Women's Ultra Mega Energy & Metabolism est une multivitamine pour femmes fabriquée par la célèbre société de vitamines GNC (il y a de fortes chances que vous vous soyez retrouvé à acheter des suppléments et des poudres là-bas une ou deux fois auparavant). Les multivitamines de leurs femmes rapportent être des études cliniques, un regain d'énergie, des calories brûlées et des antioxydants. Et ils prétendent également aider avec d'autres choses comme la force des cheveux et la santé des os.
Nous avons décidé de le vérifier.
Remarque: les multivitamines ne doivent pas être considérées comme des substituts à une alimentation saine ou à des médicaments. C'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, de nutrition et / ou de suppléments. Les besoins individuels en vitamines et minéraux varieront. La liste ci-dessous comprend simplement nos marques préférées et ne doit pas être considérée comme un avis médical.
L'Ultra Mega Energy & Metabolism pour femmes a été formulé avec un mélange solide de vitamines B, d'antioxydants et de deux mélanges concentrés de «superaliments» comprenant un mélange d'antioxydants et d'énergie et de métabolisme. Sur ses ~ 30 ingrédients, le supplément offre 100% ou plus de vos valeurs quotidiennes recommandées pour 21 vitamines et minéraux, et 200% ou plus de vos valeurs quotidiennes recommandées pour 9.
Ci-dessous, nous mettons en évidence certains des ingrédients de l'Ultra Mega Energy & Metabolism pour femmes, y compris ceux que nous avons jugés particulièrement remarquables ou intéressants.
Vitamine D 1600 UI
La vitamine D est impliquée dans presque tout ce que nous faisons, comme la construction de protéines et d'enzymes, le renforcement du système immunitaire et la lutte contre l'inflammation, qui font tous partie intégrante de la récupération des athlètes et l'Ultra Mega Energy & Metabolism pour femmes répond à 400% de vos besoins quotidiens. Parce qu'il est difficile d'obtenir la bonne quantité de nourriture, vous devez satisfaire le reste de vos besoins quotidiens grâce à l'exposition au soleil (ce qui est difficile en hiver) et à la supplémentation.
Acide folique 400 mcg
Que vous poussiez vos ongles, que vous combattiez la dépression ou que vous cherchiez à combattre l'inflammation, vous voulez cet ingrédient dans votre multi. En tant qu'athlètes, vous savez que certaines inflammations sont bonnes, mais que trop ne le sont pas, l'acide folique peut donc être un plus pour les femmes actives.
GNC Ultra Mega Energy & Metabolism pour femmes 
Le GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism offre une grande variété d'ingrédients utiles pour améliorer votre santé globale et votre énergie quotidienne.
Magasinez iciBiotine 300 mcg
ICYDK, c'est beaucoup de biotine. 100% de vos besoins quotidiens pour être précis. La biotine est de bons ingrédients pour des mèches succulentes et il a été démontré qu'elle améliore la santé des ongles, c'est pourquoi elle est généralement incluse dans les multi spécifiques aux femmes.
[Consultez notre liste complète des meilleurs multivitamines pour femmes ICI!]
Vitamines B
Les vitamines B appelées «complexe B» sont essentielles pour une santé optimale, aidant notre corps à convertir nos aliments en carburant et favorisant une peau saine, une mémoire, des grossesses, etc.
GNC affirme que ce multi est «rempli de vitamines B pour soutenir la production d'énergie» et la recherche suggère que les vitamines B peuvent effectivement avoir cet effet. En plus de la vitamine B7 (biotine) et de la vitamine B9 (acide folique), vous pouvez vous attendre à trouver dans ce multi 50 mg de vitamine B1 (thiamine), 50 mg de vitamine B6, 50 mg de vitamine B12, 50 mg de riboflavine ( Vitamine B2), 50 mg de niacine (vitamine B3), 50 mg d'acide pantothénique (vitamine B3) et 400 mcg d'acide folique (vitamine B9).
Calcium 500 mg
500 mg de calcium ne représentent peut-être que 50% de vos besoins quotidiens, il est en fait très rare de voir cet ingrédient dans une multivitamine.
Zinc 25 mg
Levez la main si vous êtes stressé. Si votre main est levée, vous pouvez être faible en ce minéral. Les athlètes peuvent également être déficients, car l'exercice peut nous faire sentir bien, mais c'est toujours un stresseur pour notre corps, donc les athlètes en particulier ont tendance à être déficients. Pourquoi est-ce un problème? Pas assez de zinc peut ternir vos papilles gustatives, ce qui augmente les chances que vous ajoutiez du sucre ou du sel à vos aliments, donc obtenir 25 mg (ou 167% des valeurs quotidiennes) est un avantage certain.
