«Les adaptogènes sont une classe d'herbes utilisées pour améliorer la santé de votre système surrénalien, qui est chargé de gérer la réponse hormonale de votre corps au stress», explique Frank Lipman, M.ré., praticien de la médecine intégrative et fondateur de Be Well. Ils sont appelés adaptogènes en raison de leur capacité unique à «adapter» leur fonction aux besoins spécifiques de votre corps. «Ils peuvent vous calmer et augmenter votre énergie en même temps sans vous laisser surexciter», dit Lipman. Bien que les herbes soient nouvelles pour vous, elles sont utilisées à la fois dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique indienne depuis des milliers d'années. Les herbes adaptogènes les plus courantes comprennent le ginseng asiatique, l'éleuthéro, l'ashwagandha et la Rhodiola rosea. (Ils sont également disponibles en un seul supplément avec la formule Be Well Energy créée par Lipman.)
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