Trouvez votre motivation physique qui commence à diminuer? Envisagez de vous inscrire à un entraînement qui vous opposera à vos pairs. Recherche publiée dans la revue Rapports de médecine préventive ont constaté que les sujets qui participaient à des entraînements compétitifs allaient à 90% de cours de plus que ceux dont les entraînements étaient plus orientés individuellement. Essayez le kickboxing, le basket-ball ou même courir un 5K.
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