Quand il s'agit de perdre du poids, les gens essaieront à peu près tout: des pilules, un régime alimentaire extrême et même délibérément mourir de faim - euh, nous entendons le jeûne intermittent. Une stratégie qui existe depuis des siècles consiste à utiliser des plantes médicinales telles que des thés, des feuilles et des poudres. Ces produits ont été préconisés par des célébrités et des passionnés de médecine alternative comme un moyen de perdre votre instinct et de vous sentir mieux sans prendre de pilules sur ordonnance ou avoir à subir des changements de style de vie extrêmes.
Ça semble trop beau pour être vrai, c'est vrai? Eh bien, selon une étude, c'est.
Des chercheurs de l'Université de Sydney ont constaté qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves pour recommander la phytothérapie pour perdre du poids, car le nombre de kilos perdus n'était que d'environ 5.5 livres ou moins.
Pour l'analyse, publiée dans la revue Diabète, obésité et métabolisme, les chercheurs ont examiné 54 essais randomisés comparant les effets de la phytothérapie sur la perte de poids à un placebo. Les plantes médicinales comprenaient des thés, d'autres liquides et des poudres à base de feuilles de thé vert, de garcinia cambogia, de haricot blanc et de mangue africaine, ainsi que des centaines d'autres plantes.
Ils ont constaté que même si les herbes entraînaient une perte de poids plus importante que les placebos, ce n'était pas beaucoup - encore une fois, seulement environ 5.5 livres ou moins. Pourtant, l'une des études examinées par les chercheurs a révélé que 16% des U.S. des adultes ont utilisé des plantes médicinales pour essayer de perdre du poids au cours de la dernière année.
Ils ont également souligné que, contrairement aux pilules, les traitements à base de plantes n'ont pas besoin d'être évalués par les agences fédérales avant d'être mis à disposition dans les rayons des supermarchés. De plus, de nombreux produits peuvent être coûteux et offrir un très faible retour sur investissement, ont-ils déclaré.
Si vous êtes un lecteur de longue date de ce site, il y a de fortes chances que vous ne fassiez pas partie de ces personnes qui se tournent vers le thé pour perdre quelques kilos. Vous savez également qu'il n'y a qu'un seul moyen éprouvé de perdre du poids: manger des aliments entiers et consommer moins de calories que vous n'en brûlez pendant une journée.
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