres, a secoué 231 livres et pressé 269 livres dans sa main droite.
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Pendant six mois après la rencontre de son club, Hackenschmidt s'est entraîné à l'haltérophilie lourde avec le médecin sur place du club, le Dr. Von Krajewski. L'un des plus grands exploits de force de Hackenschmidt au cours de cette période d'entraînement de six mois a été de battre le record de presse à une main d'Eugen Sandow de 116 kg avec un 122.Presse 25kg. Au cours des années 1899-1901, Hackenscmidt continuerait à lutter et à s'entraîner à l'haltérophilie lourde.
Le 27 janvier 1901, Hackenschmidt se retrouverait à un autre moment charnière de sa carrière d'haltérophilie. C'était à ce moment-là que Hackenschmidt laisserait un autre héritage sur le monde du levage. Il a établi un nouveau record du monde en soulevant 187 livres derrière son dos avec les genoux pliés. Cet exploit s'appellerait bientôt le hack squat, que nous utilisons encore aujourd'hui en formation.
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Au moment du nouveau record de «hack squat» de Hackenschmidt, il revendiquait également le record de croix de fer. Dans son livre, il écrit, «Avec les bras étendus, je tenais 90 livres dans la main droite et 89 livres dans la gauche."
De 1901 à 1911, la carrière de Hackenschmidt impliqua 3000 victoires en lutte, d'innombrables conférences éducatives et livres sur la culture physique, et bien sûr, certains des exploits de force les plus extraordinaires jamais vus.
En 1911, Hackenschmidt s'est finalement retiré de la scène de lutte. Après que sa longue carrière de catch se soit calmée, Hackenschmidt a plongé pour laisser un impact durable sur le monde de la force. Il continuerait à publier au moins cinq livres sur la philosophie et la culture physique. Dans un livre, il illustrerait plusieurs exercices qu'il ferait à l'époque et qu'il recommandait, notamment le hack squat et la presse au sol (Version du pont de lutteur de Hackenschmidt).
En 1968, Hackenschmidt est décédé à 90 ans à St. Francis Hospital de Dulwich, Angleterre. Il est difficile de résumer toute la vie et la carrière de Hackenschmidt en un seul article.
C'est une légende de la force qui a laissé une influence sur plus d'un exercice que nous utilisons encore aujourd'hui. En fait, son livre, La façon de vivre, est toujours en publication aujourd'hui.
Image vedette de la page Instagram @tubbesamule.
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