Vraiment envie de survivre à un repas de vacances, à un repas d'été ou à un potluck avec vos abdos intacts?
Lorsque vous composez votre assiette (qui devrait avoir un diamètre de neuf pouces ou moins), remplissez-en la moitié avec des légumes, un quart avec des protéines et un quart avec de l'amidon (je.e. patates douces).
Les effets négatifs de trop écorcher de la nourriture peuvent vous choquer
Lire l'articleC'est un moyen simple de garantir moins de matières grasses et de glucides et plus de fibres. Aussi: cela ne ferait pas de mal d'aller au gymnase avant aussi.
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