Steve Weatherford a peut-être frappé le grand moment en gagnant une place dans une équipe de la NFL, mais il atterrissait sur la couverture de Muscle et fitness qui a finalement réalisé son plus grand rêve.
Dans le numéro de ce mois-ci, nous examinons de plus près l'homme qui est passé d'un adolescent maigre à une bête ciselée avec une passion pour l'haltérophilie et le fitness. Parallèlement à l'histoire inspirante de Weatherford sur l'obtention de son statut d'icône du fitness, l'ancien géant de New York avec les punts en plein essor partage son entraînement pour construire un dos de cobra tueur, et des conseils nutritionnels pour devenir maigre et déchiqueté. De ses réalisations sur le gril à celles du gymnase, Weatherford est l'exemple idéal de quelqu'un qui refuse de fixer des limites. Et celui qui nous inspire tous à aller plus loin pour atteindre nos objectifs.
C'est ce type d'inspiration qui vous servira bien lorsque vous vous attaquerez avec audace à certains des programmes d'entraînement brutaux de ce numéro de novembre. Prêt à emballer une masse sérieuse? Alors il est temps d'obtenir M&Fing énorme! Dans la partie 1 de cet entraînement exténuant de huit semaines, vous testerez votre courage avec une aide massive de mouvements de renforcement musculaire pour ajouter à la fois de la taille et de la force. Vous trouverez également le défi de 500 répétitions de Flex Lewis pour la fabrication de triceps qui cassent les manches. Et lorsque vous êtes prêt à vous entraîner à l'extérieur, nous avons cinq entraînements qui rivaliseront avec la plupart de ceux pratiqués dans votre Mecque du fer.
Le numéro de novembre présente également une approche de levage éprouvée qui se concentre sur les trois phases spécifiques de chaque exercice pour un recrutement optimal des fibres musculaires. Et lorsque le temps est limité, nous vous proposons des conseils et des techniques pour obtenir un entraînement très efficace qui offre les résultats de taille et de force que vous exigez.
Vous trouverez tout cela ainsi que nos colonnes d'entraînement et de nutrition régulières pour vous rendre plus grand, plus mince, plus fort et performant au mieux, quelle que soit l'activité physique. Ne manquez pas le numéro de novembre de Muscle et fitness en kiosque aujourd'hui!
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