Je crois aux bases. Je pense que le chemin le plus simple est généralement le meilleur. Quand il s'agit de musculation, maîtrisez simplement les mouvements de base et tout ira bien. En matière de nutrition de base, je ne peux pas faire mieux que ce que le nutritionniste nous a dit en 1980: «Protéines, légumes et eau."Ou comme Pavel l'a dit récemment," De la viande pour la force, des légumes pour la santé."
Mais qu'en est-il de tout le reste? Dans la salle de musculation, des méthodes d'entraînement et des exercices avancés peuvent certainement vous aider - si et seulement si vous avez abordé des solutions simples comme corriger vos faiblesses et avoir une approche pluriannuelle de vos objectifs. Dans le domaine de la nutrition, mangez vos légumes et ensuite nous pourrons parler.
La supplémentation peut aussi être simple. Trouvez ceux qui fonctionnent pour résoudre votre problème. Pour moi, cela signifie les suppléments qui m'aident reste dans le jeu.
Il y a plusieurs années, j'ai perdu un championnat important d'un point. C'était l'événement «jugé» aux Highland Games et j'ai été «jugé» d'une manière différente de celle de mes concurrents. Alors que j'étais assis là à bouder dans ma chambre d'hôtel, j'ai eu cette révélation que j'avais besoin de tout jeter et de recommencer depuis le début.
Sorti de nulle part, le régime insensé Velocity Diet de Chris Shugart m'est venu à l'esprit, alors quand je suis rentré à la maison, j'ai commandé suffisamment de protéines et de pilules pour faire grogner mon facteur à propos de la charge de travail supplémentaire.
J'ai plongé dans le V-Diet et j'ai survécu à 28 jours de shakes protéinés et de capsules. Mon taux de graisse corporelle a chuté, mais plus important encore, mes profils sanguins se sont inversés - à tel point que le Dr. Brunetti ne pouvait pas croire ce qu'il lisait sur mes cartes.
Au cours des prochaines années, j'ai profité des meilleurs Highland Games et des lancers de disque de ma carrière. Rétrospectivement, le V-Diet a changé la donne. À mon avis, si vous pouvez vous passer de nourriture solide pendant près d'un mois, vous inquiéter de jeter dehors par une journée ensoleillée n'est tout simplement pas si grave.
Peu de temps après mon expérience avec le V-Diet, j'ai reçu un e-mail d'un nutritionniste réputé. Il m'avait envoyé un formulaire avec des dizaines de questions. L'idée était de comprendre ce qui me motive puis de modifier mon corps et mon esprit en ajoutant une supplémentation appropriée. De cette façon, j'aurais une longueur d'avance sur mes concurrents.
Lorsque les résultats sont revenus quelques semaines plus tard, ils comprenaient une simple suggestion de supplément. On m'a conseillé d'essayer un composé très simple, à la base de l'un des médicaments les plus vendus au monde. Je l'ai recherché, j'ai fait des recherches et j'ai découvert que c'était l'un des ingrédients d'Alpha Male®, alors j'ai commencé à le prendre.
Peu de temps après, j'ai commencé à remarquer que ma concentration s'était améliorée. J'ai commencé à remarquer les lacunes dans ma formation et plutôt que d'essayer davantage «ceci et cela», j'ai décidé de simplement aborder les choses qui me manquaient. J'ai commencé à cibler mes points faibles et mon manque d'atteindre des normes équivalentes d'un mouvement à l'autre.
Le fait est que les connaissances du V-Diet (simplement, vous pouvez faire ce que vous voulez faire) et l'effet de focalisation d'Alpha Male®, j'ai fait les meilleurs progrès de ma vie. Je suis revenu pour gagner deux fois ces Highland Games et lancer certaines de mes meilleures distances au disque avec beaucoup moins d'entraînement.
J'ai vite commencé à comprendre un autre énorme avantage d'Alpha Male®. Dans mon travail sur les sports de collision et les professions liées aux collisions, une chose semble claire: les résultats de ces professions mènent à un impact massif sur les niveaux d'hormones des participants.
On nous a dit au lycée qu'il faut huit jours pour que votre taux d'hormones se remette d'un match de football difficile, mais nous avons joué tous les vendredis. Que cela soit vrai n'a jamais vraiment compté pour moi à l'époque, mais je me souviens avoir eu quelques vagues pensées sur la sagesse de se retrouver en déficit.
Nous avons tous noté qu'au fur et à mesure que la saison avançait, notre acné, ainsi que nos niveaux de force, empiraient de plus en plus. Certes, les anabolisants auraient pu résoudre ce dernier problème, mais je ne suis tout simplement pas fan de cette option. Mis à part les problèmes éthiques, je crains simplement qu'il puisse y avoir un lien avec le cancer.
Ma mère est décédée d'un cancer quand j'ai obtenu mon diplôme universitaire et toute notre famille semble sujette au cancer. Considérant que le cancer est la goule dans notre grenier depuis des générations, jeter un peu plus loin ou avoir un centimètre supplémentaire sur mes bras n'en vaut pas la peine.
L'autre raison pour laquelle je les évite a montré sa tête laide récemment. Lors d'une balançoire à travers l'Europe, je suis tombé sur un ancien concurrent de lancer et nous avons commencé à cliquer sur les noms de tous les gars qui étaient morts avant leur heure. Mon ami, un utilisateur léger de stéroïdes, m'a dit qu'il ne pouvait pas croire à quel point nos copains en avaient consommé, et concernant lui-même, il a noté: «Je m'inquiète aussi des dommages que je me suis fait."
Alors j'aime savoir d'où viennent les choses dans la nature et je préfère rester propre. Mais comment puis-je aider mes gars de la collision à rester littéralement dans le jeu?? Je suis dans le domaine du fitness et de la nutrition de performance depuis assez longtemps pour connaître des gens formidables, et leurs conseils sur la façon de maintenir les niveaux hormonaux de manière naturelle vont vous surprendre.
La combinaison recommandée est simple:
La recherche sur l'huile de poisson semble extrêmement positive. Comme toutes les graisses, il soutient des niveaux d'hormones sains. De même, le zinc contenu dans le ZMA® soutient les niveaux de testostérone, et le magnésium qu'il contient est le minéral des muscles et a tendance à provoquer une sensation de relaxation générale du corps.
La recherche sur la vitamine D est bien plus ancienne que moi, les Allemands ayant découvert dans les années 1950 qu'elle permettait aux athlètes de s'entraîner beaucoup mieux pendant les mois d'hiver. Alpha Male® met cette combinaison au-dessus avec son mélange de trois composés différents qui soutiennent les niveaux de testostérone, à la fois par les gonades et l'hypothalamus.
L'impact, pour notre public masculin, sera clair au cours des premières semaines d'utilisation. Disons simplement que vous serez un «lève-tôt."
J'ai constaté qu'avec un sommeil et une récupération appropriés, les bases de la nutrition abordées et un programme d'entraînement judicieux, mes gars de la collision recommencent à se sentir assez rapidement. Pour le reste d'entre nous, mon combo est un moyen peu coûteux de maintenir nos moteurs en bon état.
Donc, pour moi, Alpha Male® a été l'un de ces rares suppléments qui fonctionnent très bien et continuent de fonctionner. C'est très peu coûteux et semble m'aider avec les deux côtés de l'équation - l'esprit et le corps.
je l'utilise. Je le recommande à mon peuple.
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