Le numéro de septembre 2018 de Muscle et fitness a tous les conseils d'entraînement et de nutrition dont vous avez besoin pour entretenir votre été pendant que le calendrier se retourne vers l'automne.
Vous voulez commencer à déplacer des poids de grande envergure comme l'étoile de couverture et le concurrent professionnel de Men's Physique, Raymont Edmonds? Vous pouvez commencer par suivre le plan d'entraînement explosif de huit semaines concocté par le spécialiste de la force et du conditionnement et professionnel Strongman Matt Mills. Il prouve que n'importe quel gymnase commercial peut être transformé en un terrain d'entraînement Strongman à part entière avec le bon programme en place.
Le numéro de septembre présente également votre solution NFL avec un aperçu de la façon dont des stars comme Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard et Sam Darnold se préparent pour le jeu, à la fois dans la salle de sport et dans la cuisine.
Les blessures lancinantes vous ont mis sur la touche? Apprenez à éviter les congés forcés de la salle de sport avec des conseils sur la façon de vaincre ces crampes musculaires ennuyeuses et de rebondir après une douleur à l'épaule.
Tout cet entraînement serait gaspillé sans le carburant approprié pour vous aider à faire vos entraînements. Avec la routine du régime céto présentée dans le numéro de ce mois-ci, vous apprendrez à manger des graisses pour brûler les graisses avec de délicieuses recettes de renforcement musculaire pour chaque repas.
Et depuis Muscle et fitness incorpore maintenant FLÉCHIR, vous trouverez encore plus de conseils d'entraînement et de régime pour vous aider à faire de sérieux progrès dans la salle de sport. Le numéro de ce mois-ci présente Mr. Olympia à Las Vegas avec une ventilation des principales compétitions ainsi que des conseils sur la réalisation de pectoraux puissants à partir de six fois M. O, Dorian Yates.
Pour les dernières méthodes d'entraînement, peu importe où vous vous trouvez sur le spectre de la forme physique, nous avons tout ce qu'il vous faut ici Muscle et fitness et FLÉCHIR.
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