Construire des épaules meilleures et plus grandes ne nécessite pas toujours une salle de sport et des poids lourds. Essayez cet entraînement avec bande de résistance qui travaille vos muscles deltoïdes avant milieu et arrière de James Grage que vous pouvez effectuer à la maison avec un équipement minimal.
Réduisez vos risques de blessure en abandonnant les haltères pour les bandes de résistance.
Lire l'article
Personne n'a encore commenté ce post.