GNC est une chaîne de magasins de suppléments extrêmement populaire qui compte des milliers d'établissements aux États-Unis et des magasins dans cinquante autres pays à travers le monde. Lorsque nous avons essayé leur poudre de protéine de lactosérum maison, nous avons eu des réactions mitigées. C'était bon marché, mais comme la plupart des poudres de protéines bon marché, il contient des ingrédients comme le soja et des édulcorants artificiels que certains trouvent controversés.
Lorsque nous avons repris la saveur de punch aux fruits de leur BCAA 5000, nous avons eu une réaction initiale similaire: c'est bon marché. Mais cela signifie-t-il que c'est de mauvaise qualité? Nous avons décidé de découvrir.
Une portion contient 5 calories et 1 gramme de glucides.
Il y a un bon rapport 3: 1: 1 de L-leucine, L-isoleucine et L-valine: 3000 milligrammes de L-leucine et 1000 milligrammes des deux autres. Ils sont micronisés, ce qui signifie qu'ils sont traités de manière à augmenter la solubilité et l'absorption du produit, bien qu'il soit difficile de dire de combien.
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Sinon, le reste des ingrédients n'est que des arômes naturels et artificiels, de l'acide citrique, de l'acide malique (c'est pour le goût fruité aigre), de la lécithine de soja (pour la mixabilité), du sucralose (également appelé Splenda®) et du colorant alimentaire rouge # 40.
Un pot de 350 grammes fournit 50 portions pour 30 dollars, ce qui revient à 60 cents par portion. (Ou 12 cents par gramme de BCAA, si vous voulez être très précis.)
C'est assez bon marché, à peu près le même prix par gramme que Xtend de Scivation, BCAA Energy d'Evlution Nutrition et Essential Amino Energy d'Optimum Nutrition.
Ces produits offrent bien plus que la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine. Certains contiennent des vitamines, certains contiennent de la caféine, certains contiennent de la taurine, d'autres contiennent des acides aminés supplémentaires. Le BCAA 5000 de GNC n'est vraiment rien d'autre que les acides aminés et certains arômes. Vous pourriez voir cela comme un pro, ou vous pourriez vous sentir un peu court changé, en fonction de vos perspectives. Personnellement, je pense que le produit devrait être un peu moins cher si c'est tout ce qu'il offre.
Bien sûr, les BCAA ont leurs propres avantages. La plupart des recherches conviennent qu'un rapport 2: 1: 1 ou 3: 1: 1 peut aider à stimuler la synthèse des protéines musculaires entre les repas, réduire les douleurs musculaires et augmenter l'endurance pendant les entraînements. C'est une raison suffisante pour prendre le BCAA 5000 de GNC.
La saveur Fruit Punch de GNC ressemblait beaucoup à la saveur Fruit Punch d'Evlution Nutrition: comme la saveur artificielle de cerise combinée avec des bonbons à la pastèque. Il a bon goût et avec une tasse et demie d'eau (comme recommandé), ce n'est pas aussi sucré que certains concurrents.
Le BCAA 5000 de GNC répond précisément à la définition d'un supplément d'acides aminés à chaîne ramifiée: il fournit des BCAA raisonnablement savoureux et pratiquement rien d'autre. Si c'est ce que vous voulez - et tant que vous n'avez aucun problème avec les édulcorants artificiels ou le soja - alors c'est une bonne option. Il est également assez polyvalent, car vous pouvez le prendre la nuit sans vous soucier des stimulants qui vous empêchent de dormir.
Je préfère les BCAA avec un peu plus de punch, mais si vous les aimez nus et sans fioritures, c'est une bonne option. Je pense que ça aurait dû être un peu moins cher, cependant.
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