Le mois dernier, l'haltérophile américaine Kate Nye est allée six en six dans la catégorie des -71 kg pour remporter les Championnats panaméricains 2019 et remporter trois médailles d'or. Cette performance a contribué à faire du cas actuel de Nye l'un des meilleurs haltérophiles du pays.
Mais, avant de faire un arraché de 110 kg pour un nouveau record panaméricain junior et senior et junior et senior américain, elle a déclaré à BarBend que elle visualisait faire cet arraché sur cette plate-forme depuis un an.
«J'ai tellement visualisé cette fois-ci», a déclaré Nye à BarBend au téléphone. «J'arrivais juste à la fin de la finale, donc je n'avais aucun facteur de stress entrant dans cette compétition. Pendant tout mon séjour au Texas, j'ai juste eu le temps de visualiser et d'y réfléchir. Je pense que la visualisation était la chose la plus importante pour moi car je pouvais juste prendre toute la semaine et penser à ma performance. Cela a changé la donne pour moi parce que je suis allé savoir exactement ce que je voulais faire et comment j'allais le faire. J'avais visualisé cet arraché depuis un an."
Lorsque nous avons demandé à Nye quel était son souvenir préféré des championnats panaméricains, elle a eu du mal à choisir un seul moment, mais un moment fort qu'elle ne pouvait pas ébranler était de faire cet arraché.
«Cet arraché de 110 kg», dit-elle. «Ce n'était même pas un PR pour moi, je l'ai frappé à l'entraînement une fois, mais je voulais avoir les rouges et les bleus sur la barre, et la compétition, je savais juste que ça allait être un gros pour moi. J'ai frappé 2 kilos par rapport à mon précédent record d'Amérique dont j'étais vraiment fier."
Atteindre ce chiffre pour Nye était quelque chose qu'elle avait imaginé, mais ce n'est qu'au moment où ses entraîneurs lui ont finalement donné le feu vert pour y aller.
«C'était un numéro que je voulais depuis un certain temps, mais mes entraîneurs ne m'avaient pas encore laissé le prendre sur la plate-forme de compétition.«La décision d'y aller était audacieuse, mais rien pour lequel Nye ne se sentait pas préparé. Jusqu'aux championnats panaméricains, Nye avait suivi un cycle d'entraînement stratégique et avait également pris du temps pour s'entraîner à la visualisation, ce qui, selon elle, était l'une des principales raisons pour lesquelles elle a eu tant de succès à Guatemala City, au Guatemala.
«J'ai visualisé ces 110 kg probablement plus de 1 000 fois, et je suis très heureux d'avoir enfin réalisé cela sur la plateforme de compétition."
Maintenant, Nye se visualise sur la prochaine grande scène de la prochaine grande compétition, les Mondiaux juniors à Suva, Fidji, du 1er au 8 juin.
«J'ai les yeux rivés sur le prix, je veux aller aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020», a déclaré fièrement Nye. «Alors maintenant, jusque-là, je suis complètement concentré sur cet objectif. Vous devriez vous attendre à ce que je fasse de mon mieux et que j'attaque de gros totaux lors de grandes compétitions internationales, des championnats du monde juniors, des championnats du monde seniors et tout ça."
Nye est confiante dans le processus, mais admet qu'elle a constamment faim de la prochaine grande chose - ou de l'ascenseur plutôt.
«Je suis très grand sur les cinq incréments, si j'atteins 100, je veux 105, puis je veux 110. Je voulais ce 110 depuis un moment. Je pense toujours au prochain ascenseur, alors maintenant j'ai les yeux rivés sur 115 », a déclaré Nye.
Avec les Mondiaux juniors et plusieurs autres grandes compétitions à venir cette année, Nye ne manque pas d'occasions de mettre ces techniques de visualisation à l'épreuve et d'améliorer ses chiffres de compétition. Le plus grand objectif que Nye visualise actuellement est de concourir pour les États-Unis et les Jeux olympiques de Tokyo 2020.
Image vedette de la page Instagram @katherineenye.
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