Toujours déchiré à la fin de la quarantaine, l'acteur Terry Crews commence chaque jour de la même manière: en avalant une grenouille. L'affable Brooklyn Nine-Nine La star, connue pour son esprit comique et ses prouesses percutantes, partage son rituel quotidien peu orthodoxe, ainsi que son histoire inspirante de persévérance dans deux professions brutales: le football professionnel et le théâtre. Dans le numéro de juin, nous racontons le parcours de Crews, d'un athlète et acteur en difficulté à une célébrité de premier plan qui attribue son succès à son passage au gymnase. Nous avons également le programme complet d'entraînement et de nutrition pour tout le corps de Terry pour vous aider à construire votre propre physique stellaire.
Dans le numéro de ce mois-ci, assurez-vous de consulter le plan ultime de quatre semaines pour sculpter votre corps de plage sans perdre aucune de votre masse musculaire durement gagnée. De plus, vous trouverez un programme infaillible avec tout ce dont vous avez besoin - et rien dont vous n'avez pas - pour être pelé en six semaines. Et pour vous assurer que votre corps est à son meilleur pendant la saison de la plage, notre routine de nettoyage d'été vous aidera à incinérer ces derniers kilos de graisse, tandis que notre guide du marché fermier rafraîchira votre bac à légumes avec des légumes moins chers, plus sains et plus nutritifs pour vous aider. optimisez votre déchiquetage.
Vous cherchez d'autres moyens de préparer votre corps pour la saison estivale? Dix conseils de sculpture corporelle de Ryan Terry, le champion Arnold Classic Physique 2017, vous guideront dans la bonne direction, tout comme nos 20 conseils scientifiques pour vous aider à maximiser vos efforts de renforcement de la force dans et hors de la salle de sport. Nous avons également mis en place un panel d'experts pour vous montrer comment devenir plus fort, plus rapide et plus agile pour exceller dans le sport de votre choix. Et lorsque vous cherchez quelque chose de frais et de sain sur lequel manger, assurez-vous de consulter nos super salades - six recettes contenant environ 50 g de protéines chacune qui prouvent que les salades ne sont pas pour les mauviettes.
Vous obtiendrez tout cela ainsi que nos colonnes d'entraînement et de nutrition régulières pour vous aider à vous sentir mieux. Vous ne trouverez pas de meilleur moyen de rester motivé et en forme cet été. Ne manquez pas le numéro de juin de Muscle et fitness en kiosque maintenant!
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