Le situp pondéré par le déclin est une interprétation plus difficile du crunch classique qui brûlera vos muscles abdominaux profonds pour un pack de six plus dense et plus défini. commencez par un angle peu profond pour vous habituer à l'exercice et le rendre plus raide au fil du temps.
Le saviez-vous? Le redressement assis fonctionne non seulement les abdominaux mais aussi les hanches, ce qui fait de vous un meilleur coureur et un squatter plus fort. Le poids supplémentaire force un recrutement maximal ou le grand droit de l'abdomen, favorisant la croissance du muscle six pack afin que je puisse montrer même sous votre chemise
COMMENT FAIRE
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