Le numéro de janvier 2020 de Muscle et fitness a tous les conseils d'entraînement et de nutrition dont vous avez besoin pour accomplir vos résolutions du Nouvel An.
John Cena s'est fait un nom en étant un cheval de bataille sur le ring de la WWE, sur grand écran et dans la salle de sport. Mais maintenant, le 16 fois champion de la WWE se lance dans une nouvelle mission: aider les vétérans à pénétrer dans l'industrie du fitness. Dans notre vaste article de couverture, nous soulignons le partenariat de Cena avec la Fondation FitOps, qui aide les vétérans militaires à trouver un but en les certifiant en tant qu'entraîneurs personnels d'élite et en leur fournissant une aide au placement.
Nous présentons également la quête de la star de la Professional Fighters League, Lance Palmer, pour sonner la nouvelle année sur une note positive; jetez un œil à la façon dont la sangle de fitness WHOOP change la façon dont le monde regarde l'entraînement; et discutez avec la superstar de la WWE et la légende de Strongman Mark Henry.
Passez à la section Train pour tomber dans une barre de piège chargée pour développer des muscles solides, prenez un ensemble de sangles pour un noyau solide, apprenez tout sur les fibres musculaires et découvrez pourquoi un éditeur s'est accroupi chaque jour pendant un mois entier.
Mais comme on le sait, le muscle se fait dans la cuisine. Dans la section Manger, vous apprendrez cinq façons d'utiliser l'orge sans bière, comment éviter la contamination croisée la prochaine fois que vous cuisinez du poulet et tout ce qu'il y a à savoir sur le jeûne intermittent.
Les mouvements de Kettlebell font fureur dans un entraînement intense conçu par Eric Leija, alias le Primal Swoldier, et Damien Patrick vous montre comment faire pousser votre dos. Avez-vous défini une résolution du Nouvel An? Nous vous montrons comment écraser vos objectifs en 2020, quels qu'ils soient.
Et depuis Muscle et fitness comprend FLÉCHIR, vous recevrez également les dernières nouvelles de la musculation, ainsi que d'autres conseils d'entraînement et de nutrition.
On ne sait toujours pas si M. Olympia Phil Heath reviendra sur la scène de la musculation en septembre prochain pour essayer d'égaliser le record de Ronnie Coleman et Lee Haney pour le plus de Sandows. D'ici là, voyez si vous pouvez suivre l'entraînement éreintant de "The Gift".
La dixième place à l'Olympia n'est généralement pas quelque chose à vanter, sauf quand c'est votre première fois sur la plus grande scène de musculation. Nous examinons pourquoi Patrick Moore pourrait être la prochaine grande nouveauté du sport.
Procurez-vous l'édition de janvier pour tout cela et plus encore! Quelles que soient vos résolutions, nous avons tous les conseils dont vous avez besoin ici Muscle et fitness et FLÉCHIR.
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