Dans le nouveau numéro de juillet 2018 de Muscle et fitness, vous trouverez des conseils d'entraînement, des pépites de sagesse nutritionnelle et des conseils sur le mode de vie estival qui vous assureront de rester au frais, peu importe la chaleur!
Notre star de la couverture de juillet, Casey Christopher - le seul coiffeur masculin avec une carte professionnelle IFBB - explique comment il a transformé son passé athlétique en une célébrité du fitness. «Les gens font les mouvements dans le gymnase. Si vous faites un effort supplémentaire, vous atteindrez vos objectifs », dit-il dans notre article. Si vous êtes prêt à faire cet effort supplémentaire, le programme de musculation en volume approuvé par Casey Christopher vous aidera à atteindre vos objectifs.
Le numéro de juillet contient également notre guide pour sortir de la salle de sport, travailler votre bronzage et rester déchiré en utilisant uniquement votre poids corporel. Profitez du beau temps, laissez les poids sur le support et dirigez-vous vers l'extérieur sans perdre de gains.
Et si vous êtes pressé par le temps cet été, ne vous inquiétez pas, notre paire d'entraînements de deux heures par semaine est tout ce dont vous avez besoin pour développer vos muscles et votre force. Nous sommes là pour vous, peu importe à quel point votre vie est occupée!
Oh, et si vous pensez que nous avons oublié la cuisine du soleil, détrompez-vous! Nos cinq recettes de hamburgers - toutes sélectionnées par certains des meilleurs chefs du monde - vous feront jouir tout en satisfaisant sérieusement vos papilles gustatives. Il est temps d'allumer le gril!
Et bien sûr, Muscle et fitness incorpore maintenant FLÉCHIR, vous obtenez donc deux fois plus d'informations percutantes sur la musculation. Monsieur quatre fois. Olympia Jay Cutler partage une routine de dos à haut volume qui vous aidera à vous élargir et à découper des détails fous. De plus, la routine meurtrière de Juliana Malacarne vous aidera à construire des jambes solides avec quatre mouvements, tandis que le champion en titre de Classic Physique Olympia, Breon Ansley, vous donnera quelques conseils pour vous aider à sculpter votre propre physique classique.
Pour les dernières méthodes d'entraînement, peu importe où vous vous trouvez sur le spectre de la forme physique, nous avons tout ce qu'il vous faut ici Muscle et fitness et FLÉCHIR.
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