Parfois, mon copain et moi nous battons. Habituellement, nos combats ne sont pas des guêpes bouleversantes qui dégénèrent au point d'une rupture ou d'un acte malveillant. Nous discutons des mêmes choses que tout couple nouvellement enchaîné se bat: la lessive, l'argent ou le fait de laisser le siège des toilettes levé.
Cependant, lorsque nous nous disputons à propos de l'un des éléments ci-dessus, tout ce qui a pu se préparer sous la surface vient à un point critique et se transforme en guerre. Ces types de combats se terminent toujours de la même manière; quelqu'un dit quelque chose d'offensant (peut-être?), l'autre jette un explicatif et part en ragoût seul.
Sommes-nous dysfonctionnels quand un peu de rien se transforme en gros quelque chose? J'ai demandé à Ian Kerner, Ph.ré., sexologue et conseiller relationnel et auteur de Elle vient en premier: Le guide de l'homme qui pense pour faire plaisir à une femme
, si nous devrions poser nos gants de combat et appeler cela une trêve avant que cela ne devienne moche. Ou est-il préférable de rester têtu toute la nuit et de réparer les choses le lendemain?
Conseils pour sauver la face lorsque les choses deviennent bizarres entre les draps.
Lire l'article«Les émotions fortes peuvent détourner notre cerveau et nous amener à réagir de manière improductive», déclare Kerner. Par example; quand mon copain me demande pourquoi j'ai deux heures de retard pour le dîner, je suis sur la défensive. Ensuite, il devient défensif que je suis sur la défensive à propos de quelque chose que j'aurais dû faire (comme appeler pour lui dire que j'étais coincé au bureau et que je mangeais sans moi). Puis on discute de mon retard comme si c'était la fin du monde.
Kerner poursuit en disant que se déchaîner et exploser, ou éviter et garder rancune ne vous aidera pas à trouver une solution à ce pour quoi vous vous battez vraiment.
Je dis au Dr. Kerner que chaque fois que j'essaie de trouver le courage d'appeler cela une trêve et de mettre fin à tous les cris, je suis trop têtu et je ne peux pas me résoudre à m'excuser. Après tout, il avait en partie tort de me faire sentir coupable de devoir rester tard au bureau.
Faites-le avec classe.
Lire l'article«Une partie du processus de dispute avec un être cher consiste à pouvoir voir à travers les yeux de l'autre personne», dit Kerner. "De cette façon, vous ne discutez pas d'un point, vous essayez de discuter d'une solution.«Peut-être que s'excuser de mon erreur, avant d'essayer immédiatement de me défendre, l'aidera à voir que je me soucie de ce qu'il dit.
Bien sûr, parfois, lorsque les couples se disputent, le point de s'excuser est venu et est allé trop vite et chaque personne est à genoux pour prouver sa version de l'histoire. Lorsque cela se produit, Kerner suggère de prendre un temps mort.
«Laisser l'autre personne dire ce qu'elle a à dire peut parfois être bénéfique», explique-t-il. «Quand ils ont fini de dire ce qu'ils pensent, prenez quelques minutes pour se calmer. Si vous êtes capable de traiter vos pensées, vous pouvez gérer vos émotions de manière constructive la prochaine fois que vous parlez."
À bien y penser, je n'ai jamais vraiment envie de me battre quand je me bats - le plus souvent, c'est une situation démesurée, qui peut facilement être résolue si je m'arrête une seconde pour réfléchir à ce que je veux dire.
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Lire l'articleAu moment où notre argument est arrivé à la phase finale, nous avons dit tout ce qui nous irritait les uns les autres. Maintenant, notre petit problème n'est plus si petit et nous nous sommes dirigés vers nos coins séparés pour bouder en silence. Est-ce une bonne idée de rester têtu toute la nuit et de réparer les choses le lendemain?
«Bien que les gens considèrent« dormir dessus »comme un bon moyen de résoudre un combat, il est toujours préférable de faire face à une situation le plus tôt possible», déclare Kerner. «Les souvenirs et les sentiments seront toujours frais et vous pourrez vraiment identifier ce qui vous dérange et ce qui est une solution réalisable pour vous deux."
Mon petit ami et moi pourrons-nous mettre notre entêtement de côté et nous battre de manière productive? La prochaine fois, je mets le Dr. Les conseils de Kerner au test. Bien que je ne cherche pas à me battre, dans toute relation, il est toujours préférable de communiquer sur le bon, le mauvais et le laid. Se battre de la bonne manière peut être la clé pour parvenir à une solution positive pour vous deux.
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