Les femmes ont plus de résistance que les hommes - pas de surprises là-bas! Recherche en Médecine et science dans le sport et l'exercice a constaté que dans une course de course ultra-trail de 110 kilomètres, les femmes manifestaient moins de fatigue que les hommes à certains jalons. Les scientifiques concluent que c'est la raison pour laquelle les femmes ont de meilleures performances à mesure que les distances de course augmentent.
En bref, vous êtes fait pour aller plus loin. Alors faites-le.
Astuce de pro: Essayer un nouveau sentier? Emportez une carte hors ligne, au moins deux litres d'eau, de la nourriture, de la crème solaire, un GPS sans téléphone et une charge de secours.
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