Luke Richesson savait en tant qu'étudiant de première année au lycée ce qu'il voulait être en grandissant: un entraîneur de force. Et il n'a pas perdu de temps à tracer son chemin vers la NFL: un baccalauréat en science de l'exercice avec un accent sur le coaching de l'Université du Kansas, travaillant dans le programme de force et de conditionnement des Jayhawks tout au long; emplois de personnel à l'Université du Wyoming (un an) et à l'Arizona State University (1 an et demi); neuf ans au célèbre centre de performance des athlètes (maintenant appelé EXOS) à Tempe, en Arizona, sous la direction du gourou du mouvement et de la performance Mark Verstegen; puis, décrochant son poste actuel d'entraîneur-chef de la force et du conditionnement physique des Denver Broncos au début de 2012, à 37 ans.
Et que doit-il montrer pour son opportunisme professionnel? Seulement une bague du Super Bowl et l'un des concerts les plus convoités de l'espace d'entraînement.
«Je pense que j'ai trouvé mon chemin jeune», déclare Richesson, qui a été nommé entraîneur de l'année 2013 en force et conditionnement dans la NFL par Samson Equipment et le magazine American Football Monthly. «Je ne suis pas tombé dedans parce que les plans A et B n'ont pas fonctionné. Ma passion du saut était la force et le conditionnement, et maintenant je suis dans ma 20e année d'entraîneur. Je vis le rêve, c'est sûr."
Luke Richesson des Denver Broncos donne des conseils sur la façon d'obtenir un travail comme le sien.
Lire l'articleVoici ce à quoi vous pouvez vous attendre en tant qu'entraîneur de force et de conditionnement pour une équipe sportive professionnelle ou universitaire.
«En saison, j'arrive à l'installation vers 5 h 45 ou 6 heures du matin, puis j'ai généralement terminé à 17 heures.m., donc les jours ne sont pas si longs », dit Richesson. (Remarque: il vient d'appeler une journée de travail de 11 heures pas si longtemps.) «Le camp d'entraînement, c'est quand on met vraiment les heures. Et il n'y a pas tant de jours de congé. La saison dernière, je pense que j'ai eu sept jours de congé sur toute la saison, et ça compte la semaine de congé.
"En ce qui concerne la saison morte, après le Super Bowl, vous avez du temps d'arrêt, de deux à quatre semaines de congé. Ensuite, je reviens au travail début mars, et le programme hors saison commence généralement la deuxième ou la troisième semaine d'avril. C'est vraiment du temps pour le personnel de force et de conditionnement, où nous faisons l'inventaire et revenons à la saison. Quels étaient les hauts, quels étaient les bas, quelles sont les choses que nous pouvons améliorer?
«S'il y a un nouvel équipement que nous voulons mettre en œuvre, nous devons commencer le processus de commande. C'est beaucoup de méthodologie pendant cette période, et tout est axé sur un programme d'entraînement hors saison de 10 semaines. Parce qu'une fois que la mi-juin arrive, nous avons environ cinq semaines de congé avant le début de la saison. C'est ainsi que la NFL est structurée: il y a des temps d'arrêt menant à la saison."
"Non. 1: Vous devez être en mesure de vous connecter avec les gens », déclare Richesson. «La raison pour laquelle je suis entré en force et en conditionnement est parce que j'aime travailler avec les gens et les aider à atteindre leurs objectifs. Les relations sont importantes et vous devez établir la confiance. Vous voulez que vos athlètes pensent: `` Ce gars ne fait pas que m'entraîner, il se soucie de moi.`` Je reçois régulièrement mes joueurs et mon personnel chez moi pour le dîner. Tout le monde connaît ma famille. J'aime mes gars. Ils le sentent, et c'est pourquoi il y a une connexion et un lien.
«Il faut aussi être un travailleur. Tu dois être col bleu. Vous allez devoir affronter certaines choses, que ce soit dans votre propre entraînement ou simplement pendant les longues heures avec peu de jours de congé."
«Pour moi, c'est le jour du match. Il n'y a rien de tel que d'aider votre équipe à se préparer pour que, le jour du match, ils soient mentalement prêts à le faire et à concourir au plus haut niveau. Regarder nos gars concourir, c'est de ça qu'il s'agit. J'avais l'impression d'avoir un emploi de rêve chez Athletes 'Performance, mais ce qui a vraiment commencé à me toucher le cœur, c'était de manquer la compétition."
«Premièrement, voir des gars se blesser. Qu'un mec souffre physiquement ou qu'il ait eu un revers, c'est un vrai abruti. La deuxième chose est de comprendre que c'est une entreprise. Quand les joueurs sont coupés, c'est dur. Et quand le contrat d'un entraîneur n'est pas renouvelé, c'est difficile aussi. Pour beaucoup de gens, la NFL est quelque chose qu'ils regardent le dimanche. Mais pour les gens qui y sont, c'est la façon dont nous nourrissons nos familles, donc vous détestez voir cette partie de celui-ci. Mais nous savions tous pour quoi nous nous sommes inscrits."
«Perdez votre ego, soyez humble et réalisez qu'il existe de nombreuses façons d'écorcher un chat. Vous êtes une pièce du puzzle, et le but est que la machine continue de gagner. Comment vous intégrez-vous pour y parvenir et comment pouvez-vous aider les joueurs à faire de leur mieux le jour du match? Comprendre votre rôle, savoir ce que l'on attend de vous, rester dans votre voie et travailler sans relâche - c'est gros."
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