Une nouvelle recherche de l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande a découvert que manger beaucoup de produits ne vous aide pas seulement à perdre du poids, à renforcer votre cœur et à vous rendre tout autour en meilleure santé, mais cela peut également aider à améliorer votre personnalité et votre vision de la vie. Les participants ont signalé une motivation et une vitalité accrues.
Les portions comptent: Selon l'USDA, la moitié de votre assiette devrait être composée de fruits et de légumes.
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