Magnésium 100 mg
De faibles niveaux de calcium et de magnésium (qui vont souvent de pair) sont connus pour provoquer des envies de sucre et de sel. Les faibles niveaux de magnésium en particulier sont connus pour augmenter ces envies de chocolat. Et tandis qu'une portion de poudre de protéine de chocolat est NBD, une barre de chocolat chaque jour pourrait être.
Molybdène 75 Mcg
C'est probablement l'ingrédient le plus surprenant de la liste, car il n'est pas souvent inclus dans les multivitamines, c'est parce que les humains n'en ont pas besoin de beaucoup, et ce dont nous avons besoin, nous obtenons généralement de la nourriture. Son rôle fondamental est de nous aider à décomposer les graisses et les glucides pour produire de l'énergie. Mais il est également abondant dans l'émail des dents humaines et peut avoir un rôle dans la réduction du risque de carie dentaire (NBD pour les femmes dans la vingtaine, mais pourrait être important pour les femmes de 50 ans et plus).
Mélange super antioxydant
Si vous vous demandez ce que c'est, selon GNC, c'est un mélange contenant 25 mg d'acide alpha-lipoïque, 2 mg de Lutemax® 2020 Lutéine, 1 mg de lycopène, 500 mg d'extrait de racine de curcuma, 400 mcg de zéaxanthine, 50 mcg d'astaxanthine et 10 mg de bêta-cryptoxanthine. Voici les choses: il n'y a pas de recherche spécifique sur la façon dont ces ingrédients fonctionnent ensemble dans un mélange. Mais la science possède montré que la consommation d'antioxydants peut être bonne pour la santé de votre cœur, peut aider à réduire votre risque d'infections et de certaines formes de cancer, et pourrait aider à lutter contre l'inflammation.
Mélange énergie et métabolisme 137 mg
Homonyme du multi, ce mélange est composé de caféine anhydre, d'extrait de thé vert, d'extrait de racine d'éleuthéro et de fruit de poivre noir. Pour être clair, la «caféine anhydre» n'est en réalité qu'une poudre de caféine hautement concentrée. Comme très concentré. Selon l'U.S. Food and Drug Administration (FDA), une cuillère à café de caféine anhydre équivaut à 28 tasses de café.
Une portion, ou 2 comprimés de GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, contient 100 mg de caféine, ce qui correspond à peu près à la quantité de caféine équivalente à une tasse de café de 6 oz.
Quant aux autres ingrédients de ce mélange? L'extrait de thé vert est riche en antioxydants et certaines recherches suggèrent que le combo thé vert et caféine peut être bénéfique pour la perte de poids. L'extrait de racine d'éleuthéro est un adaptogène qui n'est pas bien étudié, mais il convient de noter que, bien que certaines études soutiennent la conclusion que les adaptogènes sont prometteurs et potentiels pour réduire le stress, améliorer l'attention, augmenter l'endurance et lutter contre la fatigue. Le fruit du poivre noir manque également de nombreuses allégations étayées par la recherche, mais certains sites Web affirment qu'il facilite la digestion.
Les autres ingrédients comprennent:
Il convient également de noter que la vitamine contient de la cellulose, une source végétale d'acide stéarique, une source végétale de stéarate de magnésium, du dioxyde de titane (blanchissant minéral naturel), un arôme naturel de menthe vanille, du talc, de la chlorophylle, un extrait de feuille de stévia pour le goût et la forme. De plus, ce produit peut contenir des traces de soja et n'est pas végétarien.
[Si vous en êtes à la recherche d'un, jetez un œil à notre sélection du meilleur brûleur de graisse féminin.]
CrossFit est ma confiture. Le yoga chaud est ma nouvelle tradition dominicale. Courir sur le pont de Queensborough est mon idée de la récupération active. Et pour moi, aucune journée à Central Park n'est complète sans une petite partie de touch-rugby ou de frisbee. Je ne suis peut-être pas aussi actif qu'un athlète des CrossFit Games, mais «actif» est probablement un euphémisme.
Avec mon niveau d'activité à l'esprit et le fait que je prends des gummies Flintstone depuis que je suis enfant, il n'est pas surprenant que je cherche toujours un supplément pour améliorer ma santé (BTW, saviez-vous que 30% des les femmes de la génération Y déclarent avoir?). Le mois dernier, j'ai décidé d'essayer un produit relativement peu coûteux avec de grandes affirmations (et des critiques positives) sur l'augmentation de l'énergie: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Si cette pilule était un rendez-vous avec Tinder, je la sortirais certainement à un deuxième rendez-vous. C'est-à-dire que ça fait une première impression de tueur. Il a une belle couleur vert de mer, sent la menthe, goûte le pistolet à la menthe pré-mâché (ce qui n'est honnêtement pas terrible comparé aux autres multi). Laisse moi me répéter. Ce multi n'a pas l'odeur ni le goût des ordures ou de la vieille roquette. Ou du thon en conserve. Ça sent la menthe. menthe!
