Obtenez une solution de posture 1% meilleure

1948
Milo Logan
Obtenez une solution de posture 1% meilleure

La mobilité peut être simple, et parfois, nos meilleurs outils pour réparer les dommages causés par la position assise et une mauvaise posture sont la gravité et le temps. Mais pour voir ces avantages, vous devez vous mettre dans les bonnes positions pour ouvrir et élargir vos tissus, en plus de briser les mauvais schémas et les fascias qui peuvent s'être accumulés.

Ci-dessous, je passe en revue un ouvre-colonne thoracique simple et relativement passif que vous pouvez faire tous les jours. Astuce rapide: suivez mes conseils de timing, et ce mouvement peut également AMÉLIORER votre sommeil - j'appelle cela un gagnant-gagnant.

Il suffit de quelques minutes par jour pour commencer à mettre votre corps dans des positions plus sûres, plus saines et plus confortables.

Quelles techniques de mobilité, de mouvement et d'échauffement voulez-vous me voir couvrir ensuite? Faites-moi savoir en laissant un commentaire ci-dessous!


Personne n'a encore commenté ce post.