Alors que de nombreuses femmes terminent dans la soixantaine, en supposant que leurs meilleures journées sportives soient terminées, Jarka Giangiulio est la preuve que cela n'a pas besoin d'être le cas.
"Je viens de recevoir mon premier ring muscle-up en février dernier, juste avant les qualifications en ligne", a déclaré le natif slovaque de 60 ans, qui est aux États-Unis depuis 31 ans et va au CrossFit Parallax dans le New Jersey.
Non seulement elle peut faire un muscle-up, mais Giangiulio peut soulever 285 lb.
Son incroyable niveau de forme physique l'a amenée à se classer septième dans la division des 60 ans et plus dans la qualification en ligne des groupes d'âge des CrossFit Games plus tôt cette année, remportant sa deuxième invitation aux CrossFit Games de cet été. Cependant, en raison du COVID-19, les Jeux ont été annulés pour les athlètes maîtres.
Elle admet que c'était décevant, d'autant plus qu'elle essayait de revenir aux Jeux depuis quatre ans. La seule autre fois que Giangiulio s'est qualifiée, c'était en 2016, alors qu'elle était dans la division féminine des 55-59 ans.
«Bien sûr, c'était décevant. J'ai essayé année après année, et j'étais enfin là. J'allais à Madison. Je voulais vraiment cette veste blanche », a-t-elle déclaré à propos des vestes que les athlètes des Jeux ont reçues l'année dernière pour porter lors des cérémonies d'ouverture.
Elle a ajouté: «C'était mon grand objectif. Pour obtenir cette veste. Donc j'étais déçu, mais avec tout ce qui se passe dans le monde, tu ne peux vraiment pas être fou."
Comment êtes-vous entré dans le CrossFit?
Giangiulio: J'ai commencé en 2011. J'allais dans une petite petite salle de gym. J'avais l'habitude de faire des cours d'aérobic, de spin et de bootcamp là-bas, puis un jour, le propriétaire s'est présenté et a dit qu'il venait de passer sa certification CrossFit Niveau 1 et a demandé: «Qui veut essayer?«Alors j'ai fait. Nous n'avions même pas d'haltères alors je ne pense pas… Il m'a dit que nous allions nettoyer et je me suis dit: «Que voulez-vous dire nettoyer? Je nettoie les maisons.«Je possède une entreprise de nettoyage. Je ne savais pas de quoi il parlait."
Êtes-vous de retour à la salle de sport?
Giangiulio: Je m'entraîne encore à la maison. J'ai mon haltère et mes assiettes et mon gréement dans la cour. Je suis la programmation des Comp Train Masters, et parfois je suis sur Zoom ou FaceTime avec des gens de la salle de sport. L'ambiance de la salle de sport et toute cette énergie de la salle de sport me manquent, mais je fais de mon mieux à la maison pour le moment.
Ce qui vous pousse à concourir à 60 ans?
Giangiulio: Je ne sais pas d'où vient le lecteur, mais il y a cette précipitation lorsque vous compétitionnez, et ce sentiment que vous ressentez lorsque vous avez terminé et que vous savez que vous avez bien fait, c'est incroyable. C'est difficile à expliquer. Mais c'est juste une bonne énergie, et tout le monde vous soutient et vous encourage.
Et avec CrossFit, il y a toujours place à l'amélioration, toujours quelque chose sur lequel vous pouvez travailler. J'aime beaucoup ça. Et j'aime ça en seulement sept minutes, vous pouvez faire un entraînement vraiment difficile et en finir avec.
Comment ton corps résiste-t-il? Est-ce que c'est de plus en plus difficile de s'entraîner autant?
Giangiulio: Je me sens vraiment bien. Mieux que quand j'avais la quarantaine ou la trentaine. Je mange mieux et je vis un mode de vie plus sain aussi. A part quelques douleurs au genou - je n'ai pas couru ces derniers temps - je me sens bien. Et j'apprends à mieux écouter mon corps et à reculer quand j'en ai besoin. Mais je suis plein d'énergie."
Quel est votre message aux autres femmes de votre âge sur la condition physique dans la cinquantaine et la soixantaine?
Giangiulio: Continue juste à le faire. Continue d'essayer. Ne t'assois pas sur le canapé toute la journée et regarde la télé. C'est une bonne sensation d'être en forme. Vous n'avez pas à soulever 300 lb. Juste bouge. Lève-toi et fais quelque chose pour toi.
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