Oui, je suis officiellement en train de rendre mes standards plus élevés.
Quant à la taille, elle est grande mais pas trop grande (* insérer c'est ce qu'elle a dit blague ici *). C'est certainement plus gros qu'un analgésique moyen en vente libre, mais j'ai vu (et essayé) plus. Visualisez la taille d'un seulMike & Ike, et vous aurez une bonne idée de la taille de ces buggers.
Le flacon dit: «Prends deux comprimés avec de la nourriture», je ne me suis donc pas écarté des instructions pour voir comment cela affecterait mon ventre sans petit-déjeuner. Mais quand j'ai pris les pilules avec un petit-déjeuner de smoothie aux protéines de collagène ou 2 cuillerées (d'accord, très bien, 2.5) de beurre d'amande, je n'ai eu aucun problème d'estomac. Et chaque fois qu'un supplément n'affecte pas mon système digestif, je suis vraiment extatique. C'était donc une victoire totale (d'autant plus que la pilule contient du fer, auquel mon estomac a mal réagi dans le passé).
Après avoir lu d'autres critiques des produits, je m'attendais à ce que l'Ultra Mega Energy & Metabolism pour femmes augmente mes niveaux d'énergie car le produit contient 100 mg de caféine et les critiques étaient plutôt positives. Une femme a déclaré: «Ce produit me rendait nerveux» tandis qu'une autre a déclaré: «En tant que maman de 5 jeunes enfants, je me sentais très fatiguée et épuisée tout le temps, j'avais du mal à faire toutes mes tâches ménagères et j'avais toujours besoin siestes, je savais que je devais faire quelque chose alors j'ai commencé à chercher une vitamine […] Dès que je les ai eues, j'ai commencé à en prendre et j'ai immédiatement remarqué une énorme différence dans mon énergie ». Et un troisième a écrit: «J'ai un peu plus d'énergie que la normale. Un peu plus de peps dans ma démarche, si tu veux.«Mais, je vais être honnête… je n'ai ressenti aucun effet notable. C'est peut-être parce que consommer deux cafés de 12 onces par jour est ma norme, donc la caféine supplémentaire ne m'a tout simplement pas affecté de la même manière que quelqu'un qui consomme régulièrement moins de caféine.
Le plus gros inconvénient est que j'avais en quelque sorte l'impression de chasser tous (ou du moins, la plupart) des nutriments contenus dans les pilules dans les toilettes. Une leçon de science rapide: en ce qui concerne les vitamines et les minéraux, la capacité d'absorber les nutriments compte beaucoup (cela s'appelle la biodisponibilité). Lorsque nous ne pouvons pas absorber correctement les nutriments, nous finissons par les excréter dans un ruisseau aux couleurs amusantes. Si ma couleur pipi jaune fluo est une indication, mon corps n'a pas été en mesure d'absorber les vitamines de l'Ultra Mega Energy & Metabolism pour femmes. Cela dit, les critiques d'Amazon sont notoirement honnêtes, et il n'y avait aucune critique qui mentionnait que la pilule avait tourné leur pipi jaune fluo, donc vous n'aurez peut-être pas cet effet secondaire. Même si je n'ai pas ressenti le même encouragement que Laura d'Amazon, je ne me sentais certainement pas plus mal.
Un autre inconvénient potentiel de ce produit est qu'il comprend quelques mélanges d'ingrédients qui ne sont pas bien étudiés. Mais c'est l'industrie des vitamines pour vous et la même chose peut être dite à propos de nombreux produits sur le marché des suppléments ne sont pas bien étudiés, donc cela ne devrait pas être une surprise.
48 cents par jour. 3 $.36 par semaine. 14 $.40 par mois. Voilà à quel point cette multivitamine est bon marché. Sérieusement. C'est moins qu'une salade au déjeuner (ou au moins une salade au déjeuner à New York…).
Je pense que ce produit est une bonne affaire. À moins de 50 cents par jour, c'est parmi les multivitamines les moins chères que j'ai essayées. Et il contient environ 30 ingrédients différents, dont 21 offrent 100% ou plus des valeurs quotidiennes recommandées. Compte tenu du prix et de la teneur en ingrédients, je ne vois pas beaucoup d'inconvénients à incorporer cette vitamine dans votre routine de bien-être, à moins que vous ne soyez sensible à la caféine. De plus, ça a bon goût et ça sent bon.
Les deux seuls inconvénients ici sont la taille, donc si les pilules sont votre ennemi juré, ce bébé n'est probablement pas pour vous car vous devez en prendre deux. Et le fait qu'il ne soit ni végétarien ni végétalien, ce qui, selon vos préférences alimentaires, peut être un problème pour vous.
8.4 
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