Dans le nouveau numéro de juin 2018 de Muscle et fitness, vous trouverez les plans d'entraînement, le savoir-faire en matière de nutrition et les conseils de style de vie pour vous garder déchiqueté tout l'été.
Notre star de la couverture de juin, vétéran de l'armée et pro de l'IFBB Jeremy Potvin, a construit un rapport taille / épaule qui semble carrément photographié. (Ce n'est pas.) Maintenant, il a les yeux rivés sur la médaille d'or à Physique Olympia. Découvrez comment il l'a fait et suivez nos entraînements de dynamitage du haut du corps pour créer votre propre cône en V digne de Sandow.
Le numéro de juin présente également la deuxième partie du Rock Hard Challenge 2018, un plan de huit semaines pour vous aider à construire votre meilleur corps à ce jour. Il fusionne la musculation à l'ancienne avec des gammes et des circuits de représentants de la nouvelle école pour sculpter rapidement les muscles maigres.
Et si une séance d'entraînement avec le temps est plus votre style? Nous avons ce qu'il vous faut avec notre routine de 15 minutes, uniquement avec haltères, pour brûler la graisse, corriger les déséquilibres musculaires et améliorer la force du tronc.
Complétez votre physique avec de puissants deltés.
Lire l'articlePendant que vous changez de routine, n'oubliez pas votre alimentation. Si vous n'êtes pas encore tout à fait déchiqueté l'été, vous voudrez essayer notre plan de repas de coupe de quatre semaines pour déchiqueter la graisse en un rien de temps. Et pour ces journées d'été ensoleillées, découvrez nos recettes de grillades préférées, adaptées à un régime et à la foule.
Et bien sûr, Muscle et fitness incorpore maintenant FLÉCHIR, vous obtenez donc deux fois plus d'informations percutantes sur la musculation. IFBB pro Nathan DeAsha est notre juin FLÉCHIR vedette, et dans le cadre de la spéciale FLÉCHIR section vous trouverez des séances d'entraînement et des conseils de pro pour construire un physique d'été imposant. Obtenez les informations sur la croissance de vos épaules auprès du vétérinaire de culturisme Steve Kuclo et découvrez les séances d'entraînement de 15 minutes qui vous aideront à construire la taille et la définition.
Des méthodes d'entraînement les plus récentes aux repas macro-friendly que vous aurez vraiment envie de manger, tout va bien ici Muscle et fitness et FLÉCHIR.
Suivez ces conseils d'entraînement et de nutrition pour maximiser vos résultats de combustion des graisses.
Lire l'article
Personne n'a encore commenté ce post.