9h11: C'est à quelle vitesse Emma McQuaid a terminé les 10 rounds de sol-au-dessus et de burpees face au bar lors de sa première tentative à 20 ans.1 des CrossFit Games Open vendredi dernier.
7h57: C'était le temps de McQuaid la deuxième fois qu'elle faisait 20.1 le lundi suivant.
«J'étais aux anges», a déclaré l'Irlande McQuaid, 29 ans, à propos de son temps en moins de 8 minutes.
Attendez? Quoi? Mais son score au classement CrossFit Open - le score numéro un au monde - est de 7:41.
C'est parce que, quelques instants après la tentative de 7h57 de McQuaid, elle a réalisé qu'elle avait positionné sa caméra de manière à ce qu'elle lui coupe la tête et le haut du corps de l'écran.
«J'ai décidé de régler mon téléphone en mode paysage, car je savais que la barre pourrait rebondir et je pensais que le paysage me donnerait plus d'espace (latéral). Mais je n'ai pas pensé aux conséquences de ne pas avoir le haut de mon corps dans l'écran… C'était tellement stupide », a dit en riant McQuaid, qui a fait ses débuts aux Reebok CrossFit Games l'été dernier.
McQuaid a admis que c'était un moment déchirant qui l'a amenée aux larmes.
«J'ai bien pleuré sur mon canapé», dit-elle.
Ensuite, elle a envoyé un message à son entraîneur James Jowsey et a parlé à son partenaire et s'est rendu compte qu'elle avait deux options: Soumettre son score de 9:11 à partir de vendredi ou «sucer et recommencer», a-t-elle déclaré.
Pas de surprise, McQuaid a choisi ce dernier, a rapidement rassemblé un entraîneur, qui s'est rendu chez elle pour la juger alors qu'elle attaquait l'épuisant 20.1 pour la deuxième fois ce jour-là.
D'une manière ou d'une autre, McQuaid a trouvé un moyen de perdre 16 secondes sur sa première tentative du même jour, affichant un temps de 7:41, ce qui a finalement été suffisant pour battre toutes les autres femmes du monde. Et tous les hommes aussi.
Bien qu'elle ait dit que ni les burpees ni le cyclisme avec des haltères légers ne sont des mouvements qu'elle considère comme particulièrement dominants pour elle, son désir de se mettre dans la douleur l'est, et c'est ce qui l'a menée.
«Je dirais que ma volonté de blesser est probablement ma plus grande force. Vous savez, juste un simple travail de grognement », a déclaré McQuaid.
Avant la saison 2019, cette «volonté de blesser» a aidé McQuaid à se rapprocher si près des CrossFit Games à plusieurs reprises. Elle s'est classée dans le top 10 de la forte région européenne aux compétitions régionales 2016, 2017 et 2018, mais n'a jamais été tout à fait en mesure de se hisser dans le top cinq.
Ce qui l'a motivée à continuer d'essayer année après année, c'est sa croyance en elle-même.
«J'ai toujours cru que j'étais assez bon pour être sur la scène mondiale, mais je n'y suis jamais parvenu, mais vous savez, dans ma tête, j'ai toujours su que j'étais assez bon pour être aux CrossFit Games, alors j'ai continué à essayer,» elle mentionné.
Quand CrossFit Inc. a annoncé des changements à la procédure l'année dernière, tout cela a changé: McQuaid, une athlète de l'Open toujours forte - elle s'est classée dans le top 20 mondial de l'Open chaque année depuis 2016 - aurait une chance de se qualifier pour les Jeux en devançant la femme classement en Irlande.
Pourtant, elle n'a pas compté ses poulets avant qu'ils n'éclosent.
"De toute évidence, je connaissais mes concurrents irlandais, mais je ne savais pas nécessairement qui détient un passeport irlandais (et qui pourrait représenter l'Irlande)", a-t-elle déclaré.
Indépendamment de qui détenait un passeport irlandais, McQuaid a plus que fait ses preuves, remportant quatre des cinq événements Open dans son pays et se classant 15e au classement général mondial.
Enfin, McQuaid avait percé.
[En savoir plus sur une autre recrue des CrossFit Games 2019: Emily Rolfe.]
"Les rêves peuvent devenir réalité. Être dans le top 20 (au monde) et gagner l'Irlande était tellement incroyable », a-t-elle déclaré.
Bien que McQuaid soit sérieuse au sujet de sa carrière sportive et sérieusement à son retour aux Jeux cet été, elle n'est pas l'athlète à vision tunnel à laquelle on pourrait s'attendre. Elle a toujours un emploi à plein temps en tant qu'entraîneur personnel, et elle a plus de repas de triche que certains, a-t-elle admis.
«Je n'aime pas être trop sérieux. J'aime aussi m'amuser un peu. Beaucoup de gens nous disons: 'Quoi, vous mangez de la nourriture chinoise samedi soir au milieu de l'Open?Mais je pense que tu dois aussi profiter de ta vie. J'aime avoir un bon travail, une formation, un équilibre de vie », dit-elle.
À la lumière de cela, l'espoir de McQuaid est de faire tout son possible pendant le reste des entraînements Open, de se qualifier pour les Jeux CrossFit 2020, puis de profiter d'un temps d'arrêt bien nécessaire.
«Je pars en vacances pendant trois semaines en décembre. C'est mon 30e anniversaire, donc pas de gym du tout… peu importe ce que nous faisons en marchant entre les bars et les restaurants. Et puis quand je rentrerai à la maison avant Noël, je recommencerai à bouger en faisant de la course légère », a-t-elle dit, ajoutant:« J'aurai probablement un amorti supplémentaire pendant les vacances."
Et puis il sera temps de recommencer.
Indépendamment de sa finition à l'Open, McQuaid prévoit de faire deux événements sanctionnés cette saison-CrossFit Filthy 150 à Dublin et CrossFit Strength in Depth à Londres.
«Et j'aimerais aussi participer au Rogue Invitational», a-t-elle ajouté.
Mais d'abord, elle a l'Open à terminer, en commençant par Open Workout 20.2, où elle promet de mettre tout son corps dans l'écran cette fois.
Image en vedette: @ mcquaid175 sur Instagram
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