Voici les options de vote pour CrossFit Open Workout 18.5

Pour la toute première fois, Dave Castro et CrossFit invitent des athlètes CrossFit, des fans et des athlètes de force de tous les horizons à voter pour un entraînement CrossFit Open.

Hier, Castro a annoncé dans une vidéo sur la page Facebook de CrossFit Games et sur sa page personnelle Instagram que nous aurions tous la chance de voter pour l'entraînement 18.5. Si vous lisez cet article, il y a de fortes chances que vous soyez intéressé par les trois options que Castro a présentées pour voter dans CrossFit Open Workout 18.5.

Découvrez les trois options ci-dessous.

Entraînement 1: Entraînement ouvert CrossFit 11.6

AMRAP en 7 minutes

3 propulseurs (100/65 lb) et 3 tractions poitrine-barre
6 propulseurs (100/65 lb) et 6 tractions poitrine-barre
9 propulseurs (100/65 lb) 9 tractions poitrine-barre

Si vous terminez 9, terminez un tour de 12, puis passez à 15, et ainsi de suite.

But: Répétitions terminées

Séance 2: Entraînement ouvert CrossFit 13.5

AMRAP 4+ minutes

15 propulseurs (100/65 lb)
15 tractions poitrine-barre

Si un athlète termine 3 tours en moins de 4 minutes, le temps passe à 8 minutes.
Si un athlète termine 6 tours en moins de 4 minutes, le temps passe à 12 minutes.

But: Répétitions terminées

Troisième séance d'entraînement: CrossFit Open Workout 14.2

AMRAP

0: 00-3: 00 minutes: 2 rounds, 10 squats au-dessus de la tête (95/65 lb) et 10 tractions poitrine-barre
3: 00-6: 00 minutes: 2 rounds, 12 squats au-dessus de la tête (95/65 lbs) et 12 tractions poitrine-barre
6: 00-9: 00 minutes: 2 rounds 14 overhead squats (95/65 lbs) et 14 tractions poitrine-barre

Les athlètes passent à 16, 18 et 20 répétitions jusqu'à ce qu'ils ne parviennent pas à terminer les tours dans les 3 minutes.

But: Répétitions terminées

Avec cette annonce de vote, Castro a une fois de plus lancé une balle courbe à la communauté CrossFit. Que vous participiez à l'Open de cette année ou que vous vous connectiez simplement pour regarder, vous avez deux heures pour voter à partir de l'annonce en direct à 15 heures PST jusqu'au 18 officiel.Annonce de 5 séances d'entraînement à 17 h PST.

Pour voter, allez ici.

[Si vous souhaitez vous connecter au 18.5 annonce en direct, voici comment!]

Chaque année, nous assistons à un entraînement répété dans le CrossFit Open, que nous n'avons pas encore vu pour l'Open 2018. Plus tôt dans la journée, Castro a déclaré dans une vidéo Instagram qu'une ou plusieurs des options ci-dessus seraient une répétition et nous l'avons avec 11.6, 13.5 et 14.2.

Pour ceux qui s'accordent en direct à 17 h PST pour l'entraînement, ou si vous ne faites que voter et que vous voulez voir le résultat final, vous êtes prêt pour un Open Workout 18 épique.5 confrontation. L'annonce de cette semaine arrive en direct du CrossFit Reykjavík à Reykjavík, en Islande. Les athlètes d'élite islandaise CrossFit Annie Thorisdottir, Sara Sigmundsdottir et Katrin Davidsdottir s'affronteront tous dans l'entraînement que nous avons sélectionné.

Le CrossFit Open de cette année a connu sa juste part de hauts et de bas, ainsi que des drames. Chaque entraînement semblait devenir de plus en plus difficile et mettre les athlètes à travers un nouveau défi unique, donc cette balle courbe qui est le 18.5 votes d'entraînement, à mon avis, c'est la cerise sur le CrossFit Open 2018.

Image vedette de la page Instagram de @thedavecastro.